【正文】 同時(shí)，還要鍛煉自己的獨(dú)立能力。其次，要學(xué)會(huì)傾訴。那么作為新生個(gè)人，應(yīng)該如何避免這種適應(yīng)障礙，盡快轉(zhuǎn)換“角色”，讓自己的大學(xué)生活過得充實(shí)呢？首先，要從心里接納新環(huán)境。生活上，離開了父母，進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境。(在線等待)關(guān)于心理主題班會(huì)策劃書 主持人開場(chǎng)白大一新生可能產(chǎn)生的不適應(yīng)問題大一新生在入學(xué)后往往會(huì)存在著一些不適應(yīng)大學(xué)生活的現(xiàn)象，并由此帶來心理上的困惑和問題。大二的心理主題班會(huì)也積極的開展起來，但是形式比較單一，以講述為主，重在緩解大學(xué)生就業(yè)的壓力，提高大家應(yīng)付就業(yè)的能力。其中大一班級(jí)以“如何處理寢室人際關(guān)系”和“如何面對(duì)戀愛挫折”為主題開展了豐富多彩的主題班會(huì)。健康就像一張三條腿的凳子：一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質(zhì)量；其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會(huì)受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會(huì)受到影響。13： 獨(dú)唱14尾聲，合唱第五篇：心理主題班會(huì)心理主題班會(huì)總結(jié)通過本次心理健康主題班會(huì)，讓同學(xué)們懂得了人類對(duì)健康的界定基于人類對(duì)人的屬性及其相互關(guān)系的理解。預(yù)計(jì)5輪 10分鐘獨(dú)唱11： 相聲表演：《扯》 隨機(jī)兩名同學(xué)。9： 小游戲，名字游戲。預(yù)計(jì)20分鐘7： 話劇表演。：接下來小游戲，擊鼓傳花加模擬動(dòng)作，擊鼓傳花出一個(gè)同學(xué)后，讓該同學(xué)上臺(tái)，抽取事先準(zhǔn)備好的寫有個(gè)種動(dòng)作的卡片，讓其表演。演出完有觀眾評(píng)出最佳演員?；顒?dòng)預(yù)計(jì)；時(shí)間；2010/11/08 19：00——21：00經(jīng)費(fèi)：活動(dòng)流程：1: 主持人開場(chǎng)白：??2: 由我們班三個(gè)十佳歌手中的某個(gè)唱一首哥（大家想一下，開場(chǎng)唱什么?）5分鐘: 來一個(gè)小游戲 我愛你VS不要臉，（隨機(jī)或志愿參加選出6個(gè)同學(xué)，圍成一圈，規(guī)定只能對(duì)左手邊的同學(xué)說我愛你，對(duì)友手邊的同學(xué)說不要臉。但既然已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了存在的問題，這就更促使我們?cè)谝院蟮幕顒?dòng)中對(duì)自己更為嚴(yán)格要求，努力做到盡善盡美。在確定了本次班會(huì)的主題與形式后，我們便開始了細(xì)致的策劃：包括活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)流程、活動(dòng)器材以及人員配置等問題?？偟膩碚f，此次的心理主題班會(huì)取得了圓滿成功。A：感謝大家的熱情參與！九、學(xué)習(xí)部對(duì)本班班會(huì)做總結(jié)十、班會(huì)總結(jié) 此次班會(huì)由劉俊宇同學(xué)的一篇關(guān)于《大學(xué)生的心理健康》知識(shí)介紹開始，演講的內(nèi)容豐富，并且也帶動(dòng)了全班同學(xué)的熱情！讓大家知道了什么才是大學(xué)生的心理健康，也粗略的了解到我們應(yīng)該怎樣保持身心健康。（附圖）參與人員：藍(lán)隊(duì)：紅隊(duì)：游戲意義：通過此次游戲，讓同學(xué)之間建立一種相互信任，同時(shí)也讓大家更深刻的體會(huì)到眼睛是人的心靈之窗。在追求自己活動(dòng)目標(biāo)的過程中，這些學(xué)生會(huì)獲得積極的人生。其次就是我們所說的口是心非，有時(shí)候心理并不是對(duì)考試抱著無所謂的態(tài)度，只是為沒有認(rèn)真準(zhǔn)備好考試兒尋找的一個(gè)借口，就算考試沒過，心理的失落感沒有那么重。希望對(duì)你能有幫助。大家分清事情的緊迫和重要性，合理的安排自己的時(shí)間，希望對(duì)你有幫助！：李老師好，我的脾氣比較暴躁，我應(yīng)該想辦法控制自己的情緒，但是一直找不到合適的辦法，希望李老師能幫助我！李老師：脾氣暴躁是一個(gè)人長(zhǎng)期養(yǎng)成的一個(gè)個(gè)性特點(diǎn)，但是這也是能解決的。然而像閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內(nèi)容的電視節(jié)目、辦公室聊天等。舉例：閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內(nèi)容的電視節(jié)目、辦公室聊天等。舉例：電話、會(huì)議、突來訪客都屬于這一類。做好事先的規(guī)劃、準(zhǔn)備與預(yù)防措施，很多急事將無從產(chǎn)生。第二象限是重要但不緊急的事。這是考驗(yàn)我們的經(jīng)驗(yàn)、判斷力的時(shí)刻，也是可以用心耕耘的園地。（附圖）：有時(shí)我會(huì)覺得自己很忙碌，老是不知道怎么樣去調(diào)節(jié)。A：大家用熱烈的掌聲感謝李老師的到來。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性，減少些依賴性，；行動(dòng)上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。適當(dāng)?shù)乩_一點(diǎn)距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要一定的獨(dú)享的心理空間。D：說到朋友，我認(rèn)為是哥們兒得就應(yīng)該互幫互助，我們 A：下面有請(qǐng)G同學(xué)給大家總結(jié)一下我們應(yīng)該怎樣親密而有間。C：我認(rèn)為友情很重要，友情的應(yīng)該建立在信任上。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)地參加各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中全面提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動(dòng)，理解人與人之間的關(guān)系，體驗(yàn)友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會(huì)支持。心理行為符合年齡特征。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。自我意識(shí)是人格的核心,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識(shí)，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。但是我們?cè)谶@些日子里經(jīng)歷了多少的挫折，面對(duì)問題都沒有得到解決，今天我們就來談?wù)勑睦矸矫娴膯栴}。A：是啊！現(xiàn)在的我們正處在花一樣的年齡，花一樣的季節(jié)。四、班會(huì)形式演講、討論、游戲、心理咨詢、歌曲、才藝展示、五、班會(huì)時(shí)間第十二周星期天18：00六、班會(huì)地點(diǎn)七、班會(huì)主持及策劃人員 主持： 策劃： 成員：八、班會(huì)流程 A：親愛的同學(xué)們！B：大家晚上好!A：盼望著長(zhǎng)大的歲月在不知不覺中遠(yuǎn)去，步入大學(xué)的青年們陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化，漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長(zhǎng)大的臉”。使同學(xué)們明確自己的心理問題，進(jìn)一步提高自我對(duì)心理健康以及如何調(diào)節(jié)心理困惑，為自己的發(fā)展提供一個(gè)很好的展示自我的平臺(tái)。我們要引導(dǎo)學(xué)生追求事業(yè)、理想和前途，使其認(rèn)識(shí)到愛情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顧兒女情長(zhǎng)，荒廢學(xué)業(yè)很前途。一是要通過利用板報(bào)、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽、文藝演出、漫畫、各種文體活動(dòng)等豐富學(xué)生的業(yè)余生活，活躍身心；二是加強(qiáng)大學(xué)生心里健康教育。加強(qiáng)校園文化建設(shè)。大學(xué)生還處在人生的過度階段，雖然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面還很少，對(duì)于異性也還只處于一種羨慕和向往階段，很多知識(shí)還是懵懵懂懂的，并不是十分了解。要盡快把失戀升華為一種奮發(fā)向上的動(dòng)力，盡快投入到學(xué)習(xí)或者工作中去。把自己置身于一個(gè)歡樂的環(huán)境中去。向可以信任的師長(zhǎng)，同學(xué)，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或?qū)懶?。專家認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。（3）感情宣泄。（1）正視現(xiàn)實(shí)，失戀之苦在于一個(gè)“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛情就會(huì)失去了平衡，戀愛即告終止。但做人要有自己的原則，千萬不要因?yàn)樽约盒闹械那槿硕淖冋麄€(gè)自己，應(yīng)該本著“獨(dú)立自主，互相尊重，和睦共處”的原則。二、要掌握恰當(dāng)?shù)姆绞?。?）拒絕愛的能力。要培養(yǎng)愛的能力。應(yīng)擺正愛情在大學(xué)生活中的位置。大學(xué)生作為新時(shí)代的橋梁，其戀愛觀應(yīng)該是理想、道德、事業(yè)和性愛的有機(jī)結(jié)合。三、建議和建議：（一）對(duì)大學(xué)生自身樹立正確戀愛觀的意見和建議：端正戀愛動(dòng)機(jī)。3）大學(xué)生的愛情觀又是不協(xié)調(diào)的在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上,人品和志趣是大學(xué)生所選擇戀人采取的主要依據(jù)，這是一種比較高尚的標(biāo)準(zhǔn)，注重精神而不在乎其他條件。在調(diào)查中，％的男生認(rèn)為大學(xué)戀愛的一個(gè)目地是為了生理和心理的強(qiáng)烈需要，占20%的男生認(rèn)為大學(xué)生戀愛同居是自然而然的事情，感情已達(dá)某種程度的時(shí)候，那也無可非議，只要雙方合適就可以?！倍F(xiàn)實(shí)的愛情從來就沒有“世外桃園般的愛情”，就業(yè)后社會(huì)現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)、外界物質(zhì)的誘惑、家庭的責(zé)任等等限制的問題直接擺在面前時(shí)，又有幾份理想化的愛情能維持？ 2）大學(xué)生的愛情觀既讓人充滿向往，又很脆弱?！庇钟袑?duì)愛情的無奈，如“愛情如流沙”，“愛是什么？相愛，不就是兩個(gè)人你愛我，我愛你，還有我現(xiàn)在想的是現(xiàn)在相愛，以后會(huì)怎么樣呢？會(huì)結(jié)婚嘛？所以我很猶豫，我很彷徨”。刀鋒冷，熱情未冷，心底更是難過。同時(shí)，大學(xué)生對(duì)大學(xué)期間戀愛的認(rèn)識(shí)又是片面的。同什么樣的人發(fā)生性關(guān)系，以及在性行為中的表現(xiàn)，都反映出一個(gè)人的社會(huì)感、責(zé)任感和人格特征。人的性心理的成熟有賴于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味著性心理的成熟。尤其是未婚先孕的女性，在進(jìn)行人工流產(chǎn)時(shí)，由于青春期女性生殖器官未完全發(fā)育成熟，手術(shù)時(shí)容易發(fā)生子宮損傷。但是在中國(guó)的，男尊女卑的思想在人們的思想意識(shí)中還相當(dāng)頑固，男性在不同程度上還是強(qiáng)調(diào)女性的貞潔的。我們的文化主流是不贊成婚前性行為的。這種行為實(shí)質(zhì)是只強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，而否認(rèn)了愛的責(zé)任，是不可取的。表現(xiàn)出了當(dāng)今大學(xué)生成熟理性的一面，他們或多或少認(rèn)識(shí)到了自己當(dāng)前所處的環(huán)境：沒有穩(wěn)定的社會(huì)基礎(chǔ)和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，大學(xué)生的思想也還沒有完全定型，可塑造性非常強(qiáng)的，同時(shí)對(duì)自己的信心也不夠足，所以在對(duì)未來婚姻的把握上不敢肯定，這是在情理之中的。在對(duì)愛情與事業(yè)總的看法上，愛情和事業(yè)同樣重要。如社會(huì)地位、物質(zhì)條件等。8）大二大三對(duì)周圍環(huán)境開始熟悉，交際范圍擴(kuò)大，也為戀愛提供了條件。5）大學(xué)生身體發(fā)育已到了晚期，壓抑和潛藏了許久的對(duì)異性的愛的渴望就自然地浮現(xiàn)出來。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關(guān)系，可以造成注意力的轉(zhuǎn)移。主要原因如下：1）大一時(shí)候的熱情退去，感覺到學(xué)業(yè)壓力不大，空閑時(shí)間太多，內(nèi)心空虛寂寞，需要慰藉，引發(fā)了愛情。大學(xué)生在校期間，應(yīng)怎樣正確對(duì)待愛情，怎樣正確處理愛情與人生、事業(yè)的關(guān)系，這對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)進(jìn)步以及今后的家庭幸福，都有著極其重要的意義。對(duì)大學(xué)生來說更是如此。疑惑解答，討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決辦法增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解?；顒?dòng)流程：開門見山，引出班會(huì)主題。二、三年級(jí)是戀愛發(fā)生的集中年級(jí).。以前，健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。有時(shí)候，成功并不是的一個(gè)人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。：性格測(cè)試 ：“生死與共”游戲規(guī)則：主持人在每對(duì)選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙。：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」....。為了大家相互之間更為了解，增進(jìn)友誼，希望大家放開自己，踴躍參加。d、土星 具有意念堅(jiān)強(qiáng)的魔力守護(hù)神：司時(shí)神漢司像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會(huì)小心翼翼的度過難關(guān)，你耐力過人，意念堅(jiān)強(qiáng)，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項(xiàng)事業(yè)而活的人，不論是學(xué)術(shù)上的追求，個(gè)人的承諾，或是其它一些更高的目標(biāo)，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實(shí)地，不輕易冒險(xiǎn)。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時(shí)方向不明確，但卻總能達(dá)到即定的目標(biāo)，在工作和學(xué)習(xí)中總是投入100%的精力。選擇~電影院~的朋友幽默指數(shù)：20% 該怎么說你呢！平板無趣的都市生活已把你給同化了！約會(huì)和看電影，在你心中彷佛已畫上等號(hào)，好像不看電影，就不叫做約會(huì)！拜托！又不是上視聽教學(xué)課，老是讓銀幕上的主角當(dāng)助教怎行？多動(dòng)動(dòng)腦筋，讓約會(huì)內(nèi)容多些花樣吧！假設(shè)宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運(yùn)的被選中了，他現(xiàn)在要借助一種天體向你傳達(dá)他的旨意，你認(rèn)為會(huì)是那種天體： a、太陽 b、月亮 c、水星d、土星【測(cè)驗(yàn)分析】a、太陽 具權(quán)威感和支配力的魔力守護(hù)神：太陽神阿波羅你的個(gè)性一目了然，周身都散發(fā)著一種貴族氣質(zhì)和王者風(fēng)范，會(huì)權(quán)威的管轄你周圍的一切，做事獨(dú)立，非常懂得用權(quán)術(shù)和能力達(dá)到目的。下面9個(gè)約會(huì)地點(diǎn)，你會(huì)選擇在哪里和情人共渡良宵？此測(cè)驗(yàn)可了解你的幽默指數(shù) 【測(cè)驗(yàn)分析】選擇~湖畔~的朋友幽默指數(shù)：60% 看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認(rèn)為能在那樣幽靜的環(huán)境中和情人談心，才是最浪漫的事！嗯！不錯(cuò)，你會(huì)是個(gè)體貼的好情人，但在那么優(yōu)美的環(huán)境中，勢(shì)必只能私語吧，因此在潛意識(shí)中，你是是個(gè)不喜歡熱鬧，相對(duì)地有些自閉的人哪！選擇~包廂~的朋友幽默指數(shù)：40% 只要兩人能獨(dú)處的地方，你都會(huì)列作考慮的地點(diǎn)。人家「金孫」生活得多快樂??！有四個(gè)選擇，請(qǐng)選出你喜歡的組合 a 紅色和黃色 b 綠色和紫色 c 藍(lán)色和白色d 灰色和黑色【測(cè)驗(yàn)分析】 a 選紅色和黃色： 你的個(gè)性較活潑外向，比較沒有責(zé)任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細(xì)節(jié)，將時(shí)間都瓜分給眾人，反而無法充份發(fā)揮與運(yùn)用潛能，記得每天留些時(shí)間給自己。選c的人 人的呼喚聲代表著你的人際關(guān)系，你可能現(xiàn)在正因無法和同僚或上司維持友善的關(guān)系而困擾著?！拘睦頊y(cè)驗(yàn)】在你沈睡時(shí)，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢(mèng)中醒過．你想那會(huì)是什么聲音呢？ 【測(cè)驗(yàn)分析】選a的人代表著你將有持續(xù)至永遠(yuǎn)且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。總結(jié)：到了大學(xué)，雖有了文化知識(shí)，但仍然缺少社會(huì)閱歷，心理問題變的更加嚴(yán)峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現(xiàn)實(shí)生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現(xiàn)實(shí)生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學(xué)生中因心理疾病導(dǎo)致輕生的事件時(shí)有發(fā)生，這也引起了人們的重視。但如果過多、過重地考慮個(gè)人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。自我封閉的問題。應(yīng)將溝通的效果納入綜合測(cè)評(píng)考核。同學(xué)間難以形成良好的交流與溝通方式。話題三：友情出現(xiàn)裂痕，我該怎么辦同學(xué)各抒己見，發(fā)表自己對(duì)彌補(bǔ)友誼，挽救友情的觀點(diǎn)、意見，為鞏固友誼出謀劃策。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵(lì)者和送別者。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。25大學(xué)生心理健康日的由來。據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕