5認識自己接納自己讀后感-wenkub.com
2024-09-12 02:53 本頁面
【正文】 通過對《認識自己接納自己》這本書的學習，我對自己充滿了自信 ，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。提升自我 第 7 頁 共 7 頁 其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。 最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。 第四部分 “ 勇敢改變，坦然接受 ” 通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。 第二部分 “ 如何與壞情緒相處 ” 在此章節(jié)中，讓我們了解 到什么是 “ 焦慮 ” ，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來 16 分，焦慮 第 4 頁 共 7 頁 也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了 “ 漸進式放松訓練 ”和 “ 冥想 ” ，來減少焦慮，學習后，我也嘗試著每天抽 20 分鐘時間來做一做 “ 冥想 ” ，讓自己放松下來。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。 毛主席曾說過， “ 掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉?？偸锹犅劯?種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。 時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每
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