20xx春華師大版科學九下43營養(yǎng)與健康2-wenkub.com
2024-12-03 21:20 本頁面
【正文】 四個最好： 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是食物，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。 ? 三大作風： 助人為樂，知足長樂，自得其樂。 ? 兩個基本點： 第一是糊涂一點。歐洲民間有一種降血脂的食療方法，就是將洋蔥泡在紅酒中飲用。有人說現(xiàn)在有錢的人打胸腺肽，錢少的打干擾素，沒錢的怎么辦？我說吃蘿卜，蘿卜誘生的干擾素正好就是抗 SARS病毒的干擾素，但是不包括胡蘿卜，因為它不是十字花科的植物。 “五綠 ” 保持青春的秘訣 ? “五個綠 ” ： 即用一只綠蘋果、一個綠柿子椒、一根綠黃瓜、一根綠苦瓜、一根綠芹菜， 5種果蔬一起粉碎后榨成汁喝 。由于我國幅員遼闊，人口眾多，加之經(jīng)濟、文化和生產(chǎn)力發(fā)展不平衡，特別是由于膳食結(jié)構(gòu)不平衡，導致營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩同在，而通過科學配餐，就能夠有效地控制因營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良造成的各種疾病。 2021年 10月，必勝客餐廳關閉了設在該醫(yī)院的分店。英國政府為了使得效果最大化，除廣告外，做了補充規(guī)定， 對這類食品的標簽、包裝和零售店都要進行限制。 ? 而組成 “ 洋快餐 ” 的食物漢堡包、烤牛肉、炸雞、炸薯條等無一不是酸性食物，其中搭配的一片菜葉根本不可能起到平衡食物酸堿性的作用。 “洋快餐 ” 嚴重破壞膳食酸堿平衡 ? 酸堿平衡才能擺脫亞健康狀態(tài) :瓜、果、蔬菜是堿性食品，富含蛋白質(zhì)的雞、鴨、魚、肉以及谷物屬于酸性食品。但家庭制作的肉品則比較好；新鮮的蔬菜、水果經(jīng)檢驗是安全的。 “洋快餐 ” 含致癌物質(zhì) “ 丙毒 ” ? 研究表明：漢堡包、炸薯條、薄脆餅、烤豬肉、水果甜品上的棕色脆皮、餅干、蛋糕等食品中含大量 丙烯酰胺 。加拿大研究人員用高脂和普通飼料來喂養(yǎng) 2組一月齡的小鼠?！?糖尿病 ” 在日本被稱為 “ 生活方式病 ” 。這是出口到歐洲的萬寶路，一面是大字吸煙是殺手，另外一邊的黑體字是吸煙會殺死你的精子，危害你的后代。在美國，肥胖是壓倒一切的憂慮，肥胖也成了中國青少年健康的 “ 公害 ” ，根據(jù)《 中國疾病控制中心 》 提供的資料，我國 20歲以上人口中，超重者不低于 ，肥胖患者已達 3000萬人以上。 食物是最好的藥物 飲食結(jié)構(gòu) “ 西化 ”“ 文明病 ” 登陸中國 ? 中國營養(yǎng)與健康的現(xiàn)狀用一句話就可以概括即 “ 營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩同在，貧困病和富裕文明病并存 ” 。外源性營養(yǎng)素的長期直接補充，會傷害人體內(nèi)部的調(diào)整與調(diào)節(jié)機制，傷害機體正常功能，危害健康！ ? 在食物中尚存在一些 生物活性物質(zhì) 對促進人們健康有一定作用。 “用進廢退 ” 長期補充營養(yǎng)素， 導致消化功能退化 ? 西方哲學思想 在現(xiàn)代醫(yī)學上的體現(xiàn)：就是外源性營養(yǎng)素維生素、礦物質(zhì)等的直接補充，抗生素等化學合成藥物的直接對抗。 孕婦吃藥生出兩萬無手海豹兒 ? “甘蔗沒有兩頭甜 ,凡藥都是雙刃劍 ” 。維生素 C在橘子中是抗氧化劑，而離開橘子就會通過自身氧化產(chǎn)生自由基，變成促氧化劑。 ” ? 一：每天牛奶一杯，民族強健 ? 二：碳水化合物至少 250克 ? 三：每天保證高蛋白三份 ? 四：四句話兒要記牢，即 “ 有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽 ” 。生如春花絢爛
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