20xx年芒種養(yǎng)生喝什么粥比較好(參考版)
2025-04-03 21:03本頁面
【正文】 功效:補益腸胃,生津除煩。 做法:香菇水發(fā)、洗凈,冬瓜去皮洗凈,用鋼球勺挖成圓球待遇用,姜洗凈切絲。(糖尿病人不放白糖)功效:生津止渴,養(yǎng)心安神。 油鍋燒熱,先將雞蛋炒熟,盛入碗內(nèi)。 芒種養(yǎng)生吃什么食療方好 、西紅柿炒雞蛋 配料:西紅柿300克,雞蛋3個,精鹽、味精、白糖個適量。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說,鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。盛夏時節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。 芒種養(yǎng)生吃什么好 、黃瓜 推薦理由:夏季對人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。 絲瓜粥功效： 絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便
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