特質(zhì)流派ppt課件(參考版)
2025-01-20 06:38本頁(yè)面
【正文】 （五）防御性悲觀 ? 原因 ? 第一， 提前設(shè)置好較低的預(yù)期，一旦預(yù)期失敗，失敗的刺激就會(huì)減輕一些，而經(jīng)過(guò)這樣的低預(yù)期之后當(dāng)真正的成功到來(lái)時(shí)所體驗(yàn)的可能全部都是甜蜜； ? 第二， 真正失敗的可能性也許會(huì)使防御性悲觀者做得更努力，從某種意義上來(lái)說(shuō)，來(lái)自成功的喜悅似乎不足以激勵(lì)這些人，而對(duì)自己可能會(huì)做得很糟的這種恐懼卻會(huì)為他們提供動(dòng)力。 ? 反思性思考 ?指?jìng)€(gè)體將環(huán)境中可能存在的結(jié)果都考慮到，并將一切可能結(jié)果納入個(gè)體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。 （五）防御性悲觀 ? 兩個(gè)基礎(chǔ)成分 ? 防御性期望 ?為自己設(shè)置了低期望，這種期望標(biāo)準(zhǔn)是安全的，可以達(dá)到的目標(biāo)。 （五）防御性悲觀 ? 斯帕基 Vaillant, 1988） （四）樂(lè)觀主義和健康 ? 解釋 ? 樂(lè)觀主義者喜歡建立廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，在遇到困難時(shí)會(huì)求助于朋友； ? 樂(lè)觀主義者的免疫系統(tǒng)更強(qiáng)； ? 對(duì)前景的樂(lè)觀導(dǎo)致了有利于健康的態(tài)度和行為。 （四）樂(lè)觀主義和健康 ? 樂(lè)觀主義有益于健康 ? 在一項(xiàng)研究中，被試為 25歲男性，研究者根據(jù)他們寫(xiě)的文章把他們分為樂(lè)觀和悲觀者，到這些被試 45歲和 60歲時(shí)，發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀組比悲觀組的健康狀況好。 carver, 1992）。 Tayle, 1992）。 Hutchinson, 1992）。在對(duì)劇烈程度較低的壓力源進(jìn)行考察時(shí)也得出了同樣的結(jié)論。研究者考察了該地區(qū)居民的應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)方式。 （三）應(yīng)對(duì)逆境 ? 海灣戰(zhàn)爭(zhēng)中以色列居民所體驗(yàn)的壓力（ Zeidner amp。 Lee amp。 Lehman, 1995）。 Schulman, 1986）。他們發(fā)現(xiàn)，在第一年里，悲觀者中有可能退出工作的人數(shù)是樂(lè)觀者的兩倍多。 Marshall, 2022）； ? 樂(lè)觀主義者不會(huì)為挫折和暫時(shí)的失敗而沮喪消沉（ Gibbons, Blanton, Gerrard, Buunk amp。 ? 社交技巧訓(xùn)練 ?觀察技能 ?表達(dá)技能 ?交流技能 四、樂(lè)觀主義和悲觀主義 ? 樂(lè)觀和悲觀并不僅僅與特定的事件或問(wèn)題相連，盡管我們每個(gè)人都會(huì)有時(shí)樂(lè)觀有時(shí)悲觀，但由于人們悲觀或樂(lè)觀的程度是相當(dāng)穩(wěn)定的，所以研究者把這一人格變量稱為 氣質(zhì)性樂(lè)觀主義（ dispositional optimism）。 （二）對(duì)社交焦慮的解釋 ? 缺少自信 ? 不相信自己能給別人留下好印象。 ? 羞怯的人并不內(nèi)向。 （一）社交焦慮者的特征 ? 和人們談話時(shí)會(huì)感到笨拙和緊張。 ? 社交焦慮的人具有一般的焦慮癥狀： 生理喚醒水平升高 ， 不能專心 ， 感到緊張 。 ? 組成 A型人格的個(gè)體因素：目前，大量證據(jù)指出 憤怒 和 敵意 與心血管系統(tǒng)的疾病有關(guān)。在 20世紀(jì) 80年代，幾項(xiàng)研究報(bào)告了 A型行為與心臟病之間只有低相關(guān)或沒(méi)有相關(guān)。 （三） A型人格與健康 ? 早期的研究發(fā)現(xiàn) A型人格可以很好地預(yù)測(cè)心臟病。 ? 當(dāng)要求延遲一段時(shí)間給出問(wèn)題的答案時(shí)， B型被試表現(xiàn)好于 A型（ Glass, Snyder amp。 （二） A型行為與成就 ? A型行為模式與成就動(dòng)機(jī)相關(guān)，但并不能因此下結(jié)論說(shuō) A型人格就更好。 Rechnitzer, 1977）； ? A型經(jīng)理的收入比同級(jí) B型經(jīng)理收入高，在他們中， A型行為模式對(duì)于升職的快慢也是一個(gè)顯著的預(yù)測(cè)源（ Mettlin, 1976）； ? A型的心理學(xué)研究人員比 B型的發(fā)表了更多的文章，被別人引用得也比較多（ Matthews, Helmreich, Beane amp。 Petzel, 1981）。 Johnson, 1981）。 Eisler, 1987）； ? 僅僅告訴 A型被試他們正在與另一個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，他們的血壓和心率就會(huì)上升（ Lyness, 1993。 ? 你說(shuō)話時(shí)會(huì)刻意加重關(guān)鍵字的語(yǔ)氣嗎？ ? 你吃飯和走路時(shí)都很急促嗎？ ? 你認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競(jìng)爭(zhēng)的習(xí)慣嗎？ ? 當(dāng)別人慢條斯理做事時(shí)你會(huì)感到不耐煩嗎？ ? 當(dāng)別人向你解說(shuō)事情有時(shí)你會(huì)催他趕快說(shuō)完嗎？ ? 在路上擠車或餐館排隊(duì)時(shí)你會(huì)感到激怒嗎？ ? 聆聽(tīng)別人談話時(shí)你會(huì)一直想你自己的問(wèn)題嗎？ ? 你會(huì)一邊吃飯一邊寫(xiě)筆記嗎？ ? 你會(huì)在休假之前先趕完預(yù)定的一切工作嗎？ ? 與別人閑談時(shí)你總是提到自己關(guān)心的事嗎？ ? 1讓你停下工作休息一會(huì)時(shí)你會(huì)覺(jué)得浪費(fèi)了時(shí)間嗎？ ? 1你是否覺(jué)得全心投入工作而無(wú)暇欣賞周圍的美景？ ? 1你是否覺(jué)得寧可務(wù)實(shí)而不愿從事創(chuàng)新或改革的事？ ? 1你是否嘗試在時(shí)間限制內(nèi)做出更多的事？ ? 1與別人有約時(shí)你是否絕對(duì)遵守時(shí)間？ ? 1表達(dá)意見(jiàn)時(shí)你是否握緊拳頭以加強(qiáng)語(yǔ)氣？ ? 1你是否有信心再提升你的工作績(jī)效？ ? 1你是否覺(jué)得有些事等著你立刻去完成？ ? 1你是否覺(jué)得對(duì)自己的工作效率一直不滿意？ ? 你是否覺(jué)得與人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)非贏不可？ ? 2你是否經(jīng)常打斷別人的話？ ? 2看見(jiàn)別人遲到時(shí)你是否會(huì)生氣？ ? 2用餐時(shí)你是否一吃完就立刻離席？ ? 2你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺(jué)？ ? 2你是否對(duì)自己近來(lái)的表現(xiàn)不滿意？ ? 現(xiàn)在請(qǐng)你算算自己有多少個(gè)問(wèn)題回答了 “ 是 ” ？如果超過(guò)半數(shù)以上，那你就要小心哦，因?yàn)槟鞘茿型人格的主要行為模式。 （一）基于 A型行為模式的人格類型 ? A型行為模式的測(cè)量 ? 接下來(lái)有 25個(gè)問(wèn)題，你只需回答 “ 是 ” 或“ 否 ” 。 （一）基于 A型行為模式的人格類型 ? A型行為模式的界定 ? A型行為模式描述了個(gè)體對(duì)其身體和社會(huì)環(huán)境作出反應(yīng)的總的行為方式，它被概括為 一個(gè)人陷入在短而又短的時(shí)間里干多而又多的事情的不斷斗爭(zhēng)進(jìn)取的境況中所表現(xiàn)出的行為模式 。 ? 由弗里德曼和羅森曼觀察到的可能易于患上冠心病的人格被稱作 A型行
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