【正文】 第五、培養(yǎng)興趣愛 好。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會(huì)帶來(lái)積極的影響。 第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴(kuò)大自己的交際圈。在生活中，當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不妨化消極為希望，陽(yáng)光就會(huì)向你微笑。學(xué)會(huì)換位思考，如果我們以責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。久而久之，心態(tài)就會(huì)變好，人也會(huì)開朗好多，周圍的人也會(huì)被這種陽(yáng)光心態(tài)所感染，個(gè)人的幸福指數(shù)也會(huì)提高。 第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。自信是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。如果一個(gè)女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導(dǎo) 致夫妻關(guān)系緊張，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個(gè)基礎(chǔ)。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因 此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。有人說(shuō)，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強(qiáng)有力的武器是陽(yáng)光心態(tài)！ 人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。陽(yáng)光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。一個(gè)女人有了陽(yáng)光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。 擁有陽(yáng)光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個(gè)人是幸福的，因?yàn)樾睦镉兴?，情感有了寄托；被愛是幸福的，因?yàn)樾挠锌释?，情感得到滿足。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。 《陽(yáng)光女性 》主要講述了我們女性，如果想成就一個(gè)快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功。因?yàn)樾腋Ｓ伞靶摹眲?chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。 讀完《陽(yáng)光女性》一書，我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，學(xué)會(huì)締造陽(yáng)光心態(tài)，做一個(gè)陽(yáng)光女性，讓幸福伴隨你一生。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。讀到這兒，我聯(lián)想起讀書的時(shí)候，常常想自己能夠有一個(gè)理想的工作、有一個(gè)不錯(cuò)的家庭，我將是很幸福了。幸福，其實(shí)也只是人的一種感覺而已。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。 這本書也使我體會(huì)到，作為一名 女性，必須知道，家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)，而一名女性則是一個(gè)家庭的主要構(gòu)成因素。 我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，可別小看了心態(tài)的作用。積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。 那么，陽(yáng)光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽(yáng)光心態(tài)，成為一名真正的陽(yáng)光女性呢？《陽(yáng)光女性》這本書，用七個(gè)篇章給了我們答案，也告訴了我 們應(yīng)該怎么樣去做。特別是里面的“陽(yáng)光心語(yǔ)”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實(shí)案例，將陽(yáng)光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動(dòng)，耐人回味。 陽(yáng)光女性讀后感（ 3） 打開心靈的窗戶，讓陽(yáng)光灑滿心田，走在陽(yáng)光的路上，讓陽(yáng)光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。 中國(guó)有三千七百六十二個(gè)女富豪，中國(guó)每屆 500 強(qiáng)當(dāng)中女性就有35 名左右。作為女性，我們要有一個(gè)健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學(xué)習(xí)，為人處世，知識(shí) 文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會(huì)給我們女性增添無(wú)限魅力，給我們帶來(lái)意外驚喜。有自己的思想不固執(zhí)、不執(zhí)迷不悟就好，錢多錢少，不奢侈、不招搖、不卑微，安心就好?，F(xiàn)在的我們已不再是天天圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)的女性了。所以我們女人可以成為思想獨(dú)立的 女性也是輕而易舉的事情。 三四十年代的女性是講究三從四德、男尊女卑，凡事都要聽從男人安排，想買個(gè)喜歡的東西還得伸手要錢，要么連吃飯有時(shí)還不讓上桌。行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要參與一個(gè)智慧的環(huán)境，在里面學(xué)習(xí)提高，只有學(xué)習(xí)，才不會(huì)被淘汰！因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)太激烈了，已經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)到家庭了！只要有自信，有股子不服輸?shù)捻g勁兒，勤學(xué)、不怕苦，就算不成功我們還是會(huì)有收獲的，起碼我 們經(jīng)歷過(guò)，再次遇見可以少走或不走彎路。其實(shí)，我們女人可以成為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的時(shí)代女性。她們有自己的固定職業(yè)，雖然收入不高，但充實(shí)，雖然生活不是花天酒地、鶯歌燕 舞，但她們很踏實(shí)，雖然她們不是很時(shí)尚、穿品牌，但她們端莊大方。女士們混的好的都是在聚會(huì)當(dāng)中健談、大方、主動(dòng)的那種，大多數(shù)女士們還是唉聲嘆氣，說(shuō)些自己生活當(dāng)中瑣碎的家務(wù)事，要么就像個(gè)怨婦似得。曾經(jīng)有這樣一句話：心態(tài)決定一切。 書中從很多方面來(lái)指導(dǎo)讀者如何做到樂觀，諸如別把自己看得太重、不必太過(guò)在意他人眼光、不盲目攀比、減少內(nèi)心欲望、坦然面對(duì)得失等，這些方法看似容易做起來(lái)似乎很難，其實(shí)不然，只要我們明晰開篇那句“事無(wú)兩樣人心別”，也就會(huì)明白世事好壞全憑心態(tài)了，既然如此，誰(shuí)還會(huì)成天悲天憫人呢？ 那么，就讓我們保持樂觀陽(yáng)光的積極心態(tài)，去笑對(duì)生活的種種情理之中與意料之外吧。 不難看出，事情仍是那件事情，但是從不同的切入點(diǎn)去看，就能看到事物不同的方面，這也是“橫看成嶺側(cè)成峰”的道理?！? 這個(gè)故事讓我想起了另一則小故事 —— 一個(gè)老婦人有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣草帽。不管是什么結(jié)果，總能看到一個(gè)女兒，我還有什么可怕的呢？’ 這位乘客聽后由衷地說(shuō)：‘老人家，您的心態(tài)就像燦爛的陽(yáng)光一樣。您能不能告訴我是什么原因嗎？’ 老太太微笑著說(shuō)：‘我有兩個(gè)女兒，大女兒幾年前去世了，二女兒在曼徹斯特，今天，我是乘飛機(jī)去看我二女兒去。這位乘客心想：‘我嚇得半死的時(shí)候，她卻若無(wú)其事；我慶幸生還的時(shí)候，她卻不動(dòng)聲色，這個(gè)人心態(tài)真好啊？’抱著一顆好奇的心，那個(gè)乘客走過(guò)去對(duì)老太太說(shuō)：‘我想問一問，剛才我們所有的人都經(jīng)歷了與死神擦肩而過(guò)的考驗(yàn)，但您卻始終如一的安詳、鎮(zhèn)定。大難不死的乘客們，一個(gè)個(gè)如釋重負(fù)地走下飛機(jī)。 在那么多驚慌失措的乘客中，卻有一位面容慈祥的老太太表現(xiàn)得格外鎮(zhèn)定，她穩(wěn)穩(wěn)地坐在自己的座位上，沒有半點(diǎn)驚慌失措。但是，為了防備萬(wàn)一，請(qǐng)各位寫好遺言，做好被迫跳傘準(zhǔn)備??’ 乘客們聽后十分驚恐，他們預(yù)感到情況不妙。 機(jī)組人員想盡一切辦法排除機(jī)械故障，但沒有成功。 書中提到的一則小故事說(shuō)，“一日，晴空萬(wàn)里，一架英國(guó)的民航客機(jī)在藍(lán)天白云之間平穩(wěn)飛行，突然，客機(jī)抖動(dòng)不止，越來(lái)越難以操作。 《陽(yáng)光女性》一書著眼于女性的美麗、幸福、成功等問題，但縱觀全書，最為核心的觀點(diǎn)便是樂觀的心態(tài)主導(dǎo)了上述的美麗、幸福和成功。下面是為你整理了“陽(yáng)光女性讀后感”，希望能幫助到您。這幸?；蛟S只是上得一節(jié)好課、改到一個(gè)好周記；只是各級(jí) 各類獲獎(jiǎng)的喜訊、中考場(chǎng)上傳來(lái)的佳音；只是忙碌后的一杯清茶、一段名曲、一脈書香；只是與家長(zhǎng)的一次談心，是班上的那個(gè)留守孩子抱著我動(dòng)情的說(shuō)：譚老師，我好想叫你一聲媽媽、 人生就像一場(chǎng)盛宴，而我只愿堅(jiān)守這看似平淡的幸福，做如花般燦爛的女子，陽(yáng)光生活，優(yōu)雅從容，活出自己的精彩人生，贏得他人的駐足贊美！在教育春深似海的園地里，散發(fā)我獨(dú)有的幽香！ 第五篇：陽(yáng)光女性讀后感 《陽(yáng)光女性》一書，本人非常喜歡。在這樣的溫馨與感動(dòng)中，過(guò)往的辛苦早變得云淡風(fēng)輕，幸福卻在這激情澎湃的生活中不斷提升 .我慶幸自己遇上了重視教育的好領(lǐng)導(dǎo)、好同事和好學(xué)校，更慶幸自己擁有一個(gè)幸福的家庭。努力做一個(gè)富有責(zé)任感并保有激情的教育工作者：當(dāng)學(xué)生生病時(shí)，我總是在第一時(shí)間趕到并護(hù)送學(xué)生到醫(yī)院救治；在每一次班級(jí)活動(dòng)及學(xué)校優(yōu)質(zhì)課大賽活動(dòng)中，我總是廢寢忘食、不眠不休地導(dǎo)演、排練；在區(qū)骨干教 師培訓(xùn)時(shí)，不厭其煩地準(zhǔn)備課件，開講座，聽課學(xué)習(xí)，撰寫論文，累嗎？真的很累，有時(shí)累得回到寢室躺在床上就睡著了。 一個(gè)想干事、會(huì)干事、能干成事的人，一定是一個(gè)敬業(yè)樂業(yè)，充滿激情的人。學(xué)習(xí)，使我的綜合素質(zhì)不斷提升，學(xué)習(xí)給了我智慧，讓我在書香浸染中獲得了陽(yáng)光的心態(tài)，幸福的感悟，詩(shī)意的底蘊(yùn) ，花開的情懷。我也知道教育非一日之功。曾經(jīng)有段時(shí)間，面對(duì)學(xué)生管理中的頻發(fā)問題，我憂心忡忡、眉頭糾結(jié)。 原來(lái)優(yōu)雅生活，就是對(duì)生活的一種姿態(tài)：熱愛生命，享受人生，不顧影自憐，不妄自菲薄，不自暴自棄。但如果真的努力了，問心無(wú)愧，結(jié)果哪怕不是預(yù)期那樣，也不必傻傻哭泣，執(zhí)著于結(jié)果，盡快調(diào)節(jié)情緒，一掃陰霾，讓自己沐浴于陽(yáng)光中。追求知識(shí)、智慧和成功是女人氣質(zhì) 及永葆青春的源泉。懂得愛自己，才能學(xué)會(huì)愛別人。不論是否創(chuàng)造過(guò)巨額價(jià)值，在愛你的人眼里，你都是奢侈品。生得再平凡，也是限量版。 一路微笑著徜徉在陽(yáng)光下，這樣的人生是一種快樂的極致。懂得感恩的女人是幸福的，幸福生活需要感恩的心去建造。很多時(shí)候，學(xué)會(huì)用微笑去面對(duì)，少一分猜忌，多一份信任；少一分嫉妒，多一份坦然；少一分埋怨，多一份寬容。其實(shí)我們無(wú)法預(yù)測(cè)自己的未來(lái)，也不能阻止陰天和晴天，既然改變不了天氣，那就改變自己的心情吧。哪怕窮其一生，也要找尋著生命中的溫暖太陽(yáng)。玫瑰嬌艷，蘭花秀美，蓮花清麗，做一個(gè)如向日葵般的女子，向著陽(yáng)光而生，每天都用明亮的微笑去面對(duì)生活，親情、友情和愛情，便是向日葵女人生命中不可或缺的太陽(yáng)。 微笑就是陽(yáng)光 我們深知“所謂人生的意義，全憑我們對(duì)于人生的了解”，其實(shí)我認(rèn)為生活中的幸福很簡(jiǎn)單，不是金錢，不是權(quán)力，它只是一些小事，家人能在一起吃飯是幸福，夫妻倆和和睦睦是幸福，尊老愛幼、孩子健康是幸福，彼此謙讓、和諧相處也是幸福。用陽(yáng)光心態(tài)譜寫的女性風(fēng)采，必然會(huì)時(shí)時(shí)處處跳動(dòng)著催人奮進(jìn)、感人至深的音符。 第四篇：陽(yáng)光女性讀后感征文 女人如花，陽(yáng)光相隨 —— 讀《陽(yáng)光女性》系列從書有感渝北區(qū)悅來(lái)中學(xué) 譚世平 面朝大海，春暖花開！陽(yáng)光起舞，幸福相隨！ ——— 題記 生活猶如一個(gè)大舞臺(tái)，以陽(yáng)光心態(tài)飛舞每一天，快樂時(shí)時(shí)處處相伴。珍惜緣分、珍重同事更是一種幸福。和同事在一起的時(shí)間有時(shí)甚至比和家人在一起的時(shí)間都長(zhǎng)，是同事之間的相互尊重、 相互理解、相互扶持、和睦相處，才共同營(yíng)造了現(xiàn)在和諧的工作氛圍，而在這種和諧氛圍中工作就是一件最最幸福的事。 有時(shí)，一種悵然若失的情緒油然而生：不是因?yàn)槿ツ昴莻€(gè)冬的寒冷，而是面對(duì)流逝的歲月，不知自己能留下多少值得回憶的東西。我知道：一個(gè)從農(nóng)村出來(lái)的孩子，慢慢讀書、長(zhǎng)大，找到一份工作，能有現(xiàn)在的崗位、不需要經(jīng)常去加夜班更難得，對(duì)現(xiàn)在這份工作寄予了太多的感情、牽掛和厚望。那點(diǎn)滴的幸福時(shí)常告訴我，要懂得珍惜。生活不能沒有希望，沒有希望的生活如一潭死水，毫無(wú)生機(jī)；無(wú)所事事會(huì)使人空虛無(wú)聊、頹廢消極、失去方向；愛是生命的主宰，是人類心靈的潤(rùn)滑劑，有能力付出愛是多么美好的事情??！ 小時(shí)候，常常枕著花書包睡覺、抱著小人書發(fā)呆，在松樹林里尋蘑菇，還有在媽媽懷里撒嬌、在爸爸背上騎馬。 有人總結(jié)出了幸福的三個(gè)要素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。羅蘭說(shuō)：幸福原本就平平常常、實(shí)實(shí)在在地存在于日常生活中。 我們總在仰望別人的幸福，回頭，發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望著。其實(shí)，幸福也各有各的不同，因?yàn)樾枨蟛煌?，?nèi)心的滿足感就不同。饑餓時(shí)，飽餐就是幸福；勞累時(shí)，休息就是幸福；生病時(shí)，健康就是幸福；貧窮時(shí)，渴望富有，覺得那就是幸福；而常常聽人說(shuō)我窮得只剩下錢了，可見，富有也不一定會(huì)讓你幸福。 境遇不一樣，對(duì)于幸福的感覺也就不同。人，總是在追尋內(nèi)心的滿足感，幸福不是結(jié)果，而在于追求的過(guò)程。正如自己現(xiàn)在身處在鄉(xiāng)下，日子艱苦而單調(diào)，但感覺很幸福。認(rèn)真而平和的心態(tài)，積極而規(guī)律的生活，隨意而安，不奢求不強(qiáng)求，不比較不張揚(yáng)，這也許就是我們幸福生活的秘籍，美麗是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。在此時(shí)此地做好我們自己，擁有陽(yáng)光心態(tài)，那么，我們就是人生 舞臺(tái)上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。聰明的女人會(huì)摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！ 人生是單程車票，不能往回坐。幸福人生其實(shí)很簡(jiǎn)單，別總是逼自己，很多事情其實(shí)沒必要那么計(jì)較，干嘛讓自己那么累呢？一個(gè)女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。 幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。比較的結(jié)果不是要達(dá)到全世界的最好，而是要達(dá)到自己的做好。 幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。盲目攀比使人 的心理無(wú)法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對(duì)己對(duì)人都是十分不利的 `，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。也會(huì)提高我們感知幸福的能力。 第六、多閱讀積極上進(jìn)的書籍。當(dāng)一個(gè)人 有興趣愛好的時(shí)候，就會(huì)覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸?？鞓?。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時(shí)，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會(huì)慢慢變好。主動(dòng)接觸心態(tài)好的人，不但對(duì)于自己修身養(yǎng)性有益，而且對(duì)于增長(zhǎng)自己的知識(shí)，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會(huì)變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。當(dāng)我們學(xué)會(huì)并做到換位思考的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來(lái)很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。當(dāng)我們 學(xué)會(huì)換位思考的時(shí)候，就會(huì)在