初三中考沖刺家長必讀有什么(參考版)
2025-04-03 21:52本頁面
【正文】 鐵的最好來源是動物肝臟，血液，蛋黃，紅肉等，這些食品應(yīng)該適當(dāng)吃。 三、注意飲食中鐵的吸收： 缺鐵會導(dǎo)致貧血，機(jī)體容易疲乏，學(xué)習(xí)工作能力下降。維生素B2維生素B2缺乏或者不足，肌肉運(yùn)動無力，耐力下降，也容易產(chǎn)生疲勞。 維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。 二、注意飲食中的維生素： 維生素C具有抗疲勞的功效，此外，它還有助于增強(qiáng)免疫功能(抵抗病菌入侵)。人體所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。疲勞的時候尤其注意補(bǔ)充糖份。 中考沖刺家長代表必讀 一、注意飲食平衡，碳水化合物的攝入： 盡量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪三大能量物質(zhì)。實(shí)際上，最后的沖刺對考生可能改變不大，但對中考考生，由于初中的知識點(diǎn)相對簡單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的。我們的一名高三學(xué)生，有一次在課間織毛線，原來，當(dāng)我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，她說這么做的確感覺好一些。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，
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