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2024-11-16 23:24 本頁面
【正文】 二、教學(xué)內(nèi)容：跆拳道的歷史、特點(diǎn)、精神、禮儀、品勢修煉、威力修煉、腿法、拳法、步法、身法、防守法、腿法特技表演（空中連擊、單腿連擊、雙腿連擊）、競技實(shí)戰(zhàn)、約束對(duì)煉、自衛(wèi)術(shù)。既能培養(yǎng)他們吃苦耐勞、銳意進(jìn)取、謙遜好學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，又能培養(yǎng)他們的社會(huì)競爭實(shí)力。七、嚴(yán)禁在沒有教練指導(dǎo)或沒有充足防護(hù)器具保護(hù)的情況下進(jìn)行對(duì)抗性練習(xí)。三、應(yīng)在教練指導(dǎo)下，有序進(jìn)入和離開訓(xùn)練室。”我們玩的可高興了。我們把左腿往前伸直，右腳放在后面，頭往前壓。先讓我們跑10圈熱熱身，等會(huì)四肢比較好活動(dòng)，做起來也就比較輕松?，F(xiàn)在，每當(dāng)小朋友們說起跆拳道，我就會(huì)想起剛?cè)サ鲤^的時(shí)候，一進(jìn)門就看到了好多小朋友，還有很多練習(xí)跆拳道的用品。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時(shí)候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。要銘記于心，行勝于言。第一次考級(jí)，那是一個(gè)炎熱的暑假里的一天，又熱又悶，偌大的體育館里，我們一百多號(hào)人考級(jí)，我很緊張，腿沒踢起來，考官到我跟前說：“重做一邊前踢腿。從最初一個(gè)懵懂無知的門外漢，到現(xiàn)在綠帶級(jí)別，付出和收獲是成正比的。教練嚴(yán)肅地說：“笑什么笑?”同學(xué)們立刻安靜下來，可憋著笑的樣子真好玩。教練先教入門知識(shí)：一 要學(xué)會(huì)禮貌 二,要學(xué)會(huì)忍耐三要有氣勢 四,要百折不撓。即將走進(jìn)體藝館的一剎那，同學(xué)們又興奮起來了，紛紛問： “那教練是男還是女的呀?” 有人問：“教練會(huì)不會(huì)很兇啊?”還有人問：“學(xué)跆拳道會(huì)不會(huì)很辛苦呀!” 我們懷著好奇的心情進(jìn)體藝館。是人的意志。第三步把腳用力踢出去。反擊就是把腳收回來。聽起來好像沒什么特別，那滋味，也只有身臨其境才能感同身受。在三十八度高溫下戴上厚厚的護(hù)具，實(shí)在是受罪。上午吃完早飯，從八點(diǎn)到十點(diǎn)，我們開始身體素質(zhì)的練習(xí)，拳下壓、高抬腿、收腹跳、壓腳背、壓腳尖、弓步壓腿、橫叉、豎叉…所有都是快節(jié)奏、高強(qiáng)度訓(xùn)練。列隊(duì)完畢，教練說：“我們從這里出發(fā)，繞錦湖公園，到友誼賓館，再回到這里。我除了寫暑假作業(yè)，還參加了一項(xiàng)喜愛的活動(dòng)：練跆拳道。有的同學(xué)因?yàn)閴和忍鄣眠€流眼淚了呢……盡管剛開始學(xué)感覺有些困難，我還是要持之以恒地去學(xué)。第二天，我去了學(xué)習(xí)班，穿上一身潔白的跆拳道服裝，腰間配著一條白色的帶子，別提有多神氣!站在鏡子前面，自己感覺都很帥，舍不得離開。關(guān)于跆拳道作文400字1平時(shí)從電視里只要看到一些關(guān)于武功的影片，我都會(huì)聚精會(huì)神地去看，而且特別羨慕影片中那些會(huì)武功的人物。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個(gè)簡單的動(dòng)作，我就覺得自己多了一份保護(hù)自己，保護(hù)他人的力量！回家的路上，媽媽問我累不累，能不能堅(jiān)持下去。
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