春季兒童營(yíng)養(yǎng)保健安全知識(shí)-wenkub.com
2024-12-04 22:26 本頁(yè)面
【正文】 鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效?！ ≡诖杭緜魅静《喟l(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。如果，家長(zhǎng)沒(méi)有太多的時(shí)間，平時(shí)可以進(jìn)行空氣浴、日光浴，這些方法對(duì)增強(qiáng)抵抗力也有極大的幫助。專(zhuān)家說(shuō)，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過(guò)空氣飛沫直接傳播。當(dāng)然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營(yíng)養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)才能吃出健康身體。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的孩子易引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育障礙，有的還誘發(fā)胃炎或膽結(jié)石等疾病。與此同時(shí)，春天空氣干燥，父母要保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內(nèi)搭濕毛巾或使開(kāi)水不斷沸騰用來(lái)制造水蒸氣，適時(shí)熬醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。因此，著衣應(yīng)以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，春季父母盡量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車(chē)站、電影 院、商場(chǎng)等，及時(shí)對(duì)兒童和傳染病患者進(jìn)行隔離。其實(shí)洋快餐油炸食品較多，高脂肪、高能量易引起孩子肥胖。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘。而且，油菜清香味美，做出來(lái)的菜寶寶也喜歡吃。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！ ∥?、粗糧、雜糧有好處 粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種
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