小學(xué)生開學(xué)第一課安全教育教案(參考版)
2025-04-05 12:38本頁(yè)面
【正文】 。 烘和烤：烘烤的高溫，會(huì)損失維生素C?！ ≌簦赫舯戎?，能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分，但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。比如，有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調(diào)味品，更不能影響正餐的食欲。 吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時(shí)間吃?！ o(wú)花果：無(wú)花果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì)，可稀釋血液的流動(dòng)，從而使大腦量充足?！ 】ㄗ眩嚎ㄗ押械鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富?！ 『颂遥汉颂抑泻胸S富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固，不易開裂。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。 ?。ㄋ模┯泄?jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞 零食對(duì)任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到?！ 〔贿^，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。其中，大約有一升水是通過排尿排出體外。這包括喝白開水，或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。所以，人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。（故事大概內(nèi)容：一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺，怕上學(xué)遲到又沒有時(shí)間吃
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