花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃5篇范文-wenkub.com
2024-10-18 00:01 本頁面
【正文】 （二）學(xué)習(xí)內(nèi)容短繩練習(xí)具體內(nèi)容：?jiǎn)稳诉B續(xù)跳、附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：?jiǎn)稳颂K無失誤定量練習(xí)、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)?；顒?dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩由學(xué)校統(tǒng)一購進(jìn)。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。代表學(xué)校參與各項(xiàng)比賽。二、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容小組成員1520人。跳繩和踢毽的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。訓(xùn)練時(shí)間安排周五下午場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。成員品德培養(yǎng)。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。四、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：熟悉繩的特點(diǎn)，掌握多項(xiàng)不同內(nèi)容的活動(dòng)技能、技巧。二、活動(dòng)內(nèi)容不間斷跳繩；一分鐘跳繩；一分鐘雙人跳繩；長(zhǎng)繩；10米10人雙腳跳繩接力；學(xué)生自主創(chuàng)編游戲。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十四周跳長(zhǎng)繩穿插跳①分若干組，8人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②兩人一組同上。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。五、活動(dòng)安排第一周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。開展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計(jì)時(shí)訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽（2）隊(duì)內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。二、基本情況由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)?；顒?dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。跳長(zhǎng)繩穿插跳同上集體跳繩人在里面一起跳。②穿八字跳長(zhǎng)繩。②另一人沿一旁、雙人一起腳。①單繩跳熱身。雙人跳 綁跳雙人綁跳雙跳單雙飛跳②配合默契、比賽。②分組比賽。①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右2 單腳跳 腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動(dòng)時(shí)間場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校東面籃球場(chǎng)上。三、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。二、活動(dòng)內(nèi)容主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。（三）重點(diǎn)： 動(dòng)作自然、大方，節(jié)奏協(xié)調(diào)一致（四）難點(diǎn) ：附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等；學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。二、活動(dòng)內(nèi)容本學(xué)期主要是短繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。第一篇：花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體
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