如何健康保養(yǎng)皮膚-wenkub.com
2024-10-04 00:38 本頁面
【正文】 用礦泉水噴臉，或參加一半收斂劑或清涼劑。 40分鐘 ——干性皮膚。 ——契柯夫。〞 202471 76 第七十六頁，共七十八頁。 202471 74 第七十四頁，共七十八頁。 202471 72 第七十二頁，共七十八頁。 202471 70 第七十頁，共七十八頁。張舜民：北婦一黃物涂面如金，謂之佛妝。 202471 68 第六十八頁，共七十八頁。 202471 66 第六十六頁，共七十八頁。 ? 結(jié)合護(hù)膚品或藥用化裝品，可促進(jìn)吸收，到達(dá)營養(yǎng)皮膚或治療皮膚病的目的。 礦泉水保養(yǎng)法 ? 食用礦泉水 ? 用棉花球浸入礦泉水輕輕反復(fù)拍在皮膚上 ? 用礦泉水噴臉，或參加一半收斂劑或清涼劑 ? 在礦泉水中洗澡〔或海水〕 202471 62 第六十二頁，共七十八頁。 外部喂水 ? 早晚用水洗臉、沐浴，洗畢不要將皮膚上的水全部抹干，可稍微擦干，讓剩余水留在皮膚上慢慢吸收。您每天堅持水療，不僅會使你耳聰目明鼻靈，也許還會給您增添無窮的樂趣。 ? 奶液：油分含量在 30%以下，對皮膚有滋潤調(diào)濕作用。 適用于干性皮膚或天氣寒冷、枯燥季節(jié)使用，油性皮膚不能使用。 化裝品的分類 ? 清潔衛(wèi)生類：香皂、洗面奶、香水、花露水 ? 護(hù)膚類 ：雪花膏、香脂、蜜類、奶液、防曬霜等 ? 美容類：香粉、胭脂、唇膏、粉底霜、指甲油、眼影膏等 ? 營養(yǎng)藥物類：胎盤霜、人參珍珠霜、防皺霜、粉刺霜、雀斑霜等 202471 54 第五十四頁，共七十八頁。 202471 52 第五十二頁，共七十八頁。 ? 含量豐富的食品：花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳類、蛋類、麥芽、萵苣、植物油等。 ? 含量豐富的食品：柑橘、棗、蘿卜、番茄、苦瓜、辣椒、油菜、莧菜、菠菜、地瓜等。 ? 含量豐富食品：蛋類、豆類、貝類、牛肉、牛奶、番茄、菠菜、黃瓜、包菜、紫菜、芋頭等。 ? 含量豐富食物：牛奶、肝類、魚類、蛋類、胡蘿卜、番茄、柿子、萵苣、桃子、枇杷、黃花菜等。 脂類 ? 脂類包括脂肪、磷脂和膽固醇 ? 含大量人類營養(yǎng)中最重要的必需脂肪酸亞油酸的食物：棉籽油、葵花子油、豆油、玉米油、紅花油等。 ? 白木耳： 可延長皮下膠質(zhì)的壽命，增加皮下膠原質(zhì)，防止皮膚皺紋。 202471 43 第四十三頁，共七十八頁。 ?黑芝麻： 含脂肪油、維生素 E、 蛋白質(zhì)、卵磷脂、煙酸等，可潤膚烏發(fā)。 ? 羊腦： 含較豐富的維生素、卵磷脂等，可潤澤皮膚。 202471 40 第四十頁，共七十八頁。 水產(chǎn)類 ? 牡蠣： 含維生素 B、 A、 C、 E等，有美顏色，細(xì)肌膚作用。 ? 香蕉： 含蛋白質(zhì)、脂肪、揮發(fā)油及維生素 B、A、 C、 E及微量元素、多種酶，敷面適應(yīng)于任何性質(zhì)的皮膚。 ? 檸檬： 含各種維生素，其鮮汁有天然漂白作用，可使皮膚白嫩，防治皮膚色素沉著。 果品類 ? 荔枝： 含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 C， 具有潤膚作用。 瓜及茄類 ? 番茄 ：含大量維生素 C及 A、 鈣、磷、鐵等，可使皮膚細(xì)嫩、紅潤。 202471 34 第三十四頁，共七十八頁。 ? 洋蔥 ：含維生素 B、 A、 C、 尼克酸等，能促進(jìn)表皮細(xì)胞對血液中氧的吸收，增強(qiáng)細(xì)胞的修復(fù)能力，從而使皮膚保持光潔、紅潤、并使前額的頭發(fā)稠密潤澤。 豆類 ? 黃豆 ：含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素 B等，可使皮膚潤澤、柔滑細(xì)嫩。 二、按食物類別分類 谷類 大麥：含維生素 B、脂肪、葡萄糖及卵磷脂等，具有使須發(fā)烏黑、容顏煥發(fā)之成效。 一、按食物性質(zhì)分類 ? 堿性食物：可促進(jìn)血液循環(huán)，防止皮膚粗糙和老化，過量那么可損傷皮膚。 ? 干性皮膚 ：無油光，無變化，或透明點(diǎn)每厘米在 2點(diǎn)以下，不融合。 202471 24 第二十四頁，共七十八頁。 注意按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可選用緊膚水、緊膚霜、營養(yǎng)霜。 ? 敏感性皮膚： ? 皮膚通常極枯燥、比較嬌嫩，構(gòu)造很細(xì)，呈透明狀，角質(zhì)層薄且敏感，對外界和內(nèi)在的影響反響極為迅速。 ? 適用于各類膏霜化裝品 202471 20 第二十頁，共七十八頁。 202471 18 第十八頁，共七十八頁。 ? 油性皮膚： ? 分泌皮脂旺盛，外觀油膩光亮，毛孔粗大，易發(fā)生痤瘡，但不易起皺，能經(jīng)受各種刺激。 醫(yī)源性因素 美容按摩方法不當(dāng) 減肥法不當(dāng) 化裝品使用不當(dāng) 皮膚治療處理不當(dāng) 202471 14 第十四頁，共七十八頁。 注意： ? 室內(nèi)工作者，經(jīng)常加強(qiáng)戶外鍛煉，提高皮膚對日光的耐受性 ? 最好的接觸陽光的時間是上午 8~10時，下午 4~6時，開始幾
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