輪滑總結(jié)-wenkub.com
2024-10-18 00:37 本頁(yè)面
【正文】 能在區(qū)、市級(jí)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。制定學(xué)生訓(xùn)練計(jì)劃：除了在課堂中進(jìn)行教學(xué)外，每周一致周五每天下午5：007：00，在體育館進(jìn)行訓(xùn)練。學(xué)生能熟練的掌握停止法和向后滑行。磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。4．積極的進(jìn)行梯隊(duì)建設(shè)，確保輪滑隊(duì)員的后繼力量。主要是班主任怕耽誤學(xué)習(xí)，不讓學(xué)生訓(xùn)練。極大的鼓舞了我校輪滑隊(duì)的士氣。能順暢的進(jìn)行彎道滑行，并且能動(dòng)作規(guī)范。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動(dòng)立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目。2010年12月第四篇：輪滑教學(xué)總結(jié)校本課程輪滑教學(xué)總結(jié)為融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。在組織 1 上更加民主開放，手段更加多樣，并且取得了較好的效果。校園里有了孩子們這些運(yùn)動(dòng)的身影，就呈現(xiàn)出了勃勃生機(jī)，我們?cè)陉?yáng)光下體育，在體育中尋找快樂，這就是我校“陽(yáng)光體育”的宗旨。在這短短的一學(xué)期中，經(jīng)過同學(xué)們的不懈努力，輪滑已經(jīng)成為我們校園里一道亮麗的風(fēng)景線。在這個(gè)學(xué)期理，同學(xué)們都積極參與。二、今后采取的措施嚴(yán)格控制訓(xùn)練時(shí)間，做到提前到，準(zhǔn)時(shí)下課，嚴(yán)格要求訓(xùn)練內(nèi)容。社團(tuán)的人員協(xié)作能力也得到了提高。一年的輪滑課讓我學(xué)到的不只是輪滑這門技術(shù)，還有許許多多的人生道理，相信這一年的收獲會(huì)影響我的一生。因此無(wú)論從哪方面看重心的移動(dòng)都是輪滑運(yùn)動(dòng)安全的保障和技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。隨后在基本掌握重心移動(dòng)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)了直道滑行和彎道滑行。輪滑能全面提高我們的靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性等等。這學(xué)年學(xué)習(xí)的輪滑是一項(xiàng)融健身、競(jìng)技、娛樂、趣味、技巧、休閑于一身的全身運(yùn)動(dòng)。通常我們跌倒時(shí)在地上滾個(gè)一二圈是很正常的事，這樣大多拍拍屁股就可以站起來了，總比鼻青臉腫起來好吧！還有若感覺快跌倒時(shí)就趕快往前蹲，往前可以讓你不要后摔，摔到后腦袋可是很嚴(yán)重的事，蹲下來是可以讓你重心變低變穩(wěn)，即使還是會(huì)跌倒，蹲下來的高度跌下來也比較不嚴(yán)重，總之希望能多多注意不要造成自己運(yùn)動(dòng)傷害。同時(shí)也應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。跌倒時(shí)，要拉緊頸部、腰部等處的肌肉，以防止身體直接撞擊地面，滑倒時(shí)也能利用腰力扭轉(zhuǎn)身體順勢(shì)站起。對(duì)于肌肉撞傷、摔傷等，可當(dāng)即用冷水和冰塊敷，使毛細(xì)血管收縮，以免大量淤血；24小時(shí)后可用熱敷的方法，用暖水袋或熱毛巾在傷處熱敷20分鐘左右?；加袊?yán)重疾病的人（如心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動(dòng)，最好是慢速滑鍛煉一下。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習(xí)。如有可能，應(yīng)戴一些防護(hù)用具，如輪滑專用的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔等。對(duì)初學(xué)者而言，學(xué)習(xí)怎樣控制輪子是學(xué)習(xí)中的一個(gè)關(guān)鍵。千萬(wàn)不要在你已經(jīng)能控制自如前，追求高速！還有，就是應(yīng)該并且選擇好頭盔、膝蓋墊和和手肘墊來充分地保護(hù)自己。通過這么多節(jié)課對(duì)輪滑的深刻學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，我深深地體會(huì)到在輪滑的過程中務(wù)必要做到以下幾點(diǎn)：在運(yùn)動(dòng)前，一定要檢查每個(gè)輪子情況是否良好，檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中輪滑鞋出問題而意外受傷。最后祝愿老師在工作中開心順利，在教育事業(yè)上更上一層樓！如何在輪滑中保護(hù)好自己幾乎各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)有運(yùn)動(dòng)傷害，輪滑當(dāng)然也不例外。從一開始的學(xué)習(xí)到各種動(dòng)作的熟練掌握，都離不開老師的指導(dǎo)教育，其中最重要的一點(diǎn)就是上課期間老師的動(dòng)作示范和
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