初中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃-wenkub.com
2024-10-08 22:12 本頁面
【正文】 轉(zhuǎn)身的方向要準(zhǔn)確，不然準(zhǔn)撞上別人。踩單車是用雙腿來回的在球上繞過，是大羅，小小羅和羅比尼奧等人的招牌動作，馬賽大回旋是齊達(dá)內(nèi)的標(biāo)志性動作，有一只腳把球橫向拉，轉(zhuǎn)身后用令一只腳向前拉球，牛尾巴過人則是小羅常用的，右腳從球底部把球向右?guī)?，然后在球在空中時(shí)再把球向左帶。馬賽回旋在轉(zhuǎn)身的時(shí)候左右腳交替踩球改變球的運(yùn)動方向，躲過對方的鏟搶或者利用身體將對方擋開，使對方夠不到球 正向帶球過程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢轉(zhuǎn)身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。在對方防守隊(duì)員目瞪口呆的驚愕中，維阿一腳怒射，將球送進(jìn)球門！那個進(jìn)球，維阿表現(xiàn)出強(qiáng)勁的爆發(fā)力、極快的速度和無與倫比的自信。一九九七年在西甲聯(lián)賽中，當(dāng)時(shí)威風(fēng)八面的羅納爾多幫助巴塞羅那隊(duì)攻入了極其精彩的一球。連續(xù)過人經(jīng)典范例:一九八六世界杯上，球王馬拉多納利用嫻熟的技術(shù)帶球連過英國五名球員，攻入一球，實(shí)在是精彩絕倫，堪稱世界杯史上最精彩的進(jìn)球。（2）大師型盤球、護(hù)球過人。還有些少見的過人，可分兩類：（1）聰明型過人。擅長這種過人方式的現(xiàn)役大牌球星有：亨利、阿德里亞諾等等。自信心極強(qiáng)的門將面對高速逼近的對手，有時(shí)也會用這種方式過人。學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。二、足球技術(shù)訓(xùn)練有節(jié)奏地快速帶球。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。（1）慢跑：20米30米2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。自由訓(xùn)練。二、足球技術(shù)訓(xùn)練以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。（l）慢跑：15米2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。，有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3 人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。提高活動中的控球能力。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。由教練通過訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。開展學(xué)校足球運(yùn)動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛 具有重要意義。第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練：短期計(jì)劃：參加2016年南海區(qū)校園足球 小世界杯。三、學(xué)生發(fā)展：經(jīng)過挑選的隊(duì)員優(yōu)先進(jìn)入石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)就讀，享有南海區(qū)正式學(xué)籍，并代表學(xué)校和南海少年足球隊(duì)參加全國各地青少年足球賽。石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)一直實(shí)施 以孩子的終身發(fā)展為本 的教育理念，發(fā)揮教師群體的優(yōu)勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞 以球育人 宗旨的南海區(qū)足球協(xié)會強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，共同開設(shè)足球?qū)嶒?yàn)班是在區(qū)文體旅游局、教育局摸索專項(xiàng)體育協(xié)會進(jìn)校園的創(chuàng)新舉措，通過整合各種社會資源、推動校園足球大發(fā)展是各部門的共識。2015年4月初—4月中旬：以專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)為主，通過比賽讓隊(duì)員學(xué)會合理運(yùn)用所學(xué)技術(shù)適應(yīng)比賽。二、活動及訓(xùn)練時(shí)間： 活動時(shí)間：2015年3月—6月 訓(xùn)練時(shí)間：每周二（第二節(jié)課下課）、四（放學(xué)）持續(xù)時(shí)間：60分鐘其他時(shí)間另行通知，同時(shí)訓(xùn)練時(shí)間依學(xué)校作息時(shí)間更改而更改。第9：開好校園足球工作會議第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。（9月12月）：第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。守門員技術(shù)：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。提高隊(duì)員的傳接球的速度。，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。，不得無故缺席。特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。三過二配合；全
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