【正文】 青春是有限的，有限的青春正期盼著你的奉獻，朋友們，憑著歲月賜給我們的年輕臂膊和滿腔熱情，伸出你年輕的雙手吧 !擎起希望的火炬，讓我們劈風斬浪，走向輝煌的明天，讓我們的青春在奉獻中閃光?；馃岬纳钚枰覀兎瞰I 。 我是一名普通的人民教師，在五四青年節(jié) 90 周年來臨之際，我要把心中的火炬熊熊燃起，只要我的小鳥們能自由飛翔，只要我的雄鷹能鵬程萬里，只要我們的信念能堅如磐石，只要我的理想能始終如一，我情愿奉獻我自己，讓我的青春在跳動的火焰中燃燒，在沸騰的血液中奮起，在教育的生涯中搏擊，即使命運從此不發(fā)芽，我也不會為千百次的播種而惋惜，即使花朵結不成果實，我也不會因為千百 次凋零而放棄。我們的奉獻像一泓清泉是長年不斷的流淌，是不計名利的付出。不能像海洋用寬闊的胸懷擁抱百川，又怎么不可以是一條小溪為入旱的土地捧上甘露。不能長成參天大樹做棟梁之才，不妨是一顆小草為春天獻上一絲新綠 。既然我選擇了講臺，就選擇了默默奉獻。其實無論我們把青春比作什么，青春都是最絢爛最美麗的，就 像那一道彩虹，逝去的無情歲月，留下的是美麗人生。 以奉獻為主題的演講稿 尊敬的各位領導、各位評委、在座的來賓朋友們： 大家上午好 !今天我演講的題目是《青春在奉獻中閃光演講稿》。對人來說，最大的歡樂，最大的幸福是把自己的精神力量奉獻給他人?！比瞬⒎菫楂@取而給予 。在社會的每一個角落里，它，曾與我們擦身而過。其實還有更多的人在默默地奉獻。在他眼里，婦女的舉動是一種小小的善。顯然，她并不渴。隨之，青年的可樂也打開了?！毙∨⒄f“可媽媽，你剛喝了水，怎么又渴了 ?”快 !聽話 !”小男孩便從車窗旁邊掛著的塑料袋里拿出了可樂。遲疑了一會兒，他企圖用手在拉環(huán)的位置把可樂撬開，撬了兩下，無濟于事便停了下來。他把可樂拿在手里，顛來倒去地仔細看了看。猶豫再三，他從衣兜里摸出一張皺巴巴的 5 元，遞給了乘務員。爸媽從來沒給自己買過。 這時乘務員推著小車走了過來“方便面、火腿腸、可樂”乘務 員大聲反復叫賣著。車廂內很熱。他是個鄉(xiāng)下人。因此，奉獻在社會建設的同時已成為社會進步的動力。社會上人們往往注重于科技的發(fā)展而忽略了文明的建設。 奉獻需要付出，自私的人永遠不懂奉獻。 如果人人都獻出一點兒愛，世界將變成美好的明天。 謝謝大家 ,今天就講到這里 ,祝大家身體健康 第五篇：以奉獻為主題的演講稿 以奉獻為主題的演講稿 以奉獻為主題的演講稿 尊敬的老師同學們： 大家好 !我是來級 2 班的王鼎鈞。 兩個基本點：糊涂一點兒、瀟灑一點兒。 世界衛(wèi)生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。這將成為未來需要的主流。 21 世紀的健康時尚是關注自己的情緒與身體健康。 從身心健康的角度來說，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。 20 克的酒精相當于 50 度白酒一兩的含酒量，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過 50 度白酒一兩，女性呢不超過半兩；此外不論什么性別，每周至少應有兩天滴酒不沾。但酒擴張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應少吸煙、盡早戒煙。 吸煙是人類健康的殺手，煙草 危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題，科學證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、骨質疏松等多種疾病的發(fā)生。煙霧中的有害物質就有 600多種，已確定的致癌物質高達 40 多種。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到 60 歲就去世了，幾乎每個煙民都會拿出這些借口做擋箭牌。 曾流傳一些傳言，說抽煙有諸多好處，比如說可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經過多年的總結我認為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠年輕！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽，賊到院里一聽有人正咳嗽，認為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷；常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段，所以說這些人就永遠年輕！我說的三大好處其實是 吸煙的危害，還一些煙民經常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了 83 歲。 戒煙限酒。 有人說散步也很好，其實散步根本達不到運動的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。 運動量多少為好呢？有一個“三五七”原則： 3 是指一次運動的時間不要少于 30 分鐘， 5 是指一周運動不要少于 5 次， 7 是指運動后心跳加快，運動后心率速每分鐘為 170 減去年齡。肥胖又是發(fā)生高血壓、糖尿病的危險因素。 適量運動 :生命在于運動，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養(yǎng)的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產生疾病。 “白”指的是燕麥 ,它含粗纖維及可溶性纖維比較多 ,每天食用燕麥片粥 ,可降低膽固醇和甘油三酯。 “黃”指黃色蔬菜 (如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等 )。 “五”指每天 500 克新鮮蔬菜及水果 (400 克蔬菜 ,100 克水果 )。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽。結果一段時間以后，隨便敞開吃飽的這 100 只猴子死了 50 只 。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽 的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。 “七八分飽”。 所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數(shù)，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等?？偟膩碚f，中國人吃鹽是偏多的。中國膳食分 4 個類型，最好的是廣東人平均一天 67克鹽，最清淡；第二是上海人一天 89 克鹽，他們喜歡放點糖，不太咸，這也很好；第三就 是北京人，一天 1415 克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天 1819 克鹽，就太多了。 “四”指四句話“有粗有細 ,不甜不咸 ,三四五頓 ,七八分飽”。蛋白過多，消化不良，造成腸 道毒素太多。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。 “三”是什么意思呢？三份蛋白質。 第一句話中“一”是每天喝一袋奶。 健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。 這些病怎么去預防呢？說到預防，就要講到傳染病上去了。第一是心腦血管疾??；第二是惡性腫瘤；第三是呼吸道疾病。 人的健康不是簡單的進補和運動的問題，世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算，健康有 15%取決于遺傳， 10%取決于社會條件， 8%取決于醫(yī)療條件， 7%取決于自然環(huán)境，而 60%取決于自己習慣的生活方式?！币环治廴?、“”就健康。 大家可以學習健康生活“ +、 、 、247。 人的健康是一個非常重要的問題，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng)。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著極其密切的關系，健康生活方式才是當代人主要生活方式。而上個月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也 因患癌癥在同一天去世。天會為你亮，花也會為你紅。你的生命會更加燦爛，或許你今天沒有微笑，那么就將明天的微笑掛在今天的臉上吧！把它給藍天，給白云，給山川，給花草？？這個世界因你的存在而更加溫馨，因你的微笑而更加燦爛。但是可能多年以后，他會想到在很久以前的那個陌生的陽光，撫去他的煩，他的憂，他會繼續(xù)努力 ，因為笑中有愛。沒什么比你的微笑更完美。讓他不會覺得那么失意。將你的微笑給你的朋友。勝過你給予的最好禮物。二老歷盡生 命的所有，蒼老之時能有你每天的微笑，就足以慰藉。一束陽光，他（她）都會感到一種發(fā)自心底的虔禮。只要你投入一絲真誠的微笑給你所面對的人。 微笑是六個世界上通用的語言和符號。俗話說：“笑一笑，十年少”。 謝謝大家！ 生活中有很多讓我們感動的細節(jié)：一次動容的偶遇，一句溫馨的問候，甚至一個會心的眼神。 微笑能讓別人對你所懷的顧慮在一 瞬間消失；微笑能讓你與別人的關系融洽；微笑是溝通彼此心靈的無聲語言。” 可見，微笑有時候還能化干戈為玉帛?！蔽也唤宸疬@個護士來，過了一會兒，那個男的出來了，他找到剛才一直對他微笑的護土，誠懇地說：“剛才實在對不起，請原諒。請您稍等。 記得一次去醫(yī)院看病，我坐在椅子上排隊等待，一個男的對著護士說：“你 們這是怎么搞的？醫(yī)生約了我上午 9 點整來，你自己看看都已經9 點 40 分 了。 正是他的微笑，才讓人樂意購買他推銷的保險，認為他推銷的保險有百利而無一害；正是他的微笑，讓客戶與他成為無話不談、無事不說的知心朋友。 原一平在工作中，在生活中，一共研究出了 39 種微笑，并且自己也將這 39 種微笑練得非常自然。其實，微笑不僅能讓你年輕，還是一座溝通人際關系的橋梁，一劑化解人們矛盾的良藥。心中沒有任何雜念，微微一笑，生活變的如此美麗，如此精彩。 風雨過后，心中被風雨洗禮，沒有一絲雜念。 我將葉子輕輕放入口袋。 春天里，綠葉接受了春的祝福 。拾起一枚被遺忘的樹葉，輕輕地擦試，在濁水的背后，竟是如此美麗的顏色，淡淡的綠夾雜著一絲敗落的黃，令人如 此惋惜。雨后的小道，潮濕而涼爽，散步在小道上，聽著風聲，有著說不出的凄涼。雨后的天空異常清澈，透明的沒有雜質。我從來沒有過在這么多人前說過話，該我講故事時，我腦中一片空白，眼光亂瞄，無意中瞄到了徐老師，她正朝我笑著，暖暖的目光似乎在說：“小家伙，你非常棒 !講給我聽聽 !”我不由得講了起來，結果 沒有出任何的差錯。 多虧你們，送來了一抹鼓勵的微笑，霎時間，我就充滿了力量。那天中午，老師讓我在 同學面前演練一遍，我還不流暢，老師笑著叮囑我再練一練。 那一次，我看到校中心路上有一張不起眼的廢紙，醒目地躺著，走過時不由得撿起來，放到垃圾筒里。 三歲大的余穎也向我笑著，扁豆仁般的黑眼珠笑意盎然?！? 所以，讓我們一起微笑著面對學習生活，戰(zhàn)勝困難吧 !戰(zhàn)勝 20**年的中考大戰(zhàn)吧 ! 我的演講到此結束，謝謝大家 ! 微笑 是最美的風景，微笑是最醉人的芬芳 ! 我感激微笑 ! 多虧你們，送來了一抹純凈的微笑，世界多么的美好 !煩惱離開了，憂傷也逃跑了 ! 糖糖是我的小表妹，我第一次見到她時，她才三個多月大，骨碌碌的眼珠子已追隨著你轉，逗她，她會呀呀地笑。