選擇健康的生活方式-wenkub.com
2025-12-24 08:59 本頁面
【正文】 盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。 ?，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 ，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 ? 不要過分苛求自己 目標(biāo)太高 ? 不要對別人期望過高 強(qiáng)求別人符合自己要求 ? 疏導(dǎo)自己憤怒情緒 打球、唱歌 ? 能屈能伸 不要過分計(jì)較小事 ? 向別人傾訴 告訴朋友 ? 助人為樂 做好事 ? 先處理當(dāng)前的事 忘掉煩惱 ? 不要處處與人競爭 以和為貴 ? 認(rèn)識到挫折具有雙重性。 ? ?計(jì)劃時間首先在辦事效率上，無論做什么事 ，都要花時間。 ?從 運(yùn)動出汗 的程度上掌握只要能出汗了就行。這些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它們是被人體間歇式吸入，加之人體有一定的解毒能力，吸煙人才幸免于難。吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人長年咳嗽、咳痰，易患 支氣管炎 、 肺氣腫 、 支氣管擴(kuò)張 等呼吸道疾病。此外，吸煙還能引起 喉癌 、 鼻咽癌 、 食道癌 、 胰腺癌 、 膀胱癌 等。 死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了， 心理因素 和 行為因素 對健康起著至關(guān)重要的作用。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式、和參與社會活動等。 二、生活方式對健康的影響 （一）資料分析 ： 討論： 50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些
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