【正文】 如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。④放松訓(xùn)練。說一說：小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策。說一說：小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？(學(xué)生答略)過渡：小強(qiáng)聽取了大家的意見，控制住了不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。情景二：媽媽因為小強(qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。教師講述：人與人之間的情緒會相互感染。合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。20xx年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。初中生情緒管理教案13【教學(xué)目標(biāo)】情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)能力目標(biāo)了解自己的情緒和學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒知識目標(biāo)認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法【重點難點】教學(xué)重點：情緒是可以調(diào)控的。四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應(yīng)怎樣對待自己的情緒，你知道了什么知識？。教學(xué)難點：情緒對我們有何影響，應(yīng)怎樣做？教學(xué)過程：一、自學(xué)前三段理解什么是情緒。正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。教學(xué)過程：活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。（2）負(fù)面的情緒不要壓在心里，這樣會抑制人的活動能力，降低人的自控能力活動效率。放學(xué)回到家后，他騎車心不在焉，不留神摔倒了，剛買的新衣服也劃破了，回顧一天的倒霉事，小軍心里糟糕透了。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。設(shè)計意圖：調(diào)動學(xué)生的積極性。提問同學(xué)們除了上面的方法還有其他的方法嗎？讓同學(xué)們討論回答圖文展示：、放聲歌唱、大聲呼喊、向他人傾述、聽音樂、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、擊打沙袋總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、放松訓(xùn)練設(shè)計意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣活動五：出謀劃策遇到以下情景你會怎樣做？情景一：你的好朋友明天要參加全市的英語演講比賽，但他（她）今天焦慮不安，心神不定，很緊張?！辈牧隙汗糯⒗畬W(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動，也不容易輕信流言。設(shè)計意圖：結(jié)合生活例子，可以讓同學(xué)們產(chǎn)生共鳴。這時，小剛過來對板報提出了一些批評建議，劉琦不高興了，回頭生氣的看著小剛。多媒體展示結(jié)論：，會影響周圍的人。問題：—女醫(yī)生—女收銀員傳遞下來的是怎樣的情緒狀態(tài)？？。在日常生活中我們會各種情緒，我們因?qū)W會管理自己的情緒，為了讓同學(xué)們能更好的管理自己的情緒，我們這節(jié)課就來學(xué)習(xí)情緒的管理。之后卻看見孩子從床底爬出來，雖然身上有血，但沒有受傷。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子?！窘谭▽W(xué)法】教法：情境教學(xué)法、小組討論法。能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒；學(xué)會運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法去幫助他人改善情緒。希望各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎(chǔ)?！緢F(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形設(shè)計意圖：通過該活動，引導(dǎo)學(xué)生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人人都成為聰明的一休哥。聽教師口令，集體完成。本課試圖通過活動，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。初中生情緒管理教案9教學(xué)設(shè)計：要做聰明一休哥培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法【活動理念】初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學(xué)習(xí)方式，主動學(xué)習(xí)，積極探究。提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?(2)生氣的表情。幼兒能積極的回答問題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。玩后提問：你最喜歡什么情緒?五、舞蹈：《娃哈哈》初中生情緒管理教案8活動目標(biāo)：知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?；顒舆^程：一、幼兒聽兩段音樂今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?聽曲子“趕花會”。了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。（六）總結(jié)升華，擁有快樂心情師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。戴爾卡耐基說：“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。（生反饋）（三）情景表演以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。都要找一個合適的機(jī)會把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。（板書）（二）體驗、表達(dá)情緒游戲一：摸禮物師：老師今天帶來了兩個盒子。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教師：課件《學(xué)會表達(dá)情緒》不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子 學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個吹好的氣球四、課時安排：一課時五、教學(xué)過程：（一）游戲?qū)?，感知情緒：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小游戲“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，增強(qiáng)學(xué)生對情緒的體驗和自知。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。嫉妒給我們帶來的不良后果那么多，我們怎樣想辦法克服它呢？四、如何克服嫉妒心理？當(dāng)別人超過你，而你的心理不平衡時，請背誦下面的話：同學(xué)進(jìn)步祝賀他，制定計劃趕上他，找找同學(xué)夸夸他，換個想法不恨他?？傁肱懦齽e人超越的地位，破壞別人超越的狀態(tài)。情境?。喊俜直澈蟋F(xiàn)在請你在心里默默地想咱們班級里，你一個好朋友的名字，想好了嗎？那好，現(xiàn)在就到他身邊去，和他手拉手。請大家注意片段中周瑜的表情、神態(tài)、動作、語言等等，說明周瑜是個什么樣的人？（《草船借箭》：周瑜讓諸葛亮寫軍令狀片段）師生共同分析：周瑜的心理活動及性格。結(jié)果，都被諸葛亮識破了。）在三國時期，有一個著名的軍事家，他叫（諸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是個足智多謀的軍師。學(xué)會避免和克服嫉妒心理，懂得為他人喝彩?；顒幽繕?biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：孩子們可以認(rèn)識到嫉妒心理的表現(xiàn)、感知產(chǎn)生的原因和對自己的危害。學(xué)情分析：現(xiàn)代兒童絕大多數(shù)是獨生子女，家庭人員較少，再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機(jī)會。嫉妒心理在青少年中很常見，如在學(xué)習(xí)上來往密切，便會生氣、怨恨；在社會評價方面，當(dāng)別人獲得成功得到贊揚(yáng)，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平，充滿妒意。，要懂得“矛盾無時不有”。當(dāng)你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。（三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。（3）心理換位：就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。當(dāng)考試成績不理想時，我會什么。改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。（見課本P66）老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。二、學(xué)會調(diào)控情緒（板書）（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）活動一：學(xué)生看教材上的圖片，討論：對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)？總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。初中生情緒管理教案4教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。三、課堂總結(jié)同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場合和時機(jī)。(3)有同學(xué)在背后造謠，說我喜歡某某。(10)比較升華法。(8)幽默化解法。(6)愉快記憶法。(4)語言節(jié)制法。(2)學(xué)會宣泄。③合理宣泄。(3)小強(qiáng)的故事——傷心的星期三情景：小強(qiáng)面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？(2)小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二情景一：小強(qiáng)騎車與別人相撞?；顒尤赫埬銇碇е?1)小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一情景一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。怎么會買我們的鞋呢！另一個人非常興奮地向公司打電話匯報：這里的市場非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場?。∠胍幌耄簝蓚€推銷員為什么會出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？活動二：請你來辨析有的同學(xué)說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？教師小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且可能會釀成悲劇?！奥放Y”開始受到全世界人民的關(guān)注。)(三)達(dá)標(biāo)測評,適時反饋在答題紙上寫出自己的做法今后,遇到不順心的事,你將會怎么做1,考試成績不好,受到了批評,心里很難過，我將會2,我想要的東西沒有得到,非常生氣，我將會3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責(zé)怪我,我很氣憤，我將會4,父母吵架,我心里很煩,無法安心學(xué)習(xí)，我將會(四)邊歌邊舞,鞏固目標(biāo)加深對情緒與健康的關(guān)系的理解,快樂健康地成長，在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課邊歌邊舞:健康歌(通過“健康歌”的歌舞,加深學(xué)生對情緒與健康的關(guān)系的理解,再次體驗快樂情緒,并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動。)2, 交流傾訴,明白道理明白情緒與健康的關(guān)系:不良情緒危害人們的身心健康(1)長期被不良情緒困擾,對人們的身心健康有什么影響 請同學(xué)們把你感受到的或者了解到的事例說出來(2)聽了同學(xué)們談的事例,你明白了什么(3)板書:不良情緒危害健康(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計交流活動,談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例，學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望?；艚稹贰按煺邸弊餍碌脑忈?五)總結(jié)升華：“首席科學(xué)家”一一嚴(yán)純?nèi)A1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!2)mtv十電腦幻燈一一歌曲“未來的未來”3)伴隨著歌聲，滾動播放課后作業(yè)作文：“心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)初中生情緒管理教案2一,教學(xué)目標(biāo)1. 通過游戲,認(rèn)識情緒2. 通過交流,明白情