hw----常見損傷的應(yīng)急處理與急救ppt-wenkub.com
2024-10-04 06:44 本頁面
【正文】 如果你本來就有膝關(guān)節(jié)疼痛，要防止加重病癥的鍛煉，比方對(duì)關(guān)節(jié)有沖擊力的鍛煉：跑步，跳躍等。 內(nèi)容總結(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理與急救。 某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。 枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為 10~12cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓病癥時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。 第四十二頁，共四十八頁。 第三十八頁，共四十八頁。 第三十四頁，共四十八頁。 第三十二頁，共四十八頁。 第二十八頁，共四十八頁。 第二十六頁，共四十八頁。 第二十二頁，共四十八頁。通過嘗試選定適合自己的鍛煉方式。 本卷須知 上述這些動(dòng)作是都不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的。 第十六頁，共四十八頁。 第十二
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