20xx大學(xué)太極心得(參考版)
2025-01-17 05:02本頁面
【正文】 資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。動作不浮不僵，外柔內(nèi) 剛，發(fā)勁完整。動作之間銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩(wěn)定。在運動中，要求靜心用意，以意識引導(dǎo)動作，動作與呼吸緊密配合，呼吸要平穩(wěn)，深勻自然，動作要中正安舒，柔和緩慢，身體保持疏松自然，不偏不倚，動作綿綿不斷，輕柔自然，動作弧形，園活不滯，同時以腰為軸，上下相隨，周身組成一個整體。同時，太極拳運動也是對立統(tǒng)一的矛盾運動，在太極拳中存在著剛?cè)?、虛實、動靜、快慢、開合、 曲伸等諸對既對立統(tǒng)一，又可相互轉(zhuǎn)化的矛盾。
論題三：太極拳的方法及動作要領(lǐng)
這正與哲學(xué)中對立統(tǒng)一的關(guān)系即矛盾關(guān)系不謀而合，太極拳講究抱元守一，依八卦而去，以太極陰陽互濟(jì)，陰陽二者相互吸引，動中有靜，靜中有動，互補(bǔ)互融中組成了一個有機(jī)的拳學(xué)整體。論造
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