愛眼日宣傳講座[最終定稿]-wenkub.com
2025-10-13 22:05 本頁面
【正文】 我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。二不要經(jīng)常性地點眼藥水。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10—15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。眼睛的工作過程大致是這樣的；自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。幫助青少年掌握眼保健知識，普及科學(xué)用眼，預(yù)防眼疾的知識，培養(yǎng)科學(xué)的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率，提高眼健康水平。第三篇：2013年全國愛眼日宣傳活動總結(jié)近視是青少年的常見病，長期以來，學(xué)生的近視患病率一直比較高，因而，保護青少年的視力、預(yù)防近視是當(dāng)前青少年工作中的一項重要任務(wù)。，必須保證充分的睡眠。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。，看電視持續(xù)時間也不能超過1小時。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預(yù)防近視具有一定的意義。避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。二、注意用眼衛(wèi)生:不要長時間近
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