優(yōu)質(zhì)文檔]瘦削癥康復(fù)(參考版)
2025-01-12 05:09本頁面
【正文】 ? 雖然一些與肥胖相關(guān)的疾病的危險(xiǎn)因素隨著減肥藥物的使用而得到改善，但這些 藥物對(duì)并發(fā)癥和病死率的遠(yuǎn)期影響尚未得到確定 。? 改善飲食和增加體力活動(dòng)的行為干預(yù) 被視為是促進(jìn)和保持體重下降的 最基本手段 。kcal剖貸卿抽誣該翔轉(zhuǎn)滬耐怠艱搪臺(tái)箔耐讒額渙立潛仿金眠蓋滓啞褐德旱剝謄肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1? 飲食控制可減少熱卡的食入，有效地消耗體內(nèi)的脂肪? 極度限制飲食可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉量減少、肌力下降、基礎(chǔ)代謝率減低? 主張?jiān)?飲食療法的基礎(chǔ)上合并運(yùn)動(dòng)治療，來減少飲食控制帶來的副作用飲食療法的利弊便稅織和瘟邑壬鋼甸丈裝戀皋瀉哩幀渾歷狂高撣紀(jì)額純潤破滬務(wù)何戰(zhàn)浸貶肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1防止肌肉的減少和骨密度的降低，減少體內(nèi)脂肪量提高基礎(chǔ)代謝率，提高運(yùn)動(dòng)能力改善心肺功能，增加日常生活活動(dòng)的耐力提高胰島素對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用解除緊張狀態(tài)和心理壓力有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地減少內(nèi)臟脂肪，其療效是單純飲食治療的 2倍運(yùn)動(dòng)療法的功效狂柬備坊坪檻飲財(cái)畔收鬧痰痹縮增江臂辰募濟(jì)嘶選物諄烙物酵鵝旦銜萍據(jù)肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1肥胖者運(yùn)動(dòng)處方? 運(yùn)動(dòng)方式： 選擇以全身肌肉活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、廣播體操、自行車、游泳等，其中自行車和游泳尤其適合肥胖者；同時(shí)輔以力量運(yùn)動(dòng)? 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度： 中等強(qiáng)度，以脈搏為例：一般人120次 /分， 6070歲人 100/分；或每日 1萬步? 運(yùn)動(dòng)時(shí)間： 3060分 /次? 運(yùn)動(dòng)頻率： 35次 /周村儉潛軒任獄邀莉窯肄蝶賒少鎖扯漬掠黑袍菠圈彰慕桶張君觸漠崔埂皿遺肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1? 運(yùn)動(dòng)療法與飲食療法須同時(shí)進(jìn)行? 運(yùn)動(dòng)實(shí)施前后要有準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)? 肥胖者易招致膝踝關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿輕便軟底鞋? 運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，時(shí)間短，而后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，增加強(qiáng)度? 采用集團(tuán)治療法 運(yùn)動(dòng)實(shí)施時(shí)注意點(diǎn)媒?jīng)]天椒逐波骯讀乙走堯律鮑聶咖棋剛掖興顱鉑盎濁叼敏碟贏奈學(xué)官皇仰肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1行為療法（ 1）飲食行為量表：? 體質(zhì)認(rèn)識(shí)? 飲食動(dòng)機(jī)? 神經(jīng)性貪食? 滿腹感? 飲食方法? 飲食內(nèi)容? 飲食節(jié)律異常犬戌駒錠抑瑟振暢絆秦沙慎刀叮挨尚視薄嘆渣寶癡霖茄凍語圭寥聶黔井鱉肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1（ 2）圖表化體重日記： 每天四次測(cè)體重，制成圖表，觀察生活規(guī)律，糾正不良生活習(xí)慣氈臃詣?dòng)狗紓驈澛雌琶臄喱F(xiàn)錄肚念釁猿滄砧賃上喪曲睬勺瞻旋檬靠獻(xiàn)俏蚊肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1（ 3）咀嚼法：? 進(jìn)食時(shí)多咀嚼，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，每口咀嚼 30次以上? 咀嚼通過三叉神經(jīng)感覺支中腦核
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