【正文】 在平時(shí)的膳食中，應(yīng)該做到粗糧與細(xì)糧搭配，動(dòng)物性食品與植物性食品搭配，這樣才是合理的、有營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物中的營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過人體消化、吸收等一系列復(fù)雜的新陳代謝過程后，可以被身體的各個(gè)組織器官所利用，用以維持生命活動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)生理功能，保證人體健康。(3)生物因素：包括遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育、衰老。健康的四大基石是什么？世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。(3)善于休息，睡眠好。因此，防止蟑螂侵入應(yīng)做到“封六縫、堵三眼”，采用物理防治和化學(xué)防治的方法統(tǒng)一行動(dòng)，聯(lián)防作戰(zhàn)，徹底捕打成蟲；也可藥物噴灑或用毒餌、藥物粉筆涂劃和藥薰等方法滅蟑。蟑螂有邊吃、邊吐、邊排泄的惡習(xí)并分泌臭液，在其活動(dòng)中，不僅可攜帶麻風(fēng)支桿菌、鼠疫桿菌、志賀氏痢疾等40多種病原體，而且也是腸道病和寄生蟲病重要的傳播媒介，其分泌物和糞便中含有多種致癌物質(zhì)。3蟑螂有什么危害?其防制措施是什么？危害：蟑螂是比較古老的昆蟲，距今在地球上生活了3億5千萬(wàn)年，它們無處不在，常在垃圾堆、污水溝、下水道、廁所和其它陰暗潮濕場(chǎng)所爬行棲息。少數(shù)蠅種通過刺螫吸血，或某些蠅類幼蟲(蛆)寄生于人、畜體內(nèi)而致病。蚊子能傳播乙腦和瘧疾、絲蟲病、登革熱和登革出血熱等疾病。仔鼠一般兩個(gè)月成熟，即可交配繁殖。家鼠多在倉(cāng)庫(kù)、廚房、雞舍、豬圈、下水道、地板下掘洞棲息。3老鼠有什么危害?如何滅鼠? 危害：老鼠不但偷吃糧食，而且咬壞家具、衣物、書籍文具、毀壞建筑物、咬斷電線，造成經(jīng)濟(jì)損失，在“四害”中危害最為嚴(yán)重。2“億萬(wàn)農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”的特點(diǎn)是什么？“億萬(wàn)農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”工程，主要是面向我國(guó)廣大農(nóng)村，針對(duì)不同民族風(fēng)俗習(xí)慣，不同區(qū)域條件，結(jié)合衛(wèi)生防病和保健的需求開展的健康促進(jìn)和健康干預(yù)活動(dòng)，具有普及面廣，周期長(zhǎng)，影響大的特點(diǎn)。十個(gè)基本條件是：(1)城市生活垃圾、糞便無害化處理率≥80％；(2)城市生活污水集中處理率≥60％；(3)建成區(qū)綠化覆蓋率≥36％，綠地率≥131％，人均公共綠地面積≥7．5平方米；(4)全年API指數(shù)(5)鼠、蚊、蠅、蟑螂有三項(xiàng)達(dá)到全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，另一項(xiàng)不超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的三倍；(6)有本市愛國(guó)衛(wèi)生工作管理法規(guī)或規(guī)范性文件；(7)城市建成區(qū)無煙草廣告；(8)近兩年未發(fā)生重大食品安全事故；(9)近兩年無甲、乙類傳染病暴發(fā)疫情；(10)本市居民對(duì)衛(wèi)生狀況的滿意率190％。（5）認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生監(jiān)管工作，保護(hù)人民群眾身體健康。指標(biāo)體系的內(nèi)容涉及多部門、多行業(yè)、多領(lǐng)域、多項(xiàng)工作，主要有：（1）加強(qiáng)愛國(guó)衛(wèi)生工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，充分發(fā)揮愛衛(wèi)組織協(xié)調(diào)社會(huì)各行各業(yè)履行公共衛(wèi)生職責(zé)的主導(dǎo)作用。通過開展創(chuàng)建活動(dòng)，能使城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高。2衛(wèi)生創(chuàng)建活動(dòng)幾個(gè)關(guān)鍵措施？一是統(tǒng)一思想史前提；二是強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵；三是依法管理是根本；四是督促檢查室保證；五是設(shè)施建設(shè)是基礎(chǔ)；六是發(fā)動(dòng)群眾參與式目的。1開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建的意義是什么？開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建活動(dòng)，是全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)在總結(jié)幾十年愛國(guó)衛(wèi)生工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上提出來的，是新時(shí)期愛國(guó)衛(wèi)生工作的新發(fā)展。1開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持什么方法和形式？愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)、部門、群眾三位一體；堅(jiān)持教育、指導(dǎo)、管理三位一體；堅(jiān)持衛(wèi)生、環(huán)保、綠化三位一體；堅(jiān)持預(yù)防、醫(yī)療、保健三位一體。1我國(guó)憲法第21條對(duì)愛國(guó)衛(wèi)生做出了什么規(guī)定？我國(guó)憲法作出了“開展群眾性衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，保護(hù)人民健康，的明文規(guī)定。江澤民同志提出“要繼續(xù)把創(chuàng)建衛(wèi)生城市、普及“億萬(wàn)農(nóng)民健康教育行動(dòng)”工程以及農(nóng)村改水改廁，作為衛(wèi)生工作的重點(diǎn)，積極加以推進(jìn)，把這項(xiàng)工作同創(chuàng)建文明城市、文明村鎮(zhèn)活動(dòng)結(jié)合起來。愛國(guó)衛(wèi)生工作及方針是什么？愛國(guó)衛(wèi)生工作是增強(qiáng)公眾的社會(huì)衛(wèi)生意識(shí)，消除危害健康因素，改善環(huán)境和生活質(zhì)量，提高全民衛(wèi)生素質(zhì)和健康水平的社會(huì)性衛(wèi)生活動(dòng)。愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的起源? 1950年中華人民共和國(guó)誕生的第二年，美帝國(guó)主義企圖扼殺東方兩個(gè)新生的人民政權(quán)——朝鮮民族主義人民共和國(guó)和中華人民共和國(guó)，在朝鮮發(fā)動(dòng)了大規(guī)模的侵略戰(zhàn)爭(zhēng)，中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)人民開展了“抗美援朝、保家衛(wèi)國(guó)”的英勇反擊戰(zhàn)。具有移風(fēng)易俗、改造國(guó)家的偉大意義。????(19)怎樣保持良好的心理健康狀態(tài)??????(19)(七)婚姻及母乳衛(wèi)生女性最佳生育年齡是多少歲???????(20)近親結(jié)婚有哪些危害??????????(20)孕婦及其丈夫吸煙有什么害處??????(20)母乳喂養(yǎng)有哪些好處?禁忌癥有哪些???(20)小兒預(yù)防接種時(shí)間???????????(21)第三章 疾病預(yù)防知識(shí)(一)呼吸道疾病防治知識(shí)如何預(yù)防感冒?????????????(21)支氣管炎是怎么回事??????????(21)引起慢性支氣管炎的因素有哪些?????(22)如何預(yù)防慢性支氣管炎?????????(22)(二)肝炎防治知識(shí)何謂病毒性肝炎?分哪幾型???????(22)甲型肝炎的傳染源是什么?主要通過什么傳播？?????????????????(22)肝炎患者的表現(xiàn)是什么?????????(22)如何預(yù)防甲型肝炎???????????(22)乙肝的傳播途徑有哪些?????????(23)如何預(yù)防乙肝?????????????(23)哪些人最需要接種乙肝疫苗???????(23)(三)菌痢防治知識(shí)什么是菌痢?傳染源是什么???????(23)如何預(yù)防菌痢?????????????(23)(四)狂犬病防治知識(shí)什么是狂犬病?????????????(24)狂犬病的傳染源是什么?它是如何傳播的??(24)如何預(yù)防狂犬病????????????(24)(五)性病及艾滋病防治知識(shí)何謂性病？常見性病有哪些???????(24)性病的傳播途徑有哪些?????????(24)性傳播疾病的危害??????????(24)如何防治性病?????????????(25)什么是艾滋病?????????????(25)艾滋病的傳播途徑有哪些?如何預(yù)防???(25)哪些日常生活不傳播艾滋病??????(26)懷疑自己感染了艾滋病怎么辦??????(26)(六)腸道寄生蟲防治知識(shí)什么是蛔蟲病?是如何傳播的??????(26)如何預(yù)防蛔蟲病????????????(26)什么是蟯蟲病?是如何傳播的??????(26)如何預(yù)防蟯蟲病????????????(26)(七)結(jié)核病防治知識(shí)什么是結(jié)核病?????????????(27)肺結(jié)核病的傳染和癥狀????????(27)如何預(yù)防結(jié)核病????????????(27)(八)慢性病防治知識(shí)什么是高血壓?????????????(27)如何預(yù)防和控制高血壓?????????(28)什么是冠心病?????????????(28)容易引起冠心病的因素有哪些??????(28)如何預(yù)防冠心病????????????(28)腦卒中是怎么回事???????????(28)腦卒中有哪些先兆???????????(28)如何預(yù)防中風(fēng)?????????????(29)什么是糖尿病?????????????(29)引起糖尿病的因素有哪些???????(29)1如何預(yù)防糖尿病???????????(29)1腫瘤是怎么回事???????????(30)1怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥????????(30)1預(yù)防癌癥的方法有哪些????????(30)(九)意外傷害自救中毒是怎樣發(fā)生的???????????(30)發(fā)現(xiàn)煤氣中毒的病人后如何搶救?????(30)如何預(yù)防煤氣中毒???????????(30)什么叫觸電??????????????(31)觸電后急救措施有哪些?????????(31)如何預(yù)防觸電?????????????(31)何謂溺水???????????????(31)溺水后如何急救????????????(31)什么是中暑??????????????(31)如何搶救中暑患者??????????(31)1怎樣預(yù)防中暑????????????(32)1骨折后怎么辦????????????(32)1骨折固定的一般原則是什么??????(32)1怎樣做心肺復(fù)蘇術(shù)? ????????(32)1怎樣進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸???????(32)1怎樣操作胸外心臟按壓????????(33)(十)牙齒保健知識(shí)怎樣刷牙??????????????(33)如何預(yù)防齲齒????????????(33)如何預(yù)防牙周病???????????(33)(十一)眼睛保健知識(shí)如何預(yù)防近視眼???????????(33)如何預(yù)防沙眼????????????(34)如何預(yù)防眼結(jié)膜炎??????????(34)跳動(dòng)的眼皮無關(guān)兇吉?????????(34)眼睛保養(yǎng)七個(gè)貼士?????????(34)第四章 文明健康相關(guān)行為送您一把金鑰匙，健康行為提醒您???(35)個(gè)體健康行為????????????(35)文明行為三管六不??????????(36)市民應(yīng)從哪些方面樹立衛(wèi)生意識(shí)、養(yǎng)成 衛(wèi)生習(xí)慣? ??????????????(36)如何自覺維護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生??????(36)搞好工作場(chǎng)所的衛(wèi)生要注意哪些方面??(36)怎樣搞好家庭經(jīng)常性的保潔工作????(36)怎樣自覺遵守交通秩序????????(36)怎樣自覺遵守行車規(guī)則????????(36)行人如何自覺遵守行路秩序??????(37)1如何自覺服從交通管理????????(37)1公共場(chǎng)所秩序包括哪幾方面??????(37)1怎樣遵守乘車秩序??????????(37)1怎樣遵守文化娛樂場(chǎng)所的秩序?????(37)1怎樣遵守公共服務(wù)場(chǎng)所的秩序?????(38)1文明市民基本要求?????????(38)附 錄世界重要衛(wèi)生日、健康紀(jì)念日?????(39)社會(huì)主義榮辱觀(八榮八恥)??????(40)公民道德基本規(guī)范??????????(40)文明公約??????????????(40)社會(huì)公德基本守則??????????(40)職業(yè)道德基本守則??????????(41)家庭美德基本守則??????????(41)阿克蘇市民“十不”行為規(guī)范?????(41)市民文明行為規(guī)范??????????(41)“五好文明家庭???????????(42)1創(chuàng)衛(wèi)及健康教育宣傳標(biāo)語(yǔ)???????(42)第一章愛國(guó)衛(wèi)生基本常識(shí)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的基本概念? 愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是指發(fā)揮國(guó)家、集體、個(gè)人的協(xié)調(diào)作用，運(yùn)用群眾路線的方法，組織社會(huì)力量，進(jìn)行除害滅病、革除陋習(xí)，增強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生意識(shí)，改造自然、改善環(huán)境、消除影響危害健康因素，提高全民生活質(zhì)量、衛(wèi)生素質(zhì)及健康水平的衛(wèi)生活動(dòng)。要解決好這些問題，就必須緊緊依靠黨政的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，聚民智、凝民心、舉民力，堅(jiān)持不懈地深化愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，為地區(qū)公共衛(wèi)生事業(yè)興旺發(fā)達(dá)提供保障，促進(jìn)阿克蘇地區(qū)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)又好又快發(fā)展。隨著地區(qū)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的快速發(fā)展，人民群眾生活水平的不斷提高，愛國(guó)衛(wèi)生工作的形勢(shì)和任務(wù)發(fā)生了很大變化，出現(xiàn)了一些新情況、新問題。在改造自然，移風(fēng)易俗，改善環(huán)境，抗災(zāi)防疫，消除影響健康不良因素，降低病媒生物危害，增強(qiáng)民眾的文明、衛(wèi)生意識(shí)和自我防病能力，提高全民族的健康水平，推進(jìn)城鄉(xiāng)愛國(guó)衛(wèi)生事業(yè)不斷發(fā)展和社會(huì)文明進(jìn)步發(fā)揮了巨大作用，取得了顯著成就。血液無時(shí)無刻不在人的血管和心臟里流動(dòng)著。對(duì)狂犬和出現(xiàn)狂犬癥狀的家畜，經(jīng)發(fā)現(xiàn)必須堅(jiān)決捕殺，尸體要焚燒、深埋，它們的皮不能利用，肉和內(nèi)臟也決不能食用。（）檢查一側(cè)眼睛視力時(shí)必須遮擋另一側(cè)眼睛，這時(shí)可以用力壓迫眼球。C、營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì) 4到（）A、將金屬物品塞進(jìn)插座的插孔里 B、用濕手觸摸電器、用濕布擦電器 C、隨意拆卸帶電的電器 D、在電線附、安：全用電應(yīng)做、關(guān)于：營(yíng)養(yǎng)，正確的說法、：蟑螂的危害牙周：病的危害近放風(fēng)箏 E、攀爬電線桿架F、用電量大的家用電器，使用時(shí)接好地線。（）龍鳳區(qū)五小健康教育小常識(shí)一、選擇題 7有（）A、紅腫、出血、疼痛 B、引起牙齦壞死 C、牙齒松動(dòng)、脫落D、影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)發(fā)育和健康極為不利 E、以上四點(diǎn)都是 8是()A、吃食物、咬嚼衣物、書籍等 B、體毛攜帶的病菌和排泄物會(huì)污染食物。（）營(yíng)養(yǎng)是人維持生命、進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)、身體發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。呼吸要有節(jié)奏，兩步一呼，兩步一吸或三步一呼、三步一吸。(X)游泳是非常值得提倡的運(yùn)動(dòng)，不管什么樣的人，都可以參加游泳。 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常希望最好出些變故 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，就怒氣沖沖 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，頻頻看表 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常感到心臟和胸口發(fā)悶 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，總想干些什么 符合 有點(diǎn)符合 不符合，但總是歸咎于自己的過失 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，心就會(huì)激烈地跳動(dòng)起來 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)