【正文】 很多動作要做到位，是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的，這個時候又提現(xiàn)了體能的重要性了，體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí)，讓動作變得熟練，從而變得標(biāo)準(zhǔn)，體能不好的話練習(xí)去掉會特別累，身體在短時間內(nèi)會吃不消的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個循序漸進(jìn)的過程，而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí)，從最基礎(chǔ)的開始練起，畢竟是第一次接觸。今后的幾年里，我跟著老師學(xué)了很多，雖然也有吃過苦，傷過心的時候，但我仍不放棄，在這門藝術(shù)中拼搏。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著！”老師怒目圓睜地盯著我。老師瞧我這樣，大挎步向我走來，把我的手一把抓住時，我便有了一種不祥的預(yù)感。我的家教是一個女老師，在我印象中她很嚴(yán)厲。閉上眼，像是站在舞臺上，底下有成千上萬的觀眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現(xiàn)出淡雅的笑意。自打娘胎里我就愛耍脾氣，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應(yīng)用。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。但重復(fù)跳一段時間之后，就慢慢找到感覺了。如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。如果你沒有時間到健身房擼鐵，那么就請堅持上體能課。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點(diǎn)。舞蹈學(xué)習(xí)心得體會7學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會經(jīng)驗一起欣賞一下！首先要記清楚動作，看清教練的每一個細(xì)節(jié)?？傊?，也的確學(xué)到了不少的東西。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧?？墒俏覅s天生的不會做那些調(diào)皮的表情，還有臀胯的扭動，扭起來看起來難看極了。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。它的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。剛開始學(xué)習(xí)時走基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺確實很別扭，轉(zhuǎn)的時候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那么的美好，不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，覺得華爾茲確實是使得全身都在運(yùn)動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。有了這些學(xué)習(xí)的動力。當(dāng)然，合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽幾節(jié)課就能掌握的了的。合唱隊訓(xùn)練最好用五線譜。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準(zhǔn)確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內(nèi)容與我們互動交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場示范教學(xué)，培訓(xùn)現(xiàn)場熱烈激動，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致，這次培訓(xùn)不僅讓我充實了更多的理論知識，也通過了現(xiàn)場排練學(xué)習(xí)到了更多實踐知識。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時間。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺，卻并非一件易事。上過一學(xué)期的體育課后才知道，原來華爾茲的內(nèi)涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動”。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。（一）摩登舞摩登舞（modern）又譯“現(xiàn)代舞”。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種?？傊?，也的確學(xué)到了不少的東西。因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上。沒有基礎(chǔ)是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。太過急進(jìn)，反而會產(chǎn)生反效果。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分?！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長之苗，不見其長，日有所增也。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權(quán)衡的。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動作，課后簡短的總結(jié)，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升?？粗蠋焹?yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚(yáng)、靈活。一直都覺得會跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個原因，在簡單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對此深信不疑。三、學(xué)習(xí)心得“踮起腳尖，提起裙邊華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。二、華爾茲簡介華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進(jìn)。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上。萬丈高樓從地起。急功難成。堅持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。”“學(xué)習(xí)是個循序漸進(jìn)的過程。我就是這樣一個人。二．對體舞有什么建議？其實也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。一．怎么樣學(xué)好體舞？我認(rèn)為，無論學(xué)習(xí)什么東西，首先都要有強(qiáng)烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。 總之， 我享受這一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程。這學(xué)期的成績不是很佳，主要是音樂，我會在下面好好捉摸，相信通過下一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我會取得理想的效果。通過練習(xí)，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。一直以來對體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在剛開始的學(xué)習(xí)中，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。然而，我很清楚自己的情況，身體條件和現(xiàn)實狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。如果你沒有時間到健身房擼鐵，那么就請堅持上體能課。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。好的舞者都是聞樂起舞的.，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點(diǎn)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動的心得體會，也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！舞蹈學(xué)習(xí)心得體會11學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會經(jīng)驗一起欣賞一下！首先要記清楚動作，看清教練的每一個細(xì)節(jié)。平時要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目，注重資料的搜集。當(dāng)然有時也會遇到有好點(diǎn)子找不到音樂，有時定下了主題遲遲開不了頭。要排好舞蹈。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊形變化簡單明顯。而動作不能太難、太雜，要捕捉一個生動有趣的形象動作，使其突出主題。一個好的開頭，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華，主題的`展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分，結(jié)尾部分也很重要，一個好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯(lián)想。規(guī)則意識逐步形成，他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則。在游戲活動時，幼兒都沉浸在形象化的思維活動中。小班幼兒身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學(xué)習(xí)，自然經(jīng)歷了一個磨合的過程后，有了錯誤也會及時糾正，踩不準(zhǔn)音樂的也是有的，不過很快就有了默契。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術(shù)。再次音樂很重要,平時要多聽音樂多聽音樂。其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時身體的起伏太別難看，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進(jìn)步的。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動，它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。剛開始學(xué)習(xí)時走基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺確實很別扭，轉(zhuǎn)的時候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那么的美好，不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，覺得華爾茲確實是使得全身都在運(yùn)動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。有了這些學(xué)習(xí)的動力。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應(yīng)用。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。我堅信只要努力過，奮斗過就一定會有回報，風(fēng)雨后的晴天，彩虹一定會在天際散發(fā)著光芒。我不敢再說了，淚水不由得涌出眼哐。老師拽著我的手使勁向后拉，我就像一塊生面團(tuán)似的，任憑老師擺布。前幾天，我學(xué)得很認(rèn)真，可到后來，我是越來越無趣味了。正是因為這樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害，這便才有了我。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解。其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的`舞蹈素養(yǎng)。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。日積月累，受益匪淺。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì)，有了進(jìn)一步的認(rèn)識，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。舞蹈學(xué)習(xí)心得體會5此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞