開展近視防控宣傳教育月活動心得合集(參考版)
2025-04-15 02:23本頁面
【正文】 第 15 頁 共 15 頁。這時我后悔周末連玩電腦太多了。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。當連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。 想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。要保護好視力才行。在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書?！ 〔灰L時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時一尺一寸一拳的習慣?？措娨晻r間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體?！ ∧敲唇暿窃鯓赢a(chǎn)生的呢?小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠這個標準。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?！ 〗曆蹠е拢阂暳Φ拖?，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量?！ ⊙劬κ侨藗兞私馐澜绲拇翱冢瑸槭褂變簭男○B(yǎng)成保護眼睛的良好習慣，盡快行動起來吧！開展近視防控宣傳教育月活動心得合集 眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。 對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。室內(nèi)開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕?！ ∈湛措娨暪?jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。至少我通過這次學習知道了不少近視防控的知識。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。我很苦惱，為什么近視的命運會降臨到我的身上。但是，現(xiàn)在后悔也來不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個吃下去。因為，戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀，長期佩戴，還會使鼻梁塌陷、近視更深！ 每當坐在窗前，望著遠方的字體，我就知
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