湘教版八上打開心靈窗口-wenkub.com
2024-12-04 04:29 本頁面
【正文】 你還有哪些好的化解憤怒的方法？ _____________________________________ _____________________________________ 轉(zhuǎn)移調(diào)整 ：俗話說， “ 眼不見，心不煩 ” ，當(dāng)你憤怒時，離開引起憤怒情緒的現(xiàn)場，換一個環(huán)境，換一種心情，通過轉(zhuǎn)移注意力來忘卻煩惱，達(dá)到心理平衡。與其這樣，還不如用一顆寬容的心去對待眼前的一切，相信 “ 忍一時，風(fēng)平浪靜 。獨(dú)木船下水了，年輕人把老師請上船，一邊合力蕩漾，一邊齊聲唱起歌來。我總是反復(fù)地問自己：“我這是怎么了，我為何煩躁？為何發(fā)火？何事使我非哭不可呢？” 說一說：你有類似的感受嗎？你認(rèn)為有這種感受正常嗎？ 情緒不穩(wěn)定 莫名的煩躁、煩惱、孤獨(dú)、焦慮、惆悵 …… 情緒的強(qiáng)烈和不穩(wěn)定，正是青春發(fā)育期的少男少女普遍存在的現(xiàn)象。 ? 通過與他人交往和參加集體活動來開放自己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友。當(dāng)老師叫她到講臺前回答問題，她疑心這是不是成心出他丑。 利： 有為的青少年可以使閉鎖心理產(chǎn)生升華作用，成為鉆研學(xué)術(shù)、為社會做貢獻(xiàn)和進(jìn)行科學(xué)發(fā)明創(chuàng)造的動力；可以使人類精神文化生活更加豐富，通過窺探人生的奧
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