常用推拿手法word版-wenkub.com
2025-08-14 07:08 本頁面
【正文】 對于偏頭痛以及其它一些非器質(zhì)性病變而導(dǎo)致的頭痛，推拿按摩無論是用來治療疼痛，緩解頭痛癥狀，還是出于自身保健和積極預(yù)防來說，都有十分積極的意義。 2 腳的按摩 主要是對腳部的一些穴位進行按摩，如涌泉穴在足底前中約1/3交界處。 下面介紹一些手腳部的推拿法?！ 椫阜ǎ簩墒治逯阜珠_，置于兩側(cè)頭皮，作高速的交替彈打。叩打法：兩手掌合二為一，手指稍微張開，輕而有節(jié)奏地敲擊。然后再從兩種眉上的陽白穴開始，向上壓至絡(luò)卻穴。反復(fù)數(shù)次至感到頭痛有所緩解為止?！ 》椒ㄈ簩τ谌嫔窠?jīng)痛，按照從眼睛到前額，從眼睛到上鄂，從耳下到下鄂這三條神經(jīng)走行進行按摩。然后用同樣的方法，從頭頂?shù)角邦~進行按摩?！ 〔僮饕I(lǐng)：著力輕柔，拂抹節(jié)奏要慢，掠擦節(jié)奏應(yīng)快。 指端叩法：單手或雙手，五指微分略屈，指端處同平面著力于一定部位，隨腕彈性伸屈叩擊。操作要領(lǐng)：沉肩屈肘，垂腕挺指，屏氣凝神，運氣于指或肘尖，點穴要準(zhǔn)，用力由輕而重，由表及里，持續(xù)一定時間，切勿損傷皮膚，點力輕柔而均勻。操作要領(lǐng)：沉肩垂肘，腕肘發(fā)力，環(huán)旋形圓，勁力柔和深透，力由小漸大，不能離開皮膚，不可跳躍?！ 〔僮饕I(lǐng)：以拇指與其它四指對合，著力于某一部位，作一緊一松的提拿動作，由輕漸重，力量適度，動作緩和，指腹著力，勿用指甲，切勿擰擠扭扯?！ 〔僮饕I(lǐng)：沉肩、垂肘、懸腕，上肢肌肉放松，將力貫于指腹或掌，有節(jié)奏地自后向前推進，力量均勻，以腕帶動指和掌。 操作要領(lǐng)：屏氣凝神，臂及腕、指挺伸蓄力，觸壓適度，靜定發(fā)生產(chǎn)生不隨意的振顫，切勿故意抖顫或滑移著力點。 操作要領(lǐng)：沉肩屈肘，小魚際掌側(cè)著力要實，指隨掌腕外翻自然展伸發(fā)力，里轉(zhuǎn)時指隨屈握發(fā)力，動作節(jié)奏連貫，勁力深透，不可磨擦滑動或翻轉(zhuǎn)
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