成功人士一陽(yáng)光心態(tài)-wenkub.com
2025-05-11 04:51 本頁(yè)面
【正文】 繪畫(huà)、書(shū)法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等能給人增添許多生活樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松 ? 運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松 ? 支解法 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、 三、四 …… ，你一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 ? 胸懷寬廣 。 ? 培養(yǎng)良好的心態(tài)。 學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法 ? 放慢一下工作節(jié)奏。 ? 9）找到別人和你的共同處。中擺脫出來(lái)時(shí) ,不必急于投入工作 ,先看看和工作相關(guān)的書(shū)籍 ,同事間交流一下工作進(jìn)展 ,翻翻上周的工作筆記 ,給你的心情 預(yù)熱 39。 ? 如果你要去一個(gè)完全陌生的環(huán)境 ,接觸新鮮的人物 ,帶一些平時(shí)隨身的小物品 ,比如一只筆、一條項(xiàng)鏈、一個(gè)護(hù)身符 ,讓你感到你所習(xí)慣的東西并沒(méi)有改變 ,幫你鎮(zhèn)定下來(lái)。通過(guò)這種方法會(huì)令自己的情緒得到改善。 心理學(xué)研究法中有一種 內(nèi)省法 ,就是讓你冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處 ,然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來(lái)。如果她對(duì)你說(shuō) :還可以吧。 ” 對(duì)自己進(jìn)行快樂(lè)心理暗示 我們的心里總是不斷地從自己或他人那里接受各種暗示 ,這種影響有時(shí)會(huì)給你帶來(lái)喜悅和信心 ,有時(shí)又會(huì)令你感到郁悶不安。這個(gè)故事，啟發(fā)我們?cè)撊绾胃兄x生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何發(fā)現(xiàn)我們身邊很多美好的方面。一位朋友聞?dòng)?，忙?xiě)信安慰他，勸他不必太在意。因?yàn)榍斑吥愕囊磺袦?zhǔn)備都已經(jīng)成了“沉沒(méi)成本”，不要把它浪費(fèi)掉。沉沒(méi)成本是一種歷史成本，對(duì)現(xiàn)有決策而言是不可控成本，不會(huì)影響當(dāng)前行為或未來(lái)決策。這正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心與吾身，安住此時(shí)地。 ? 一行禪師說(shuō)得好：當(dāng)我們提起正念喝茶的時(shí)候，我們就是在練習(xí)回歸當(dāng)下，以便活在此時(shí)此地。他吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。 享受過(guò)程，活在當(dāng)下，精彩每一天 ? 電影 《 血戰(zhàn)臺(tái)兒莊 》 有一個(gè)鏡頭，在 橫失遍地、硝煙彌漫的戰(zhàn)壕里，一個(gè)稚氣未脫的小戰(zhàn)士利用戰(zhàn)斗的瞬間空隙，用一根草棍挑逗著一群搬家的螞蟻，這個(gè)小戰(zhàn)士就是活在當(dāng)下，享受每一個(gè)精彩的瞬間。 ? 生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。 喜歡月光，并不為其清幽而蒼涼。 ?心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。 ?古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。但這位西鄰卻很懂得改變對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和看法。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。 ?3積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你
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