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保護(hù)肩頸的穴位按摩-wenkub.com

2025-05-08 04:22 本頁面
   

【正文】 ?另外,除了按摩養(yǎng)生穴位排解情緒低落、煩燥等不良情緒外,還可戶外散步,聽輕音樂等等方法解郁。 明目 ?按摩方法:用一手拇指和食指夾住另一手大拇指,以指甲分別對這三個(gè)穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐壓,反復(fù) 10次 ?掐揉合谷:將左 (右 )手拇指指尖放在另一手合谷穴 (即虎口處 ),拇指用力掐揉 10~ 20次,雙手交替進(jìn)行。功效:肩痛、落枕,寧心通絡(luò),寬胸行氣。一般持續(xù)一兩分鐘,感到整個(gè)肩
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