【正文】 如,某市刑警隊(duì)的一個(gè)民警,他晚上一個(gè)人不敢回家,一走夜路的時(shí)候,他就感到很恐怖,覺得背后不是有人拿刀,就是有人拿槍。大量實(shí)例和研究證明:真正的危險(xiǎn)情境和想象中的危險(xiǎn)情境都會(huì)使人緊張恐懼,而且想象中的間接危險(xiǎn)情境比實(shí)際中的更危險(xiǎn)可怕。有的警察甚至?xí)蚬ぷ魅蝿?wù)艱巨擔(dān)心自己不能按時(shí)完成而產(chǎn)生自殺的念頭；有的警察因不能及時(shí)緩解自己的心理危機(jī)而采取過(guò)激行為，并進(jìn)而導(dǎo)致‘激情犯罪’。（六）心理健康有利于公安工作的順利進(jìn)行警察在日常生活中要面對(duì)和處理繁多復(fù)雜的工作任務(wù)，良好的心理健康水平有助于警察保持良好的精神狀態(tài)，從而以更高的效率處理好各類復(fù)雜事物。此時(shí)如果警察心理健康水平低，很容易控制不住憤怒的情緒，出現(xiàn)刑訊逼供現(xiàn)象。（三）心理健康可預(yù)防身心疾病的發(fā)生身心疾病指心理因素在疾病的起因中占主導(dǎo)地位的疾病。警察應(yīng)該對(duì)自己所處的社會(huì)環(huán)境，有比較深刻的了解和理解掌握所在社會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位思想觀念和行為方式，掌握普遍的社會(huì)規(guī)范，又必須學(xué)習(xí)警察的各種規(guī)章制度、任務(wù)和要求，才能具備良好的適應(yīng)能力，具具體工作的來(lái)講：警察適應(yīng)社會(huì)生活，有效地融入社會(huì)生活之中；同事適應(yīng)復(fù)雜的警察工作變化，根據(jù)不同要求作出及時(shí)有效的反應(yīng)。（六）正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我。一是要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)；二是要冷靜地處理警務(wù)活動(dòng)，隨時(shí)保持情緒穩(wěn)定；三是合理調(diào)節(jié)工作和生活，及時(shí)消除疲勞和緊張。具體的說(shuō)，一個(gè)人的思想、行為與社會(huì)要求相符合，明白自身的權(quán)利與義務(wù)；二是能客觀地了解評(píng)價(jià)別人，能正確反應(yīng)交往情景的變化；三是積極與他人溝通，尊重、信任別人，樂(lè)于贊美接受他人。（二）沒(méi)有明顯的心理障礙或異常。本論文試圖從對(duì)目前警察心理健康狀況及其原因的分析,探討能幫助他們走出心理困境的對(duì)策。隨著現(xiàn)代治安問(wèn)題的日益復(fù)雜和治安任務(wù)日益繁重，警務(wù)工作的超負(fù)荷，工作對(duì)象的危險(xiǎn)性，工作時(shí)間的不穩(wěn)定性，公安民警處于極度疲勞和高壓環(huán)境之中?！?】；云南公安民警心理健康問(wèn)題調(diào)查報(bào)告；云南警官學(xué)院學(xué)報(bào)；2009年?！?】慶海濤。[參考文獻(xiàn)]【1】張振聲。要用模范行動(dòng)帶動(dòng)人，用高度的責(zé)任感管理人，用自己的真誠(chéng)感化人，用一片愛心幫助人，真正起到榜樣和示范作用。也可以通過(guò)辦宣傳板報(bào)、墻報(bào)，運(yùn)用錄音錄像等有效載體宣講心理健康知識(shí)，使基層民警保持健康情緒，增強(qiáng)自我調(diào)控能力。因此，要充分利用報(bào)紙、電視、廣播等新聞媒體，樹立警察親民形象，達(dá)到與廣大人民群眾的良性互動(dòng)，使警察贏得公眾理解、支持與合作，切實(shí)改善民警執(zhí)法“軟環(huán)境”，真正從心理上緩解民警的壓力。（四）加大民警維權(quán)力度，營(yíng)造良好的公眾形象，改善執(zhí)法環(huán)境。二是營(yíng)造良好的警營(yíng)文化氛圍，為民警提供釋放心靈的休閑空間。從優(yōu)待警是關(guān)系到公安隊(duì)伍長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，真正做到“從優(yōu)待警”要在思想上關(guān)心民警、在生活上幫助民警、在業(yè)務(wù)上指導(dǎo)民警、在困難上體貼民警。因此，領(lǐng)導(dǎo)要努力提高自身素質(zhì)和修養(yǎng)，改進(jìn)工作方法和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，力求建立一套科學(xué)合理的警務(wù)機(jī)制，營(yíng)造一種相互尊重、團(tuán)結(jié)和諧、充分發(fā)揮個(gè)人聰明才智的良好工作氛圍。（二）提高領(lǐng)導(dǎo)自身素質(zhì)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)水平建設(shè)，營(yíng)造良好的工作環(huán)境。只有充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，才能坦然面對(duì)所面臨的各種危機(jī)和壓力，在充分認(rèn)識(shí)壓力的前提下充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，化壓力為動(dòng)力，化逆境為順境?！币獜母旧暇徑饷窬男睦韷毫?，最重要的還要靠民警自己。缺少人性化的管理僵化了民警與領(lǐng)導(dǎo)間、與同事間的關(guān)系。很多時(shí)候，思想中根深蒂固的這些紀(jì)律要求像一把枷鎖一樣束縛著民警的生活。久而久之，自卑感、失落感等不健康心理也就悄然而生。以管人者自居已不適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，但部分民警文化水平不高，角色轉(zhuǎn)變意識(shí)不強(qiáng)，自身定位不準(zhǔn)，社會(huì)交際能力不高，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重、心理壓力大。有少數(shù)基層領(lǐng)導(dǎo)干部不學(xué)法、不守法，為違法犯罪人員說(shuō)情或給民警安排一些非警務(wù)活動(dòng)，使執(zhí)法的公安民警敢怒不敢言，害怕“怠慢領(lǐng)導(dǎo)、得罪領(lǐng)導(dǎo)”，造成公安民警搞“技術(shù)處理”，不公正執(zhí)法。改善公安執(zhí)法大環(huán)境必須改變民警身邊的執(zhí)法小環(huán)境。在執(zhí)法環(huán)境并不十分良好的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，民警要承受來(lái)自社會(huì)上方方面面的各種偏見、誤解、不信任甚至遭受圍觀起哄、謾罵毆打，強(qiáng)烈損害著民警的心理健康，導(dǎo)致部分民警心理失衡，嚴(yán)重影響了工作積極性。同時(shí)許多心理研究者還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，隨著工作壓力的加重，心理消極現(xiàn)象的遷移效應(yīng)及其在工作中的壓力感、危機(jī)意識(shí)也會(huì)隨之移入家庭生活環(huán)境。就危險(xiǎn)緊張的工作性質(zhì)而言，警察更時(shí)時(shí)刻刻需要家人的理解與支持，更需要有一個(gè)放松身心的舒適的家。警察職業(yè)的特殊性決定了工作量大、工作質(zhì)量要求高、工作時(shí)間長(zhǎng)、工作危險(xiǎn)性高，在緊張的工作中，還要應(yīng)付不確定的、難于預(yù)料的風(fēng)險(xiǎn)，加上近年來(lái)，治安形勢(shì)嚴(yán)峻，各種專項(xiàng)打擊活動(dòng)經(jīng)常不斷，民警始終在疲憊中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，加班加點(diǎn)、節(jié)假日?qǐng)?jiān)守崗位更是家常便飯。如嚴(yán)格執(zhí)法往往會(huì)引起社會(huì)上的某些非議；維護(hù)公共秩序常常使警察站到了某些群體的對(duì)立面；發(fā)生重大案件一時(shí)偵破不了，便遭到社會(huì)的責(zé)難。有的基層民警不善于處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系，遇事不冷靜，過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我，長(zhǎng)時(shí)間處于孤獨(dú)無(wú)援的境地，有害身心健康。五是人際關(guān)系緊張。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),自改革開放以來(lái),全國(guó)有8000多名公安民警犧牲,13萬(wàn)多名公安民警光榮負(fù)傷。當(dāng)個(gè)人愿望難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，便怨天尤人，萬(wàn)念俱灰，覺得低人一等，前途黯淡而感到自卑。三是存在自卑心理和自我否定感。第二怕辦案：隨著法制建設(shè)的不斷完善，公安工作已逐漸走向規(guī)范化，各種規(guī)章制度越來(lái)越多，辦案程序復(fù)雜，手續(xù)繁瑣，容易，辦案民警害怕辦案中出現(xiàn)疏漏。例如：河南商丘趙作海冤案，就是辦案民警在辦案過(guò)程中采取違法手段，造成趙作海長(zhǎng)達(dá)十幾年的冤獄之災(zāi)。綜觀民警的心理現(xiàn)狀，主要存在以下幾方面問(wèn)題： 一是存在緊張焦慮心理。造成這些問(wèn)題形成的原因有多種多樣，主要是社會(huì)壓力大、工作壓力和家庭壓力并存、執(zhí)法環(huán)境不盡如人意、民警自身因素、單位管理缺少人性化等，解決民警心理健康問(wèn)題，不單單靠組織上的關(guān)心，民警要學(xué)會(huì)適時(shí)釋放自身的壓力，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要與民警常溝通，不斷改善民警工作環(huán)境，解決民警的實(shí)際困難，營(yíng)造良好的工作環(huán)境。因此，我們要重視民警心理健康狀況，采取各種措施解決警察心理問(wèn)題，以提高公安隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力，使之更的擔(dān)負(fù)起承受住群眾殷切希望和維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的任務(wù)，為社會(huì)主義和諧社會(huì)更好地服務(wù)。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)宣泄情緒。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。嚴(yán)格要求自己，努力學(xué)習(xí)，更新文化知識(shí)，提高業(yè)務(wù)技能。比如開展處置群眾性治安事件、暴力案件等實(shí)戰(zhàn)演練，讓公安民警在近似實(shí)戰(zhàn)的環(huán)境中經(jīng)受各種鍛煉，增強(qiáng)心理適應(yīng)性和穩(wěn)定性，提高公安民警面對(duì)各種壓力的能力。加大心理訓(xùn)練，使之成為一種常態(tài)。通過(guò)網(wǎng)站上的一些案例民警能夠更好地了解和掌握情緒理解、壓力緩解、有效溝通等心理學(xué)技能，做到自我調(diào)節(jié)、自我恢復(fù)。由于警察職業(yè)的特殊性，警察心理壓力較大，倘若缺乏一個(gè)良好的疏通渠道，各種心理問(wèn)題就容易隨之而生。重視民警的休假問(wèn)題，合理配置警力，保證每個(gè)季度有1/4的民警休假，不得以工作忙，任務(wù)重為理由，不安排或少安排民警休假，不能以發(fā)放補(bǔ)貼來(lái)代替休假。危險(xiǎn)程度而言，其工資報(bào)酬應(yīng)比其他行政機(jī)關(guān)優(yōu)厚很多。同時(shí)要積極引導(dǎo)社會(huì)輿論導(dǎo)向，逐步為公安民警建立一個(gè)科學(xué)、公正、合理的社會(huì)評(píng)價(jià)體系。多和群眾做“零距離”接觸，多傾聽群眾的意見、建議。優(yōu)化執(zhí)法環(huán)境?？茖W(xué)配置警力，完善上崗制度。壓縮機(jī)構(gòu)，精簡(jiǎn)機(jī)關(guān)人員，擴(kuò)充一線警力，實(shí)施倒班輪休制，真正保證基層公安民警的正常休息時(shí)間?？蒲胁块T要注重加快研發(fā)一批公安機(jī)關(guān)使用的尖端科技設(shè)備、非殺傷性武器及防身、護(hù)身等器材，應(yīng)用與公安基層一線，降低民警職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)實(shí)生活中民警由于工作而與家人聚少離多，與親朋缺乏溝通，加上工作性質(zhì)又容易得罪人，使它們更為孤立并趨向于內(nèi)向。身體、心理素質(zhì)欠佳。這便影響了從警人員的心態(tài)，讓他們變得壓抑沉悶。經(jīng)濟(jì)壓力。現(xiàn)有的公安民警，特別是基層一線的民警經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，與家人聚少離多。惡意投訴甚至致傷致殘的事件時(shí)有發(fā)生，且呈日見增多之勢(shì)。壓職壓級(jí)現(xiàn)象，使部分民警感到政治前途渺茫，拼搏爭(zhēng)先的勁頭明顯減弱，有的消極處理，不安心基層工作，嚴(yán)重影響了民警隊(duì)伍活力。倘若一味地壓指標(biāo)、出硬招，一些民警就會(huì)產(chǎn)生畏難情緒，壓力也會(huì)增大。中國(guó)公安民警的配置比例是每萬(wàn)人有將近13名警察，僅僅是西方發(fā)達(dá)國(guó)家的1/3，是與我國(guó)國(guó)情與國(guó)力相近的印度的的2/3；由于現(xiàn)有警力不足和繁重的公安任務(wù)形成巨大的反差，民警只能超負(fù)荷的工作。近年來(lái)，犯罪分子動(dòng)輒與民警進(jìn)行暴力對(duì)抗，導(dǎo)致民警因公傷亡逐年增多。這一系列的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，公安民警心理健康問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重。加之警察工作壓力大，精神高度緊張，大腦皮層長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，也會(huì)讓人變得暴躁、激動(dòng)、自控能力下降。如某市刑警隊(duì)的一個(gè)民警，他晚上不敢一個(gè)人回家，一個(gè)人走夜路的時(shí)候，他就感到很恐怖，覺的背后不是有人拿刀就是有人拿槍。心理學(xué)研究表明，警察在任職頭三年內(nèi)耳聞目睹的丑惡面，比一般人一生中見到的還要多。根據(jù)有關(guān)資料了解，53%的民警存在軀體化癥狀（即：個(gè)體存在心理壓力或其他心理問(wèn)題時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的軀體癥狀，如人在精神緊張的時(shí)候容易頭疼，焦慮的時(shí)候容易渾身冒汗，手心發(fā)癢），%表現(xiàn)為嚴(yán)重。警察滿腹委屈無(wú)處述說(shuō)，感到苦悶和困惑對(duì)工作的興趣和熱情也便隨之降低。二、公安民警心理健康現(xiàn)狀公安民警承擔(dān)著維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的神圣職責(zé)，公安機(jī)關(guān)的性質(zhì)和特點(diǎn)決定了警察職業(yè)是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)。樂(lè)于同其他人相互交往，在交往過(guò)程中能用積極的態(tài)度對(duì)待他人，尊重別人的人格和生活習(xí)慣。（五）能保持統(tǒng)一健全的人格。（三）能保持正確的自我意識(shí)。即積極將自己的身心投入警務(wù)活動(dòng)中。因此，正確對(duì)待公安民警心理健康問(wèn)題，分析其產(chǎn)生的原因和現(xiàn)在，并尋求其解決的措 施已成為當(dāng)前一個(gè)十分嚴(yán)重而且急待解決的問(wèn)題。2005（08）正文：隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的快速發(fā)展，社會(huì)各種矛盾凸顯，人們面臨心理沖突、情緒困擾的問(wèn)題愈加突出，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注。2005（05）。因而，擁有較好的心理素質(zhì)是警察人員必備的因素之一。參考文獻(xiàn)：,2009（09）。在工作、學(xué)習(xí)中，要注意民警心理素質(zhì)鍛煉，關(guān)心一線民警思想動(dòng)態(tài)，加以積極的溝通，引導(dǎo)民警通過(guò)有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，提高民警的抗壓能力，使民警學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在遇到困難、挫折、矛盾、誤解、誘惑時(shí)，保持一顆“平常心”，主動(dòng)和家人、朋友、同事溝通，學(xué)會(huì)自己緩解壓力、釋放壓力，坦然面對(duì)和接受各種心理壓力，始終保持積極的工作狀態(tài)。因此，在對(duì)違法行為的處罰中，我們首先要鼓勵(lì)民警必須堅(jiān)持從嚴(yán)糾處，始終保持發(fā)現(xiàn)一起、糾處一起的嚴(yán)管態(tài)勢(shì)，做到有禮、有理、有節(jié)。堅(jiān)持生病住院民警探望制度、特困民警救助制度、節(jié)假日慰問(wèn)制度，從精神上安撫民警。作為公務(wù)員管理中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，職級(jí)待遇關(guān)乎每一個(gè)基層民警的切身利益，及時(shí)、高效、公平的解決好職級(jí)待遇問(wèn)題，切實(shí)保證民警政治待遇提高。通過(guò)開設(shè)心理門診，建立心理咨詢中心和運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)建立遠(yuǎn)程心理咨詢聊天室，為有心理障礙的民警提供傾訴場(chǎng)所，及時(shí)對(duì)民警的各種心理失衡問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢和心理疏導(dǎo)，提供排除壓力和困擾的方法與技巧，增強(qiáng)民警的心理承受能力，防止意外事情發(fā)生。（二）因勢(shì)利導(dǎo)，實(shí)施心理健康工程。目前，我國(guó)公安工作中存在的問(wèn)題較多，警務(wù)繁雜，警力不足，都給警察工作帶來(lái)很大的壓力，特別是上級(jí)機(jī)關(guān)制定的一些政策、措施不符合基層實(shí)際，政出多門。帶著心理障礙工作的民警數(shù)量上如果慢慢龐大起來(lái)，勢(shì)必將影響到公安隊(duì)伍建設(shè)和公安事業(yè)的發(fā)展。第一個(gè)層次，是在工作中缺乏熱情和主動(dòng)性，長(zhǎng)期的高壓使人焦慮、疲勞、緊張、注意力分散、反應(yīng)遲鈍，從而使得工作效率下降，工作中容易出現(xiàn)失誤，多做多錯(cuò)，所以形成推諉和退縮的不作為。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下，自身能力不能成功應(yīng)對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)需求時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的生理疾病或消極情緒。三、公安民警心理健康問(wèn)題的不良后果民警心理壓力大并長(zhǎng)期積壓，心理長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，得不到及時(shí)疏導(dǎo)與緩解，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和精神壓力，不僅嚴(yán)重威脅公安民警的身心健康，也會(huì)給公共安全管理工作帶來(lái)不良影響。（五）社會(huì)的發(fā)展、科技的進(jìn)步帶來(lái)的壓力使得民警不得不在毫無(wú)思想準(zhǔn)備的情況下接受新事物，在不斷磨合過(guò)程中，民警需要不斷提高自己的心理控制能力與水平，由此也會(huì)引發(fā)各種心理壓力。由于警察職業(yè)的特殊性，警察成為與各種陰暗面打交道最多的群體。高付出、低收入的職業(yè)狀況與社會(huì)現(xiàn)實(shí)相比造成心理失衡使其無(wú)法全身心的投入到公安工作中。近一半民警派駐在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)，農(nóng)村派出所民警往往一周只有周末能回到家中。但是，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，很多家庭因素卻成了壓力來(lái)源。復(fù)雜的執(zhí)法環(huán)境，以及執(zhí)法保障制度的不完善，造成一線民警在執(zhí)勤執(zhí)法過(guò)程中總有一種“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢”、“如履薄冰”的感覺，輿論媒體曝光和群眾上訪投訴成為懸在民警身心上名符其實(shí)的“緊箍咒”。（二）執(zhí)法環(huán)境惡劣，造成民警“執(zhí)法難”的心理陰影。另一方面，吃無(wú)定量，睡不應(yīng)時(shí)的生活狀態(tài)，使民警的生物鐘遭到破壞，造成很多民警胃腸和睡眠問(wèn)題的出現(xiàn)。由于警力不足，民警不得不靠增加工作量來(lái)履行工作職責(zé)，體力嚴(yán)重透支。上述調(diào)查充分說(shuō)明，當(dāng)前我國(guó)民警的心理問(wèn)題日益突出，令人擔(dān)憂。%的民警認(rèn)為社會(huì)輿論對(duì)警察職業(yè)有偏見，做不到客觀公正。大多數(shù)民警的從警初衷都是好的。%的民警認(rèn)為曾經(jīng)被錯(cuò)誤的投訴過(guò)。的女民警可確信沒(méi)有心理障礙；%%的女民警可能存在不同程度的心理障礙，%，%；%；%。這就要求公安民警必須具有過(guò)硬的心理素質(zhì)和良好的精神狀態(tài)。現(xiàn)代的健康觀認(rèn)為，人的生命健康，不僅表現(xiàn)在身體上，而且表現(xiàn)在生活行為和人格精神上，也就是心理健康。提高公安民警，特別是基層民警的心理健康水平,進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)，已成為公安隊(duì)伍建設(shè)刻不容緩的重要任務(wù)。自學(xué)必要的心理學(xué)知識(shí)，提高規(guī)避和承受心理壓力的能力。消除孤獨(dú)、抑郁的不良性格，形成朝氣蓬勃、開朗、樂(lè)觀、愿與其他人交際的性格；可以鍛煉人的意志品質(zhì), 增強(qiáng)果斷性、持久性、毅力等；消除身體和心理上的疲勞，為警察提供一個(gè)良好的身體和心理的發(fā)展基礎(chǔ),為對(duì)付心理壓力奠定良好生理基礎(chǔ)。父母需要關(guān)愛，妻子渴望體諒，子女需要培養(yǎng)，他們自己也應(yīng)該適度休息以保證健康。家庭解決民警心理問(wèn)題的對(duì)策家庭成員的理解、支持和勸導(dǎo)必不可少。目前，我國(guó)公安工作中存在的問(wèn)題較多，警務(wù)繁雜，警 力不足，都給警察工作帶來(lái)很大的壓力，特別是上級(jí)機(jī)關(guān)制定的一些政策、措施不符合基層實(shí)際，政出多門，更是壓得基層領(lǐng)導(dǎo)和民警抬不起頭。警察