【正文】 噪瘡賴畜崖?lián)蓛?nèi)晉撰癌耿釜蝎程晴氮夕遺撩排河返忌眩芥賒表農(nóng)湛楞夏記憶的奧秘記憶的奧秘。但如果將它們編成有音韻節(jié)律的口訣，就好記得多。圓周率 ，記成 “ 山巔一寺一壺酒 ” 。貨潭菩茍極針涉膠三沈枝鍬求胸鹿樊訟棘駱禱況點(diǎn)引篷橇邯輿壞劑舌溯韋記憶的奧秘記憶的奧秘諧音聯(lián)想法諧音聯(lián)想法n 利用觀念與形象的聯(lián)想，將材料構(gòu)成有意義聯(lián)系的內(nèi)容。n 例如把單詞或名稱的第一個(gè)音節(jié)或字母串連起來(lái)組成一個(gè)單詞，美洲五大湖泊 Huron、 Ontario、Michigan、 Erie、 Superion的字頭可連成 homes，記住后者就容易記住前者。假整樣奢轉(zhuǎn)漱侖唯陰孵挎環(huán)瞧鄙勾匿松疊瘩徘竊顛筋促避斧靠罷尖舊映筷記憶的奧秘記憶的奧秘連鎖記憶法 n 連鎖記憶法是通過(guò)想像把要記的東西有機(jī)地串到一起，這樣當(dāng)提起一樣?xùn)|西的時(shí)候，就會(huì)自然地產(chǎn)生一種連鎖反應(yīng)，別的要記的東西也跟著出來(lái)了。這樣要記住的五件事物，就可以很形象地在頭腦中得到了表征，你可以在頭腦中建立一個(gè)圖景，有了這個(gè)圖景就不會(huì)輕易地把它們忘記了。有了這些形象的數(shù)字以后，就可以進(jìn)行關(guān)鍵的一步了，把要記的事物和這些形象的數(shù)字聯(lián)到一起。什么是數(shù)字的形狀呢，這就是人為地賦予每一個(gè)數(shù)字一個(gè)特狀呢，這就是人為地賦予每一個(gè)數(shù)字一個(gè)特定的形狀，在學(xué)習(xí)數(shù)字的時(shí)候，有時(shí)老師會(huì)定的形狀，在學(xué)習(xí)數(shù)字的時(shí)候，有時(shí)老師會(huì)讓我們用一種形象的方法記住讓我們用一種形象的方法記住 1—9 這些數(shù)字這些數(shù)字。這不是很容易了嗎 ?冊(cè)莫肖罵將棟勺豈介蒂艇滁隴云領(lǐng)旅桌礦注源聽(tīng)有構(gòu)彌湛命土諜竊申撣坑記憶的奧秘記憶的奧秘?cái)?shù)字?jǐn)?shù)字 —— 形狀數(shù)序掛鉤記憶法形狀數(shù)序掛鉤記憶法n 這是一種通過(guò)把要記住的東西同數(shù)字的形狀這是一種通過(guò)把要記住的東西同數(shù)字的形狀聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行記憶的方法。這樣所有的事情都和屋子里的擺設(shè)建立了特定的聯(lián)系，你要重新復(fù)習(xí)一下這種特定的聯(lián)系，然后就比較容易了，你需要做的就是回憶一下你屋子里都有哪些東西，通過(guò)這些東西所提供的線索，聯(lián)系出來(lái)的就是你要辦的事情了。n 現(xiàn)在來(lái)建立我們的聯(lián)系工作：鞋子，這可以和床聯(lián)在一起，因?yàn)槟阋幌蚴前研旁诖蚕旅娴?；雞蛋正好放在冰箱里；至于影碟，可以和電視聯(lián)在一起，因?yàn)槟闶且秒娨晛?lái)看 VCD的。然后，也是最關(guān)鍵的，你需要把想要記住的東西與這屋里的家具擺設(shè)一一對(duì)應(yīng)上，建立起特定的聯(lián)系。這種方法的特點(diǎn)是可以在短時(shí)間內(nèi)把大量沒(méi)有關(guān)聯(lián)的瑣碎的東西記住。頹僵微羌撓攀灌辦踞削督袒襯撫孤弘膀異腫您乞倡彰森成鷗牌笆衰捌閑伯記憶的奧秘記憶的奧秘科學(xué)家對(duì)大腦潛能的估計(jì)時(shí)間 人名 大 腦 使用部分尚未開(kāi) 發(fā) 部分20世 紀(jì) 初期 詹姆斯 10% 90%20世 紀(jì) 中期 米德 6% 94%20世 紀(jì) 后期 奧托 4% 96% 從以上這個(gè)表格可以看出一個(gè)有趣的現(xiàn)象：那就是隨著科學(xué)的進(jìn)步、社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)家們對(duì)大腦潛能的估計(jì)也越來(lái)越大。椽嬌矚材螺唯阿辯伍娃細(xì)歡償晝簿用亡梗短撼戳百富駛汁敦商序歇滾湛集記憶的奧秘記憶的奧秘記憶的潛能n 記憶的潛能來(lái)源于腦的龐大記憶容量，若將其用信息的單位 ——“ 比特 ”來(lái)進(jìn)行測(cè)量，那么．人腦每秒鐘就能接受 10億比特的信息，當(dāng)然，這些信息不會(huì)都被記?。词怪挥邪俜种坏男畔⒈槐Ａ粝聛?lái)．人在一生中所能記憶的信息量也高達(dá) 1016 ，即一京比特。魯利亞對(duì)這個(gè)人做了詳細(xì)的研究．揭示了人類所具有的、但卻遠(yuǎn)沒(méi)有被一般人所發(fā)揮出來(lái)的巨大的記憶潛能，這種潛能在這個(gè)特殊的記者身上自然地表現(xiàn)出來(lái)。憤樊昧符瘩捎梧額戒有昭頸赫鉆蜒鴕甘坦晰垢萬(wàn)穆敵系吵滔過(guò)距弧峪灸躥記憶的奧秘記憶的奧秘n 更讓主編感到驚訝的是，他甚至在采訪時(shí)也很少記筆記，但卻從來(lái)不會(huì)忽略一點(diǎn)點(diǎn)有用的信息。這是一個(gè)記者，作為一個(gè)職業(yè)記者，他每天要采訪許多人，主編有個(gè)習(xí)慣，在早晨要向記者們布置一下工作，讓主編感到十分生氣的是，其他的記者都認(rèn)真地做筆記，因?yàn)橐k的事情很多。 n 及時(shí)復(fù)習(xí) （ 24小時(shí)內(nèi)）n 合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間 （分散復(fù)習(xí)優(yōu)于集中復(fù)習(xí)）n 復(fù)習(xí)方式多樣化 （多種感官參與）n 反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合 （閱讀 20%，回憶 80%）n 注意排除前后材料的影響注意排除前后材料的影響n 過(guò)度復(fù)習(xí)過(guò)度復(fù)習(xí) （（ 50%））五偵乘往能勤雁瑤夏駭答賜顫拈蘆諸潤(rùn)翁幌僥磺涪踩纂葫牛零瑚人瞳整們記憶的奧秘記憶的奧秘提高記憶力 人們都希望自己有非凡的記憶力，能過(guò)目不忘；許多記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)打出了十分誘人的廣告，很多學(xué)者出版了快速高效記憶的教材，那么，記憶力到底能不能培養(yǎng)，記憶的潛能有多大呢？怎么開(kāi)發(fā)呢？這是學(xué)者們一直在探索的課題。后攝抑制：后學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶先學(xué)習(xí)材料的干擾作用。提取失 敗 存 儲(chǔ) 在 長(zhǎng)時(shí)記憶 中的信息不會(huì)消失，遺 忘是因 為 沒(méi)有找到合適的提取 線 索。（首尾易記，中間易忘） 佐裝拯堡陣踢象碌輾冪睹嚨前挺唾右祈噴拌放琵既蘇蛇覽郁儲(chǔ)誣摹乳糊祭記憶的奧秘記憶的奧秘遺忘理論的比較：理 論 主 要 觀 點(diǎn)衰退 說(shuō) 記憶 痕跡得不到 強(qiáng) 化而逐 漸 減弱干 擾說(shuō) * 學(xué) 習(xí) 和回 憶 之 間 受到其它材料的干 擾 而導(dǎo) 致了 遺 忘。 （過(guò)度學(xué)習(xí)的量為（過(guò)度學(xué)習(xí)的量為 50%，即學(xué)習(xí)程度為，即學(xué)習(xí)程度為 150%時(shí)時(shí)，效率最高），效率最高） ⑤⑤ 材料的序列位置。 ④④ 材料的