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商學(xué)院畢業(yè)生心理健康指導(dǎo)手冊(cè)(參考版)

2025-01-26 04:28本頁面
  

【正文】 此刻 用真情 編輯出 這本小冊(cè)子,作為一個(gè)小小的祝福送給大家, 希望大家在忙碌的畢業(yè)生活中 坦然面對(duì),寫下精彩! 愿 09 屆畢業(yè)生心想事成,為我們自己加油! 編 者 2021年 11月 03日 后 記 。我們知道:你在堅(jiān)持,堅(jiān)持 為了 明天。 精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 35 秋天冷了, 瑪珈海風(fēng)再次吹起 …… 曾幾何時(shí),我們 帶 著夢(mèng)想,渴望駕帆遠(yuǎn)征;曾幾何時(shí),我們珍惜著歡笑和淚水,品味挫折和痛苦 …… 而今天,當(dāng)這一切走近我們時(shí), 卻 豁然開朗, 因?yàn)?我們 正在用努力 詮釋著對(duì)自己的 承 諾。 與部分自立能力差的學(xué)生相比,一些在校期間努力進(jìn)取,注重發(fā)展的貧 困生因?qū)嵺`能力強(qiáng)、獨(dú)立進(jìn)取的精神更受到用人單位的好評(píng)。他在學(xué)習(xí)之余打工賺學(xué)費(fèi),大三以后他沒向家里要過錢。 張飛來自農(nóng)村,家境貧寒的他剛?cè)雽W(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己與城里的孩子差距很大,一次在競(jìng)選班委的演講中緊張得一兩分鐘說不出話來,而且自己的英語水平差,尤其是聽力和口語落后很多。 “由于找工作完全靠自己, 我們必須抓住在雙向招聘會(huì)中的機(jī)會(huì)較早行動(dòng),同時(shí)由于自己做主,找工作的目標(biāo)也反而更加獨(dú)立和明確,選擇的地域也更廣泛?,F(xiàn)在社會(huì)關(guān)注到這個(gè)學(xué)生群體,要營(yíng)造公平公正的社會(huì)環(huán)境,讓他們感受到靠努力就可以成功。多數(shù)困難家庭的學(xué)生很早就懂得要自立,獨(dú)立生活、判斷、動(dòng)手能力比較強(qiáng),因此在就業(yè)時(shí)比較吃苦耐勞,也不挑三揀四。” 生活艱難的學(xué)生比正常家庭的學(xué)生經(jīng)歷過更多的磨難,但是這種生活的歷練也是一種寶貴的財(cái)富,而這種財(cái)富正是那些“幸福孩子”所沒有的。從大二開始,我就沒有花過家里一分錢,每次我用辛苦賺來的錢為家里添置物品的時(shí)候,父母總會(huì)很欣慰,而我也覺得自己應(yīng)該挑起這份擔(dān)子。雖然才 20 多歲,可她已經(jīng)做過多種兼職工作。但是這些學(xué)生更懂得生活的艱辛和努力的重要,他們懂事、堅(jiān)韌、自強(qiáng)、富有責(zé)任感。只要自己有厚實(shí)的知識(shí)水平,有工作技能,是一定能找到一份滿意的工作的,要相信自己,相信社會(huì)。要屢敗屢戰(zhàn),總結(jié)教訓(xùn),吸取經(jīng)驗(yàn),再接再厲,才是出路。郁悶、埋怨、牢騷是會(huì)有的。貧困生求職最關(guān)鍵的是信心。根據(jù)自己的能力,準(zhǔn)確定位自己十分重要。要學(xué)會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì),珍惜機(jī)會(huì)?!昂T出貴子”,很多貧困生在校學(xué)習(xí)都十分刻苦,成績(jī)優(yōu)秀,品德良好。目前,大學(xué)生就業(yè)難是不可否認(rèn)的。這些同學(xué)看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),正確對(duì)待自己。有的特困生是很優(yōu)秀的,但由于家境貧寒,使他們心理負(fù)擔(dān)大,性格孤僻。 首先要客觀地評(píng)價(jià)自己。 精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 32 美文賞析 貧困不重要,關(guān)鍵是實(shí)力 沒有雄厚的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),沒有可依靠的后盾,面對(duì)日益高漲的就業(yè)成本,很多貧困生背負(fù)著家庭和生活的責(zé)任,同時(shí)也承受著更大的心理壓力。這也使得大部分學(xué)生更傾向于就業(yè),而不是創(chuàng)業(yè)。這使得他們的創(chuàng)業(yè)門檻相對(duì)較高。此外,研究生在專業(yè)知識(shí)方面的優(yōu)勢(shì),也使得他們從心態(tài)上抬高了創(chuàng)業(yè)門檻。雖然重理論輕實(shí)踐的教學(xué)環(huán)境有所改善,但大部分研究生依舊是在一個(gè)專攻書本知識(shí)的環(huán)境下學(xué)習(xí),實(shí)踐、實(shí)習(xí)等接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)不多,了解公司運(yùn)作的機(jī)會(huì)更少。 專家點(diǎn)評(píng)就業(yè)還是創(chuàng)業(yè)要細(xì)思量 人力資源專家王保光認(rèn)為,目前研究生在就業(yè)時(shí)表現(xiàn)的 “ 求穩(wěn)求好 ” 心態(tài)比較明 顯,嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下,他們更愿意找個(gè)安定的、挑戰(zhàn)性小的工作,機(jī)關(guān)事業(yè)單位、高校研究所、大型企業(yè),是他們心儀的首選。 現(xiàn)在他和幾個(gè)同學(xué)開了自己的公司,也是經(jīng)營(yíng)彩鈴業(yè)務(wù),每天的下載量都能過萬,收入自然也是少不了?!?有人說,你一個(gè)研究生出來就做這個(gè)啊,是不是有點(diǎn)兒大材小用,其實(shí)我并不這么認(rèn)為,不管我學(xué)的是什么,關(guān)鍵是我能從工作中找到快樂才是最重要的。隨后,手機(jī)彩鈴業(yè)務(wù)也隨之迅速火爆開來,小路由于對(duì)手機(jī)鈴聲制作駕輕就熟,所以自然彩鈴制作也是不在話下,每天 20條彩鈴?fù)瓿善饋砀静怀蓡栴}。正值手機(jī)鈴精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 31 聲剛剛興起,而學(xué)計(jì)算機(jī)出身的他對(duì)這個(gè)新事物的接受能力和上手速度都比其他人快,一個(gè)月 1000 多元的收入總讓周圍同學(xué)眼紅。 說起小路的工作經(jīng)歷還真是讓人羨慕。如今他有一家自己的公司,月薪五六千。專家認(rèn)為,不能忽視的是,相當(dāng)一部分人期望通過提高學(xué)歷來建立起自己進(jìn)入社會(huì)的信心,但也不能一味地追求高學(xué)歷,而不注重質(zhì)量,否則即使拿到了高學(xué)歷,也隨時(shí)會(huì)有被淘汰的危險(xiǎn)。 現(xiàn)在就業(yè)市場(chǎng)的門檻也越來越高,公司、企業(yè)都普遍歡迎那些高學(xué)歷的求職者。可見社會(huì)對(duì)高學(xué)歷的盲目追求,是導(dǎo)致目前出現(xiàn)考研、考博熱的主要原因之一。 ” 專家點(diǎn)評(píng) : 拿到高學(xué)歷也有可能被淘汰 職業(yè)顧問李宏飛表示,也許有些碩士研究生考博真的是像小邰一樣有自己的人生目標(biāo)和職業(yè)定位,更重要的是有一個(gè)前景可觀的好專業(yè),但是更多人考博則是出于一個(gè)無奈的原因 —— 就業(yè)難 。不過他也表示自己目前的確也有不小的壓力,一方面是博士學(xué)業(yè)的難度加大,另一方面是年齡漸大在家庭上也要擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任。以后如果可能的話找個(gè) 比較有前景的工作任職吧。如果精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 30 自己不開公司將來也能進(jìn)入大學(xué)或者研究所之類的地方工作。 ” 小邰這樣告訴記者。 典型案例 二: 博士小邰畢業(yè)想開公司 今年正在讀博 士一年級(jí)的小邰就是個(gè)研究生畢業(yè)后繼續(xù)考博的典型例子,當(dāng)初畢業(yè)后沒有急著找工作就是因?yàn)樾≯⒂凶约旱穆殬I(yè)規(guī)劃。事實(shí)上很多跨國(guó)公司寧愿招本科生也不招研究生,在他們看來,研究生對(duì)待遇期望過高,工作不穩(wěn)定;而本科生工作踏實(shí)肯干,經(jīng)過公司的 培訓(xùn) 后完全可以挑大梁。期望值高了,要求自然就多,可供選擇的崗位便少了。 專家點(diǎn)評(píng) : 降低標(biāo)準(zhǔn)海闊天空 對(duì)于小程的求職經(jīng)歷,職業(yè)發(fā)展咨詢專家馬思宇表示,畢竟多讀了那么多年書,花去的成本也更大,所以像小程這樣的研究生在畢業(yè)時(shí)的就業(yè)期望值肯定比較高。現(xiàn)在,她在一家全國(guó)性報(bào)紙實(shí)習(xí)做編輯,目前每月的收入也僅為 1000 元左右。 小程告訴記者,她們班像她這種情況的同學(xué)不在少數(shù)。起初,小程在網(wǎng)上搜索了大量的媒體用人信息,也往一些媒體投遞了簡(jiǎn)歷,卻發(fā)現(xiàn)沒有一家通知自己精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 29 能去應(yīng)聘,因?yàn)榇蠖鄶?shù)媒體都要求有從業(yè)經(jīng)歷,但小程卻沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)。她還給自己定下了目標(biāo):月薪三四千元,去比較大的城市,而且單位的發(fā)展前景也一定要好。 ” 小程這樣告訴記者。 “ 如果不讀研的話,我現(xiàn)在應(yīng)該站在某個(gè)學(xué)校的課堂上給學(xué)生們講課,而不是至今還為工作犯愁。 研究生職業(yè)生涯規(guī)劃(案例) 典型案例 一: 碩士小程對(duì)單位很挑剔 小程是西部某重點(diǎn)大學(xué) 2021 屆傳播學(xué)碩士研究生,目前正在北京邊實(shí)習(xí)邊找工作。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的全面市場(chǎng)化與勞動(dòng)合同普遍實(shí)施,這種現(xiàn)象將會(huì)逐漸減少。這時(shí),有的人就采取“不辭而別”的策略或下海,或赴外地銷聲匿跡。在實(shí)現(xiàn)調(diào)動(dòng)后,就走上了“柳暗花明又一村”的職業(yè)生涯新路。 ( 6)正式調(diào)動(dòng)。這不是職業(yè)生涯選擇中的謹(jǐn)慎過度的膽小行為,恰恰相反,這正是積極改善職業(yè)生涯、并且有效地迅速達(dá)到目標(biāo)的聰明之舉。當(dāng)個(gè)人準(zhǔn)備調(diào)動(dòng),并且具備接受單位,由本單位可以調(diào)出時(shí),還要對(duì)“調(diào)動(dòng)到新單位”和“不作調(diào)動(dòng)”兩種后果進(jìn)行比較,看看各自的利弊如何,調(diào)動(dòng)以后對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展究竟有多大益處、什么益處。有時(shí),上述問題確實(shí)成為人們職業(yè)生涯的“攔路虎 ”。本單位是否同意放人,調(diào)出以后自己在個(gè)人發(fā)展、經(jīng)濟(jì)待遇、住房、子女上學(xué)等方面損失有多大,并且在這些方面有無障礙。當(dāng)初步流動(dòng)的去向單位找到后,還要詳細(xì)了解和分析這個(gè)單位有無發(fā)展,領(lǐng)導(dǎo)怎樣,對(duì)自己特長(zhǎng)的發(fā)揮情況,個(gè)人在此單位可能有何發(fā)展等等方面,并且要了解進(jìn)入這個(gè)單位的手續(xù)等方面有無問題。按照自己的條件,衡量可供自己考慮的單位,看他們是否符合自己的要求(如 你的專業(yè)、年齡、性別、工作閱歷、專長(zhǎng)等)。即確定自己將要選擇的新工作的如何 。在很多情況下,跳槽的確使人更快實(shí)現(xiàn)了事業(yè)目標(biāo)。 (四)人往高處走 轉(zhuǎn)換工作是個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展過程中進(jìn)行調(diào)整控制的重要手段。 (三)堅(jiān)定不移,戰(zhàn)勝挫折 堅(jiān)強(qiáng)的毅力,來源于對(duì)遠(yuǎn)大目標(biāo)的執(zhí)著追求,和對(duì)自己克服困難、戰(zhàn)勝逆境的信心。要時(shí)刻記住,事業(yè)取得成功的手段和衡量其成就大小的標(biāo)準(zhǔn)是工作精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 27 技能和工作成果,不要把自己誤導(dǎo)入迷信個(gè)人魅力的危機(jī)之中。 (二)避免個(gè)性游戲 20 多歲是個(gè)充滿戲劇性的時(shí)期,富有才華的大學(xué)畢業(yè)生剛剛開始自己的事業(yè),對(duì)未來充滿憧憬,渴望成功和得到別人承認(rèn),渴望盡快晉升,一旦這種渴望不能很快得到滿足,許多大學(xué)生就業(yè)者會(huì)有意或無意地使出自己的秘密武器 ——個(gè)性魅力?!边@就是勤奮的寫照。 三、職業(yè)生涯發(fā)展步驟與技巧 (一)保持勤奮 勤奮是一切成功人士取得事業(yè)成功所共有的一項(xiàng)優(yōu)秀品質(zhì)。 (三)揚(yáng)長(zhǎng)避短 在選擇職業(yè)時(shí),要清楚地知道自己的長(zhǎng)處是什么?短處是什么?在選擇職業(yè)時(shí),如果能充分考慮到最大程度地發(fā)揮自己的專長(zhǎng),有利于個(gè)人全面發(fā)展等因素, 走上工作崗位后,才有可能熱愛本職工作,才能把工作當(dāng)作一件愉快的事情去做,才能卓有成效地開創(chuàng)未來。 精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 26 (二)比較鑒別 首先是在職業(yè)與就業(yè)者之間進(jìn)行比較,將職業(yè)對(duì)人的要求具體化; 其次在選出的多種職業(yè)目標(biāo)中進(jìn)行比較 ; 再次將職業(yè)提出的各種條件進(jìn)行比較 。其次對(duì)職業(yè)崗位空缺與需求 做 出客觀分析。 職業(yè)選擇主要有以下策略: (一)從客觀現(xiàn)實(shí)出發(fā) 職業(yè)選擇必須從客觀實(shí)際出發(fā)。 二、職業(yè)選擇與選擇策略 職業(yè)選擇,是個(gè)人對(duì)于就業(yè)方向、崗位類別的比較、挑選和確定。 個(gè)人職業(yè)生涯設(shè)計(jì),分為“擇業(yè)”設(shè)計(jì)與“調(diào)整職業(yè)”設(shè)計(jì),兩者都是在一定的社會(huì)環(huán)境和自身?xiàng)l件的制約下個(gè)人在社會(huì)中尋找自己位置的主動(dòng)行為。個(gè)人進(jìn)行職業(yè)轉(zhuǎn)換時(shí),則主要依靠自身的計(jì)劃。若二者契合,則就業(yè)就能成功。 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)包括個(gè)人職業(yè)設(shè)計(jì)與組織職業(yè)設(shè)計(jì)兩方面,兩者既有聯(lián)系又有區(qū)別。 一、職業(yè)設(shè)計(jì)概念與分類 所謂職業(yè)設(shè)計(jì),是指一個(gè)人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃,它包括選擇什么職業(yè),在什么地區(qū)和單位從事這種職業(yè)、以及擔(dān)負(fù)什么職務(wù)等內(nèi)容。 職業(yè)是人們實(shí)現(xiàn)自己事業(yè)目標(biāo)的途徑,職業(yè)崗位給每一個(gè)人提供施展才華的舞臺(tái),職業(yè)生活中的創(chuàng)造是人一生中最主要?jiǎng)?chuàng)造,從職業(yè)生活中體驗(yàn)到幸福也將是人的一生中最持久最有意義的。從某種意義上說,職業(yè)生涯是人生最輝煌燦爛的階段,人的生命的價(jià)值基本上都是在這個(gè)階段才得以體現(xiàn)出來。 應(yīng)屆畢業(yè)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì) 職業(yè)生涯,就是一個(gè)人一生的職業(yè)歷程。接著他又根據(jù)國(guó)內(nèi)和國(guó)際經(jīng)濟(jì)走勢(shì)將自己的產(chǎn)業(yè)不斷地向五金、電子 制造、信息等領(lǐng)域延伸。在鋼廠不斷擴(kuò)展的基礎(chǔ)上,大介雄一并沒有停步,又開始涉足造船行業(yè),在橫濱及神戶建立了造船廠。盡管離開了營(yíng)銷公司,大介雄一又必須從頭開始,但是大介雄一卻始終有著對(duì) 將來的充分考慮,并開始為之奮斗。 盡管在推銷業(yè)務(wù)上大介雄一達(dá)到了優(yōu)秀業(yè)績(jī),但是這樣的工作并不是他來東京奮斗的目的,并且業(yè)務(wù)的成功也并沒有帶給他豐厚的收入,他和妻兒仍然過著不足溫飽的日子。盡管大介雄一在上門推銷時(shí)遭到了無數(shù)白眼,但是他十次不行就二十次,二十次不行就三十次,即使最頑固的客戶也在他第一百次推銷之前被他征服。對(duì)于自己的窘境,畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃 精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 24 舉目無親的大介雄一迫切感到有必要好好地思考自己的人生,而首先就是現(xiàn)實(shí)決定他不能放棄這份來之不易的工作。由于經(jīng)驗(yàn)不足,他一直沒有找到自己希望的工作,直到最后才在一個(gè)化妝品營(yíng)銷公司找到了一份事。 案例二:大介雄一的創(chuàng)業(yè)生涯 日本著名企業(yè)家大介雄一,他之所以成功的訣竅就是,他能夠在困境中 很好地對(duì)自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃,充分顯示了他從不輕言放棄、適時(shí) 抉 擇、勇于開拓和不斷磨練的勇氣和膽識(shí)。許多學(xué)生即將畢業(yè)時(shí)不知道下一步應(yīng)該怎么走,或者畢業(yè)多年之后才發(fā)覺繞了個(gè)大圈子。 他覺得忍無可忍,實(shí)在不想干了。 ” “ 一個(gè)學(xué)生大四畢業(yè)了,問她工作找得怎么樣了,她說媽媽還沒幫她找呢! ”某大 學(xué)生處處長(zhǎng)當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)回答真是哭笑不得。 ” 這就是有無職業(yè)生涯規(guī)劃的區(qū)別,中國(guó)大學(xué)生慢了好幾拍。 精于規(guī)劃 實(shí)現(xiàn)未來 商學(xué)院 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊(cè) 23 案例選讀
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