排毒養(yǎng)顏ppt課件-wenkub.com
2025-01-10 07:25 本頁面
【正文】 ? VE ：公認(rèn)有抗衰老功效，能促進皮膚血液循環(huán)和肉芽組織生長，使毛發(fā)皮膚光潤，并使皺紋展平。 ? VC：被稱為皮膚最密切的伙伴， 是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分。缺乏時可導(dǎo)致皮炎、唇裂、脫發(fā)、白發(fā)及皮膚老化等。所以，皮膚干躁粗糙，無光澤，容易脫屑的人服用 VA有好處。含量高的食物有牛奶、豬骨、豆類、豆腐、白菜、豆芽菜、白蘿卜、韭菜。一般含鐵量高的食物有海帶、海蝦、豬肝、烏魚、牛肝、海參、菠菜、黃豆、黑木耳等 ? 鋅：缺乏會引起皮膚粗糙、顏面蒼白、食欲不振、易受感染。 ? 干性皮膚：多吃豬肝、牛奶、雞蛋、魚類、香菇、南瓜以及富含脂肪的一些肉皮等。 微絲血管破裂性皮膚：忌飲酒，少吃韭菜、大蒜、辣椒。瑜珈 瑜珈是一種溫和的運動方式，能幫助廢物的排泄。 十、輔助治療 ? 水療 可利用蒸汽浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。 ? 冬菇 可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。 ? 芝麻 含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素 b,促進排便。極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。如果想利用蘿卜來排毒，適合生食。 ? 大蒜 特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。 ? 菠菜 《 本草求真 》 記：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。 ? 絲瓜 甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用?？喙夏茉黾用庖呒?xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。 ? 香蕉 清除體內(nèi)垃圾，而且?guī)缀鹾兴械木S他命和礦物質(zhì)，易于消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養(yǎng)素。 ? 無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。 ? 綠豆 有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 ? 燕麥 滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用?？梢詼p肥，排毒，通便 三、粗糧類： ? 糙米 是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除。 醋、醋膠囊 醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。 珍珠粉 據(jù) 《 本草綱目 》 記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。要想早些醒酒， 喝同量的烏龍茶。 ? 檸檬水 既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。 ? 羅漢果茶 一種名貴藥材，性涼味甘 ,功能清肺潤腸。
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