【正文】 多球練習(xí)過程中, 不僅要有一定的數(shù)量, 還應(yīng)強(qiáng)調(diào)擊球的命中率, 以督促練習(xí)者認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)來球。隨著技術(shù)動(dòng)作的完善、水平的提高而逐漸增加單球的練習(xí)量。對(duì)于初學(xué)者要將球送得慢而穩(wěn)，使他們能輕松打到球，這有助于提高他們的打球興趣；對(duì)有一定基礎(chǔ)的學(xué)生則要采取多變的線路，使他們能動(dòng)起來打球，這樣能和打比賽有效地結(jié)合起來。，因此要根據(jù)學(xué)生的網(wǎng)球水平所處階段進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，尤其要注意訓(xùn)練的重點(diǎn)及注意平衡學(xué)生多球訓(xùn)練與對(duì)打訓(xùn)練時(shí)間的關(guān)系。結(jié)果表明經(jīng)過將近兩個(gè)月多球訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)水平都有非常明顯的進(jìn)步。結(jié)論和建議多球訓(xùn)練法在正手擊球中的運(yùn)用與研究是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，本研究結(jié)論認(rèn)為： ，要求運(yùn)動(dòng)員提高移動(dòng)速度、擊球速度和擊球力量。，截?fù)魧W(xué)生的來球，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)這是多球練習(xí)過程中較難的一步。這種拋球方式速度慢、力量小，球的路線和方向小容易改變，學(xué)生能夠恰當(dāng)?shù)卣莆論羟驎r(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的球感，以及對(duì)來球路線、力向、落點(diǎn)的初步判斷，最重要的是能夠保持動(dòng)作基本不變形重復(fù)地完成擊球動(dòng)作，容易形成正確的動(dòng)力定型。網(wǎng)球的正手擊球動(dòng)作是網(wǎng)球各項(xiàng)技術(shù)中最重要最基本的技術(shù)，學(xué)好正手擊球也可以為其他技術(shù)的學(xué)習(xí)提供良好的基礎(chǔ)。但在實(shí)際訓(xùn)練中卻是，教師只管送球，沒有太多的指導(dǎo)，任憑學(xué)生打球，很容易養(yǎng)成錯(cuò)誤動(dòng)作；或者是教師每球都詳細(xì)指導(dǎo)，沒有重點(diǎn)，針對(duì)性不強(qiáng)，學(xué)生也不能進(jìn)行有效的調(diào)整。當(dāng)前高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練中以教師送球?yàn)橹?，一名教師要面?duì)30名左右的學(xué)生。練習(xí)時(shí)，教師按照學(xué)校自身的實(shí)際情況如場(chǎng)地、器材以及學(xué)生的水平分組，一般3～5人一組，根據(jù)不同的訓(xùn)練目的安排多球訓(xùn)練。二是2人多球練習(xí)，教師或?qū)W生喂球，另一人練習(xí)，這是多球訓(xùn)練最基本的和運(yùn)用最多的形式，2人同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。某些專項(xiàng)技術(shù)，如發(fā)球、接發(fā)球，同樣如此。用多球訓(xùn)練，因?yàn)橛袀溆玫亩嗲?，通過連續(xù)不斷的供球，可以使訓(xùn)練過程不斷的持續(xù)下去。而當(dāng)改用多球供球時(shí)，陪測(cè)者的失誤次數(shù)就可以降到最低，從而使數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性得到有效的提高。還可以利用多球進(jìn)行專項(xiàng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，比如利用不同落點(diǎn)讓運(yùn)動(dòng)員前后左右移動(dòng)擊球，訓(xùn)練其耐力素質(zhì)。在本論文中將多球訓(xùn)練界定為:由教練通過連續(xù)提供不同落點(diǎn)旋轉(zhuǎn)和力量的球，用來提高運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平，增強(qiáng)訓(xùn)練效果，以達(dá)到提升訓(xùn)練效益提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一種訓(xùn)練方法。提高教學(xué)質(zhì)量的前提就是要掌握合理的技術(shù)動(dòng)作，多球練習(xí)的優(yōu)勢(shì)就在于“時(shí)間短，見效快”。教師還可以通過送球力量、速度和弧線的變化，使學(xué)生有利于改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，許多高難度技術(shù)的練習(xí)在對(duì)練中難以達(dá)到預(yù)期的效果，或者由于技術(shù)水平的差距根本無法練上手，比如，正手側(cè)身攻、一長(zhǎng)一短的還擊、追身球、反手連續(xù)抽擊以及復(fù)雜技術(shù)的組合練習(xí)等，這就必須通過多球的方式來進(jìn)行訓(xùn)練。在這個(gè)階段，多球練習(xí)落點(diǎn)相對(duì)固定，單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)多，練習(xí)密度大，練習(xí)強(qiáng)度大，而且練習(xí)者精力集中、情緒高漲，能有效提高身體協(xié)調(diào)性，緩解肌肉的僵硬現(xiàn)象；在動(dòng)作的改進(jìn)和提高階段，大腦皮層的活動(dòng)特點(diǎn)是由泛化進(jìn)入分化，在這個(gè)階段運(yùn)用多球練習(xí)，將球連續(xù)不斷地送到固定的區(qū)域里，使初學(xué)者在固定的區(qū)域里擊球，建立正確的肌肉運(yùn)動(dòng)概念，較快的掌握正確動(dòng)作，有利于形成正確的動(dòng)力定型。通過各項(xiàng)測(cè)試結(jié)果數(shù)據(jù)上得出，多球訓(xùn)練法對(duì)于提高學(xué)生擊球成功率、跑動(dòng)到位率、鞏固擊球動(dòng)作、對(duì)落點(diǎn)預(yù)判等方面有明顯的提高。表4 有角度快速擊球（喂球速率提高）成功率對(duì)照表實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組成功個(gè)數(shù) 116 92 成功百分比 % % 從表4中我們看到，在有角度快速擊球的測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)組的成功率（%）明顯高于對(duì)照組的成功率（%），差異明顯。結(jié)果與分析表1 無角度慢速擊球成功率對(duì)照表實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組成功個(gè)數(shù) 127 121 成功百分比 % %從表1中我們看到，在無角度慢速擊球的測(cè)試中實(shí)驗(yàn)組的擊球成功率稍高于對(duì)照組，但是差異并不明顯，并不能明顯看出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的訓(xùn)練效果差異。）對(duì)照組：山西大學(xué)2010級(jí)數(shù)科院網(wǎng)球選修學(xué)生15人（教師在教學(xué)過程中采用不送多球的一般性教學(xué)方法進(jìn)行練習(xí)。教師連續(xù)送出包括定點(diǎn)和移動(dòng)位置的球，學(xué)生在底線或者網(wǎng)前進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。在學(xué)生初始學(xué)習(xí)水平、身體素質(zhì)、教學(xué)場(chǎng)地條件、教學(xué)內(nèi)容相同的情況下，實(shí)驗(yàn)班采用多球練習(xí)法，教師或?qū)W生連續(xù)送出包括定點(diǎn)和移動(dòng)位置的球，學(xué)生在底線或網(wǎng)前進(jìn)行循環(huán)練習(xí)；對(duì)照班沿用傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。結(jié)論得出多球訓(xùn)練法對(duì)提高初學(xué)者技術(shù)有很大幫助。 tennis ball training method in the application of forehand training and researchAbstract: This paper through the literature material method, observation, technology statistics, the contrast method, the method of Shanxi university sports institute tennis elective class this special and 30 students and traditional teaching beginners ball experimental results indicate that many balls training method can make the practitioners in the same time hitting an increase in the number and improve training intensity, to the beginners as soon as possible to achieve the ideal of basic skills will finalize the training effect, and stimulate the practitioner of interest, improve the teaching many balls training method used in improving the teaching tennis beginners technology, is a kind of effective words: TennisBall training methodforehandExperimental analysis前言網(wǎng)球被人們稱為高雅、時(shí)尚的貴族運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)逐漸在我國(guó)各大中城市推廣。最后通過實(shí)驗(yàn)結(jié)論表明多球訓(xùn)練法可以使練習(xí)者在相同的時(shí)間內(nèi)增加擊球次數(shù)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，有利于使初學(xué)者盡快的將基本功定型達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，同時(shí)激發(fā)練習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。參考文獻(xiàn)[1][D].北京體育大學(xué)，2010.[2],2010.[3]（ping，羽毛和網(wǎng)）等[D].上海體育學(xué)院，2011.[4][D].成都體育學(xué)院,2014.[5][D].西安體育學(xué)院2014.[6][D].北京體育大學(xué)，2014.[7]，雙反手動(dòng)糾錯(cuò)理論與實(shí)驗(yàn)研究[D].遼寧師范大學(xué),2013.[8][D].湖南師范大學(xué)，2014.[9].[J]沉陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012.[10][D].沉陽(yáng)體育學(xué)院,2012.[11][D].湖南師范大學(xué),2013.[12][J].內(nèi)江科技，2015(08)：110111.[13]，2015(11)：3133.[14]， 謝在撰寫論文的開頭，對(duì)論文不是很了解，經(jīng)過講師的解釋，了解論文的意義。本教學(xué)設(shè)計(jì)中增加了學(xué)生對(duì)抗比賽的部分，使學(xué)生能夠更好地體驗(yàn)和理解網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作在比賽中的使用，同時(shí)提高了學(xué)生對(duì)抗比賽的能力。總體來看，通過3個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的積極性明顯提高，基本上所有學(xué)生都掌握了基本的動(dòng)作技術(shù)。學(xué)生對(duì)學(xué)校網(wǎng)球訓(xùn)練的態(tài)度的情況調(diào)查表態(tài)度 很喜歡 喜歡 比較喜歡 一般 不喜歡 總?cè)藬?shù)人數(shù)（人）13 5 5 0 48百分比% % % % % 0 100% 由上表可以看出，%的學(xué)生熱愛網(wǎng)球或喜歡或較喜歡網(wǎng)球，%的學(xué)生覺得對(duì)網(wǎng)球的熱愛程度一般般，沒有人討厭網(wǎng)球。通過與這些學(xué)生的交流我們發(fā)現(xiàn)，他們通過網(wǎng)球課認(rèn)識(shí)到知識(shí)的重要性，生活的方方面面都要運(yùn)用到知識(shí)，他們決心糾正態(tài)度，學(xué)習(xí)好，積極參與體育運(yùn)動(dòng)，使他們的整體發(fā)展。討厭進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練的學(xué)生為“1”，由此可見，這些學(xué)生對(duì)網(wǎng)球有較高的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生訓(xùn)練興趣調(diào)查表期待網(wǎng)球課 不期待 討厭網(wǎng)球課人數(shù)（人）12 1百分比% % 25% % 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)球訓(xùn)練可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是一種學(xué)習(xí)之余放松自我的有效方式。待學(xué)生練習(xí)熟練后，學(xué)生兩兩合作，拋球、擊球練習(xí)，本人在一旁觀察和指導(dǎo)。第二個(gè)階段，演示講解階段。理論知識(shí)講解率達(dá)100%。網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的演示與講解是進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)的首要內(nèi)容。相反，在順風(fēng)的情況下，網(wǎng)球受到順風(fēng)的助推力，球的飛行速度和飛行高度均均增大。一個(gè)強(qiáng)大的復(fù)合球通?？赡苣芙o對(duì)手造成巨大的威脅與壓力，使其成為被動(dòng)處境。這種正手提拉手法是上旋球最常用的手法。在教學(xué)過程中，本人加強(qiáng)對(duì)學(xué)生正確抖腕和屈腕的講解和訓(xùn)練，讓學(xué)生感受到正確的手腕顫抖動(dòng)作，從而掌握正確的手腕腕部用力的要領(lǐng)，同時(shí)提升擊球的速度，降低擊球誤差率，讓學(xué)生更好的控制擊球控制力和應(yīng)用能力。擊球點(diǎn)應(yīng)保證在手臂伸直，并垂直于地面的球拍，擊球時(shí)，支腿、軀干、肩膀、手臂、球拍打所有的速度和球的精度在同一平面上。因此，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生拋球點(diǎn)的訓(xùn)練和控制。為了保證學(xué)生拋球位置和拋球點(diǎn)能夠達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，保證擊球的穩(wěn)定性。拋球的位置要保證揮臂擊球時(shí)能夠時(shí)腰部水平擊中。首先本人在教每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作前會(huì)首先給學(xué)生上一節(jié)室內(nèi)課，為學(xué)生播放技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員操作的視頻，然后對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分解講解以及生物力學(xué)的力學(xué)講解，使學(xué)生先對(duì)技術(shù)動(dòng)作先有一個(gè)直觀的理解，同時(shí)將網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作與物理學(xué)聯(lián)系起來，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過對(duì)網(wǎng)球知識(shí)收集，整理相關(guān)的文獻(xiàn)，收集了大量的相關(guān)研究狀況，認(rèn)識(shí)和了解青少年網(wǎng)球訓(xùn)練，以確定自己的研究的豐富信息和材料支撐。為了幫助運(yùn)動(dòng)員迅速了解技術(shù)動(dòng)作和掌握技術(shù)的科學(xué)出手之前，以提高圖像的質(zhì)量，所以我在生物力學(xué)的方向去在訓(xùn)練擊球，擊球前退出網(wǎng)球和移動(dòng)法國(guó)等做相應(yīng)的培訓(xùn)設(shè)計(jì)中起著重要的作用，以促進(jìn)教學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展。楊富春、李松石等人通過實(shí)驗(yàn)比較方法，分析了網(wǎng)球教學(xué)中的關(guān)鍵要點(diǎn)，指出了增加擺動(dòng)，彈跳，懸掛球等方法的訓(xùn)練，有所幫助改善球技。上旋球的前沖力非常大，落地彈起高度較高，比賽中使用正手上旋球進(jìn)攻可以掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，達(dá)到進(jìn)可攻、退可守的有利狀態(tài)。網(wǎng)球作為一項(xiàng)激烈的隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，對(duì)體力和智力都提出了非常高的要求，同時(shí)在比賽場(chǎng)上的比拼是在運(yùn)動(dòng)員良好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的全面考察。teaching design。網(wǎng)球正手打技術(shù)在網(wǎng)球訓(xùn)練和教學(xué)中起著非常重要的作用，我是從網(wǎng)球正手擊球的生物力學(xué)的方向出發(fā)，對(duì)網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，以沈陽(yáng)市第一高級(jí)中學(xué)高二5班的48名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用本人的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示為期3個(gè)月的訓(xùn)練，學(xué)生全部熟練掌握了網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)。(3)各代表進(jìn)行比賽。經(jīng)驗(yàn)交流:學(xué)生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對(duì)個(gè)別詢問并做出回答。拋送球擊球練習(xí):(1)教師在網(wǎng)前正手拋球。球性練習(xí):(1)觀察球的彈性(2)手拋球并接球練習(xí)(3)正拍顛球練(4)反拍顛球練習(xí)(5)拍球練習(xí)組織練習(xí)：鞏固學(xué)生揮拍動(dòng)作，體驗(yàn)擊球感覺，使學(xué)生掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作及其動(dòng) 作要領(lǐng)。激發(fā)興趣階段在網(wǎng)球場(chǎng)底線，邊線做拍球慢跑熱身練習(xí)。八、解決重、難點(diǎn)措施:(1)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球落點(diǎn)判斷能力的練習(xí)，每一次擊球，眼睛都應(yīng)該盯緊球，用左手指著來球，以測(cè)定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。網(wǎng)球是他 們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)整體性