高考前注意事項-wenkub.com
2024-10-17 19:59 本頁面
【正文】 另外高考時間正值炎熱季節(jié)，一定要嚴防中暑。二是電子存儲設備，包括計算機、文曲星、電子詞典、隨身聽、Mp3等。書寫用的筆也要準備兩支以上。寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)。臨考演練：避免突發(fā)事件影響考生心理考前看考場這一環(huán)節(jié)不可缺少，還要確定至少兩條交通線路。每天要保證78小時的睡眠，睡前深呼吸，或者想像安靜的環(huán)境有助于考生進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。磨刀不誤砍柴功，考前的作息安排要勞逸結(jié)合、張弛有度，不要吝惜給自己休息時間?？纪暌粓鲈嚭?，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。216。216。216。營養(yǎng)加油：考前膳食計劃大有講究考前三天，家長除了要把高考行為正?；猓€要充分保證孩子飲食搭配過程中的營養(yǎng)平衡——蛋白質(zhì)要豐富，保證維生素，考生多吃些易消化、促進睡眠的食物，像魚肉、牛肉、水果、牛奶、面包等，切忌大魚大肉!根據(jù)考生作息時間安排，專家推薦“360度考前營養(yǎng)膳食計劃”，具體如下：216。最后，作為家長則要學會欣賞孩子，讓孩子感覺到自己被了解、被愛護、被支持、受鼓勵等。距高考三天，三天還能做什么?還能做很多!面對人生中一次重要轉(zhuǎn)折，考生和家長緊張、焦慮的情緒讓人心疼。(10)不再做難題，不再做新的題目(特別是最后一周)，以免自信心受打擊。從現(xiàn)在起，切忌再“開夜車”，建議考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點或十一點。(7)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。如跑操等，調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。(2)把生物鐘調(diào)向高考日。第四篇：高考前一周注意事項高考前一周注意問題隨著高考的臨近，很多考生及家長亂了方寸，不知道現(xiàn)在該干什么，能干什么。它只在嚴格的用量下對特定的人群實用。特別需要提醒的是，保健品不能提高成績。另外黑色的食物可起到一定程度的寧靜作用，如黑豆、木耳。預防大腦疲勞的食物有：富含維生素B，如大豆。多吃香蕉可以緩解緊張情緒對于高考營養(yǎng)的安排，也要“對癥下藥”，針對孩子的不同情況推薦特色食譜。晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。上午學習過后，孩子們需要豐富的午餐及時進行營養(yǎng)的補充。要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋。早餐：必須吃的有營養(yǎng)。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖來源缺乏，從而影響大腦的思維能力。其次就是不要給學生吃平時不吃或是不喜歡吃的食物，以免孩子出現(xiàn)身體不良反應或者嘔吐等癥狀。若不注意，便會導致體力下降，力不從心，影響考試成績不說還會有損身體健康。平常心待，萬事皆宜，愿你高考，取得佳績!，希望對您的工作和生活有幫助。適量放松，方位上策。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。休息，聽聽音樂，運動一下。下午13:40—14:30看書。休息半個小時。23:00準時入睡。以做題為主。午間休息吃飯午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。7:30—8:30看書。休息。15:00—17:00復習英語。做題。6:50吃早餐。晚上19:30—22:00看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。5月31日距離高考還有7天上午6:30起床，洗漱，稍微活動一下。為提前適應高考的環(huán)境，考生可在家做2—3次考場模擬。實際上高考的試題難度是同平時的模擬考試相當?shù)模忌鸁o須緊張。這個時候，已經(jīng)不能以天為單位來做計劃了，要以小時為單位制定各科的復習計劃。考生要把自己房間容易讓自己分心的東西移走，比方說玩具、游戲機等，也盡量不要上網(wǎng)或者打游戲。少食容易引起胃腸不適的食物。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就
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