【正文】 。 培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。 培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié) 目。 ②大樹與松鼠 適合人數(shù)： 10人以上 材料及場(chǎng)地：無 適用對(duì)象：所有學(xué)員 操作程序 事先分組，三人一組。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。按時(shí)間記名次，按名次記分。 集合與解散 集合時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預(yù)定隊(duì)形的中央前 ，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成橫隊(duì)一一集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽到口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到教練員左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)；向左轉(zhuǎn)以向右轉(zhuǎn)為例，向左轉(zhuǎn)體 90 度；向后轉(zhuǎn)以向右轉(zhuǎn)為例，向后轉(zhuǎn)體 180 度。 立定時(shí)，聽到口令，再跑 2 步，然后左腳向前大半步 (兩拳收于腰際，停止擺動(dòng) )著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。聽到動(dòng)令，上體微前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi) 側(cè)各距衣扣線約 5 厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘 110116 步。行進(jìn)速度每分鐘 116122步。 （二）、報(bào)數(shù) 由右至左依次報(bào)數(shù)：當(dāng)聽到由右至左依次報(bào)數(shù)的口令時(shí)，第一名迅速向左擺頭，報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字“ 1”，第二名聽到 1 的時(shí)候迅速向左擺頭報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字“ 2”，以此類推，從排頭到排尾依次報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字，最后一名報(bào)完后 加上“報(bào)數(shù)完畢”） 由右至左（ 1— 幾）循環(huán)報(bào)數(shù)：當(dāng)聽到由右至左（ 1— 2）循環(huán)報(bào)數(shù)的口令時(shí)，第一名迅速向左擺頭，報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字“ 1”，第二名聽到 1 的時(shí)候迅速向左擺頭報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字“ 2”，第三名報(bào) 1，第四名報(bào) 2，以此類推，從排頭到排尾依次報(bào)出自己相應(yīng)的數(shù)字，在循環(huán)報(bào)數(shù)的時(shí)候不需要說“報(bào)數(shù)完畢” 行進(jìn)間基本步伐（齊步、正步、跑步） 齊步與立定：左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指 第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合。 要領(lǐng)：當(dāng)聽到向右（左）看齊的口令時(shí)，身體保持軍姿不變，迅速向右（左）擺頭 45 度，以第三名看到第一名，第四名看到第二名臉頰為止，兩跨提起，以小碎步前后調(diào)整，迅速看齊排面。當(dāng)聽到立正的口令時(shí)，左腳迅速收回，成立正姿勢(shì)站好。 五、軍訓(xùn)時(shí)間流程安排 軍姿 首先兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫線；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方約向上 15 度。 （ 5）、注意手機(jī)管理，進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地，手機(jī)必須關(guān)閉或靜音，未經(jīng)允許不得私自接打電話。 （ 3）、注意個(gè)人形象，訓(xùn)練中不得戴手套、飾物等影響訓(xùn)練物品，女員工不準(zhǔn)化濃裝、穿高根鞋，長(zhǎng)發(fā)必須扎起；男員工不得留長(zhǎng)發(fā)、蓄胡須。 并提出 6 點(diǎn)注意事項(xiàng)： （ 1）、注意精神風(fēng)貌，要精神煥發(fā)，應(yīng)答要聲音洪亮，不能萎靡不振。 （ 2）、組織紀(jì)律：服從管理聽指揮，不得頂撞教官及以上領(lǐng)導(dǎo)。 三、各部門工 作職責(zé) —— 經(jīng)理負(fù)責(zé)對(duì)方案的審批和執(zhí)行過程監(jiān)督； —— 段副經(jīng)理負(fù)責(zé)拓展訓(xùn)練的監(jiān)督實(shí)施； —— 秩序維護(hù)隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織實(shí)施軍訓(xùn)活動(dòng)，辦公室負(fù)責(zé)拓展活動(dòng)的組織實(shí)施和后勤服務(wù)； —— 辦公室負(fù)責(zé)擬訂方案，并按審批通過方案協(xié)調(diào)相關(guān)部門組織實(shí)施； —— 各部門按方案開展軍訓(xùn)活動(dòng)及做好相關(guān)工作安排。） ，方陣、牌面隊(duì)列訓(xùn)練（講究合作精神，成員相互配合）； ，緊急集合、整齊報(bào)數(shù)訓(xùn)練（塑造團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)且有紀(jì)律的團(tuán)隊(duì)）； ，軍訓(xùn)、拓展游戲訓(xùn)練（鍛煉了集體互助共存感受）； ，團(tuán)隊(duì)口號(hào)、團(tuán)隊(duì)士氣（培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的高昂士氣）。巾幗三連，綠裝紅顏，驕陽(yáng)無懼，奮勇向前烽火十三，沖鋒在先，追求卓越，勇奪人前服從命令，聽從指揮，團(tuán)結(jié)互助，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)篇二：軍訓(xùn)口號(hào) 8 字 軍訓(xùn)口號(hào) 8 字 披荊斬棘永爭(zhēng)第一 軍紀(jì)如鐵意志 如鋼 勇挑重?fù)?dān)力創(chuàng)一流 服從命令聽從指揮 智力無敵體力無限 敢打敢拼唯我 x 連 飛躍夢(mèng)想超越劉翔 挑戰(zhàn)自我突破極限 強(qiáng)身健體立志成材 頑強(qiáng)拼搏超越極限 1揮動(dòng)激情放飛夢(mèng)想 1青春無悔激情無限 1頑強(qiáng)拼搏勇奪第一 1奮發(fā)拼搏勇于開拓 1遵規(guī)守紀(jì)團(tuán)結(jié)互敬 1奮發(fā)拼搏勇于開拓 1展現(xiàn)自我爭(zhēng)創(chuàng)新高 1文武兼?zhèn)浒贌挸射? 1服從命令聽從指揮 挑戰(zhàn)極限超越自我 2自強(qiáng)不息爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī) 2磨礪青春升華自我 2青春無畏逐夢(mèng)揚(yáng)威 2寧可流血也不流淚 2鍛煉身體磨練意志 2勇往直前意志堅(jiān)定 2團(tuán)結(jié)一致勇爭(zhēng)第一 2飛揚(yáng)青春惟我獨(dú)尊 2團(tuán)結(jié)一致為班爭(zhēng)光篇三：公司 2021 年軍訓(xùn)方案 xx 公司 2021 年軍訓(xùn)方案 一、軍訓(xùn)目的 、團(tuán)隊(duì)正規(guī)化。海林學(xué)子，再創(chuàng)輝煌。軍中驕子，校園精英，神勇 5 連，誰與爭(zhēng)鋒。硬骨六連，勢(shì)必爭(zhēng)先，英勇 頑強(qiáng)，一往無前 !鐵血八連，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，眾志成城，奮勇向前精英十四，威武之師，艱苦訓(xùn)練，奮勇爭(zhēng)先精英九連，豪情滿天：重志誠(chéng)橙，勇往直前。鐵血八連，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，眾志成城，奮勇向前。認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，文武兼?zhèn)?