武術(shù)基本手型步型-wenkub.com
2025-08-01 01:37 本頁(yè)面
【正文】 要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法、教法提示同虛步。（2）動(dòng)作不穩(wěn)。（五）歇步 動(dòng)作說(shuō)明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；后腳跟離地，臀部外側(cè)緊貼后小腿（圖6－2－5）。糾正方法：增加踝關(guān)節(jié)柔韌性，強(qiáng)調(diào)腿平鋪時(shí)沉髖、擰腰。要點(diǎn)：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。（2）支撐腿蹲不下去。 （三）虛步 動(dòng)作說(shuō)明：后腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點(diǎn)地面（圖6－2－3）。 糾正方法：量出三腳距離后，再下蹲成馬步。 要點(diǎn)：頭正、挺胸、立腰、扣足。（3）上體前傾。易犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）后腳拔跟或外掀腳掌。糾正方法：講解勾手的攻防作用。（三）勾 各部位名稱：勾尖、勾頂（圖6－1－3）。要點(diǎn)：掌心開展、豎指。糾正方法：講解拳的攻防作用。一、手型（一）
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