【正文】 其實雞蛋與糖一起烹飪，二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì)，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。所以一般老年人每天吃 1～ 2 個雞蛋為宜。 同時，有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好，這也是錯誤的。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌 (例如大腸桿菌 )吃進肚子去，造成腸胃不適并引起腹瀉。相信不用我介紹，大家都知道雞蛋的營養(yǎng)價值！總的來說，雞蛋的功效可以概括為，健腦、延年、益智、保護肝臟以及防治動脈硬化等疾病，還有就是預(yù)防癌癥。但奶粉便于儲存、運輸、攜帶，對于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設(shè)備的農(nóng)村居民仍是較好的營養(yǎng)食品。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重胃部疾病的發(fā)生或病變。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。一般來說，成年人一天應(yīng)喝 400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝 250 毫升，即一瓶牛奶?？磥恚砸粋€小小的雞蛋所要注意的還真多，但是這都是些值得注意的 tips。 空腹 空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將 “被迫 ”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。值得注意的是，糖基賴氨酸有凝血作用，進入人體后會造成危害。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃11 2 個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃 2～ 3 個雞蛋；少年兒童由于長身體，代謝快，每天也應(yīng)吃 2～ 3 個雞蛋。因為雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。并且，值得一說的是，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。 那么大家對于健康的吃雞蛋了解嗎？大家平時是如何吃雞蛋的呢？下面就為大家整理了 6個錯誤的吃雞蛋方法，希望大家避免哦！ 生吃 有些人覺得，食物一經(jīng)煮熟，就會流失其營養(yǎng)價值。建議貧血或者腸胃系統(tǒng)不好的禁止使用此法。更重要的是卷心菜含有豐富的 維生素 和礦物質(zhì)，并且屬于高纖維食物，可以將卷 食物瘦身法中的減肥食譜 (2) ( 點擊圖片 ,進入下一頁 ) 健康網(wǎng) 3 卷心菜瘦身法 健康網(wǎng) 因為卷心菜屬于低熱量的食品，每 100 克的卷心菜只含有 40kcal 的熱量。 3721 健康網(wǎng) 食物瘦身法中的減肥食譜 ( 點擊圖片 ,進入下一頁 ) 健康知識 2 海帶海藻瘦身法 健康養(yǎng)生 這是一種有效的瘦身方法吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調(diào)味料也只有酸辣醬一種，此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當(dāng)作零食來吃。 健康養(yǎng)生 同時，陳醫(yī)生也強調(diào)，食鹽只能輔助治療口腔疾病，不能代替看醫(yī)生和用藥。按照中醫(yī)的理論，食鹽味咸，入腎，齒為骨之余，腎又主骨，所以，食鹽能穩(wěn)固牙齒。 食鹽能穩(wěn)固牙齒保健口腔 普及健康知識 在《紅樓夢》中曾記載賈寶玉每天清晨就有用鹽擦牙的習(xí)慣。 普及健康知識 此方法對想治療便秘和腸胃功能失調(diào)的美眉，這也是一個不錯的方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。 除了養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣外，而最為明星們 信奉信賴的除了運動，當(dāng)然就是《瑜伽美人》中有關(guān)專家通過自身體會研究總結(jié)出的食物瘦身法了，或許也一樣適合于您 , 食物瘦身法中的減肥食譜 ( 點擊圖片 ,進入下一頁 ) 普及健康知識 1 米粉瘦身法 生活小常識 就是用米粉來代替米飯的一種方法。陳醫(yī)生說，比如每天早晚用溫的淡鹽水漱口，牙齒疼痛或者牙齦出血的時候，直接將食鹽撒在疼痛處和出血處，可以幫助消炎止痛解毒涼血。 普及健康知識 鹽為什么能刷牙？因為食鹽不但能穩(wěn)固牙齒，還具有保健作用。應(yīng)當(dāng)在執(zhí)行“三同時”原則的基礎(chǔ)上，嚴(yán)格執(zhí)行國家的環(huán)保法律法規(guī)，切實落實本環(huán)評中提出的各項污染防治和生態(tài)保護措施，將對周 圍生態(tài)環(huán)境的影響降低到可接受的程度，從環(huán)保角度看，本項目的建設(shè)可行。 生態(tài) 加強對植被的養(yǎng)護，提高成活率，營造優(yōu)美環(huán)境。 環(huán)保負(fù)責(zé)機構(gòu)和人員應(yīng)該具有下列的職責(zé)： （ 1） 宣傳、貫徹執(zhí)行環(huán)境保護法律、法規(guī)、條例和標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)常監(jiān)督有關(guān)部門的執(zhí)行情況； （ 2） 負(fù)責(zé)項目區(qū)域的環(huán)境管理、環(huán)境保護和生態(tài)保護工作并監(jiān)督各項環(huán)保措施的落實和執(zhí)行情況； （ 3） 按照規(guī)定進行環(huán)境監(jiān)測，并協(xié)助有關(guān)單位 (市環(huán)保局及環(huán)境監(jiān)測站 )的環(huán)境監(jiān)測管理人員，建立監(jiān)控檔案和業(yè)務(wù)聯(lián)系，接受指導(dǎo)和監(jiān)督； （ 4） 按照環(huán)保部門的有關(guān)規(guī) 定和要求填寫各種環(huán)境管理報表； （ 5） 協(xié)助有關(guān)部門搞好項目區(qū)域內(nèi)的環(huán)境和生態(tài)保護教育、技術(shù)培訓(xùn)，提高施工期間施工人員和運行期管理人員的素質(zhì)和環(huán)境意識； （ 6） 制定、實施、管理本項目區(qū)域內(nèi)污染物排放和環(huán)境保護設(shè)施運轉(zhuǎn)計劃，并做好考核和統(tǒng)計等工作； （ 7） 加強對環(huán)保設(shè)施的運行管理，如果出現(xiàn)運行故障，應(yīng)該立即進行檢修，嚴(yán)禁各項污染物非正常排放； （ 8） 協(xié)調(diào)、處理因本項目的運營而產(chǎn)生的環(huán)境問題的投訴以及項目區(qū)域居民對周圍環(huán)境的投訴，配合有關(guān)單位和部門對環(huán)境污染擾民事件進行調(diào)查、監(jiān)督和分析，并提供相應(yīng)的材料； 協(xié)同當(dāng)?shù)丨h(huán)境保護局處理和解答與本項目有關(guān)的公眾意見，并協(xié)調(diào)配合11 有關(guān)單位進行處理，達成相應(yīng)的諒解。 項目周邊聲環(huán)境現(xiàn)狀較好。項目區(qū)域地表水環(huán)境質(zhì)量較好。 生活污水經(jīng) 化糞池簡單處理后 匯入 城鎮(zhèn)污水管網(wǎng) ，進入休寧縣 污水處理廠處理達標(biāo)《城鎮(zhèn)污水處理廠污染物排放標(biāo)準(zhǔn)》（ GB189182020）一級 B標(biāo)準(zhǔn)后，排入 橫江 城區(qū)下游 。 公用工程 本項目用水由休寧縣 自來水公司供水管網(wǎng)提 供，用電由市電力公司變電所提供，公用工程設(shè)施可滿足本項目的需求 。 本項目用地符合 休寧縣 城市規(guī)劃要求， 符合黃山堯舜科技園總體規(guī)劃和土地利用規(guī)劃要求 。黃山堯舜科技城土地利用規(guī)劃發(fā)展方向圖詳見附圖二《黃山堯舜科技城開發(fā)導(dǎo)向圖》。 休寧開發(fā)區(qū)的規(guī)劃目標(biāo)是把開發(fā)區(qū)建設(shè)成為休寧縣重要的技術(shù)成果孵化和輻射的基地；傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)、新興產(chǎn)業(yè)培植基地；進出口貿(mào)易及加工的重要基地。 規(guī)劃 符合 性 黃山市規(guī)劃目標(biāo) 略 休寧縣經(jīng)濟開發(fā)區(qū)總體規(guī)劃簡介 2020 年 2 月 23 日，安徽省人民政府皖政密 [2020]155 號文《安徽省人民政府關(guān) 于同意籌建安徽休寧經(jīng)濟開發(fā)區(qū)的批復(fù)》同意休寧開發(fā)區(qū)的籌建；開發(fā)區(qū)性質(zhì)為主要發(fā)展汽車零配件、綠色食品、旅游工藝品加工等產(chǎn)業(yè)。 （ 4） 垃圾收集點應(yīng)相對隱蔽、密閉，且應(yīng) 安排在 小區(qū) 下風(fēng)向，每天至少固定運送11 垃圾一次； 防止變質(zhì)散發(fā)臭氣 污染環(huán)境，同時，還要注意防雨 淋、防滲漏 ，以免垃圾的滲濾液污染地下水。 （ 2） 大力宣傳、推行垃圾分類回收制。家用空調(diào)噪聲不大，優(yōu)選用等低噪設(shè)備，對空調(diào)外機設(shè)備位置進行統(tǒng)一設(shè)計。 （ 4）減少公共設(shè)施噪聲影響 ；公共 建筑中應(yīng)優(yōu)選低噪聲設(shè)備， 合理布局 。小區(qū)內(nèi)生活噪聲、商鋪營業(yè)噪聲通過加強管理來控制，如 小區(qū)內(nèi)做好環(huán)保宣傳，使居民11 自覺控制家用電器的音量，避免聲音過響， 尤其早上、中午和 夜間 時段 影響他人正常休息 。 大氣 污染防治 （ 1） 項目地下車庫排氣筒排氣口 設(shè)計排氣速度應(yīng)為 ，與黃山地區(qū)的平均風(fēng)速相當(dāng)，有利于車庫廢氣與大氣的混合稀釋；車庫機械排氣口應(yīng)設(shè)置在建筑外圍綠化地帶， 且應(yīng)朝向主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)向避免朝向小區(qū)居民樓，必要時應(yīng)安裝空氣過濾系統(tǒng)（如次級卡式空氣過濾器 ），以 保證廢氣排放達到 GB126971996《大氣污染物綜合排放標(biāo)準(zhǔn)》二級標(biāo)準(zhǔn)。 ⑷ 項目區(qū)內(nèi)部空地、道路兩側(cè)進行綠化。 ⑶ 應(yīng)由項目方指定專人負(fù)責(zé)對水土保持措施的落實進行監(jiān)督與監(jiān)控。 ⑵ 設(shè)計條件的確定要充分考慮到最不利條件與防止地質(zhì)災(zāi)害的需要 ，必要時應(yīng)按照《開發(fā)建設(shè)項目水土保持方案技術(shù)規(guī)范》（ SL20498）中相關(guān)要求編制水土保持方案，并實施。 垃圾堆放點不得排放生活污水，不得傾倒建筑垃圾，禁止生活垃圾用于回填 。 固廢污染防治對策 （ 1）施工棄土處置：從區(qū)域土石方平衡角度出發(fā)，由施工方和 園區(qū)管委會 統(tǒng)一協(xié)調(diào)，11 項目棄土 （ m3） 外運至周邊建筑工地用作 填方 回填低洼地帶。 嚴(yán)禁直接排入市政 雨水管 道。 （ 6） 加強施工現(xiàn)場運輸車輛 管理 和燃油施工機械、汽車的日常維護，減少怠速行駛引起的尾氣排放。所有建筑工地的場內(nèi)道路和建筑材料堆放地必須硬化。 11 5 污染防治措施分析評價 施工期污染防治對策 大氣污染防治對策 （ 1）實行封閉施工。垃圾桶的污染主要來自垃圾中易腐有機物分解散發(fā)的臭氣及瀝水，惡臭程度和瀝水量與垃圾清除時間及季節(jié)有很大關(guān)系，高溫或長期堆放較容易產(chǎn)生。 交通噪聲及商業(yè)運營噪聲 本項目停車場上下班高峰期產(chǎn)生交通噪聲、商業(yè)設(shè)施營業(yè)期間會產(chǎn)生社會生活噪聲。 液化氣 屬于清潔燃料，主要成分為丙烷和丁烷，燃燒后主要生成二氧化碳和水，而 SO NOX和煙塵等污染物產(chǎn)生量很少，對環(huán)境空氣質(zhì)量的影響較小。 汽車尾氣 根據(jù)工程分析，本項目汽車尾 氣主要污染物排放量詳見下表。 兩者完全混合疊加 后，項目廢水 經(jīng)兩級污水處理設(shè)施處理后 對 橫江 的貢獻值很小， 對 橫江 整體水環(huán)境影響有限，能夠保證 橫江 水質(zhì)滿足 GB38382020 中 Ⅲ類標(biāo)準(zhǔn)的要求。 營運期環(huán)境影響預(yù)測評價 地表水環(huán)境影響評價 正常情況下， 本項目生活污水經(jīng)過化糞池預(yù)處理后，廢 水水質(zhì)為 CODcr251mg/L， NH3N15mg/L， BOD5154mg/L，滿足應(yīng)執(zhí)行《污水綜合排放標(biāo)準(zhǔn)》（ GB89781996）中表 4 三級標(biāo)準(zhǔn)。擬建項目占地面積 109879 ㎡ ，在項目實施過程中 造成植被破壞、表土松動 ， 容易產(chǎn)生水土流失。若不及時清運處理，則會腐爛變質(zhì)、滋生蒼蠅蚊蟲、產(chǎn)生惡臭以及傳 染疾病等，從而給周圍環(huán)境和作業(yè)人員健康帶來不利影響。 表 施工機械噪聲 衰減預(yù)測結(jié)果表 序號 聲源 噪聲 源 源 強 距聲源不同距離處的聲級 5m 20m 40m 60m 80m 100m 150m 300m 1 挖掘機 83 69 57 51 47 45 43 41 2 推土機 85 71 59 53 49 47 45 43 3 裝載機 85 71 59 53 49 47 45 43 4 振搗棒 105 91 79 73 69 67 65 63 55 5 電鋸 103 89 77 71 67 65 63 61 53 6 打樁機 95 81 69 63 59 57 55 53 45 7 升降機 72 58 46 40 36 11 8 自卸卡車 83 69 57 51 47 45 43 41 9 空壓 機 95 81 69 63 59 57 55 53 45 施工噪聲 影響分析 ㈠ 噪聲達標(biāo)排放分析 根據(jù) 《建筑施工場界噪聲限值》（ GB1252390），裝修、結(jié)構(gòu)、土石方階段晝間噪聲值為 6075 dB（ A） ，夜間噪聲 限值為 55 dB（ A） ，從上表可知，晝間施工設(shè)備噪聲達標(biāo)距離在 100 米以外，夜間施工噪聲達標(biāo)距離在 300 米以外。 表 施工機械噪聲源強表 設(shè)備 名稱 挖掘 機 推土 機 裝載 機 小型打樁機 振搗 棒 電鋸 攪拌 機 升降 機 自卸 卡車 空壓 機 聲級強度 83 85 85 95 105 103 93 72 83 95 預(yù)測模式 考慮本項目周邊的地形特點，將施工環(huán)境視 為半自由聲場，噪聲源視為連續(xù)穩(wěn)態(tài)點聲源，預(yù)測模式選擇 HJ/ 中推薦的無指向性點聲源幾何發(fā)散衰減模型： LA(r)=LA(r0) 20lg(r/r0)8 式中： LA(r) 距聲源 r米處預(yù)測點的 A聲級， dB(A) ； LA(r0) 距聲源 r0米處的 A聲級監(jiān)測值， dB(A)； r 預(yù)測點到聲源的距離， m。 打樁階段：噪聲源主要是打樁機、平地車、移動式空氣壓縮機和風(fēng)鎬等，基本屬固定噪聲源。項目方應(yīng) 對污水采取適當(dāng)?shù)念A(yù)處理，規(guī)范排放行為，明確排放去向，則本項目施工期污水對周邊環(huán)境的影響較小。 ⑶ 施工人員生活污水 本項目施工期間施工人員排放的污水量為 。 （ 4）其他影響 建筑物裝修過程中產(chǎn)生的揮發(fā)性有機物以及粉塵產(chǎn)生量較少，污染物的排放在時間11 和空間上均有限，對周邊環(huán)境影響較小。 據(jù)類比調(diào)查，施工揚塵的影響范圍通常不超過 200 米。 項目區(qū)域聲環(huán)境現(xiàn)狀較好。根據(jù)項目環(huán)評進度的要求，本環(huán)評 環(huán)境空氣質(zhì)量現(xiàn)狀及部分地表水現(xiàn)狀環(huán)境質(zhì)量采用 2020 年 12 月《安徽休寧經(jīng)濟開發(fā)區(qū)規(guī)劃環(huán)