【正文】 諺曰：“冷在三九”，又“一九二九，滴水不流；三九四九，凍破缸臼”。冷氣積久而為寒，小寒是天氣寒冷而還沒有到極點的意思。從今以后，北半球的白天就逐漸長了，日出日落 的方向也逐漸北移。這一天起寒冷降臨。 太陽黃經(jīng)為 255176。 太陽黃經(jīng)為 240176。這一天起冬天開始。 太陽黃經(jīng)為 210176。 太陽黃經(jīng)為 195176。白晝和黑夜再次等長。 秋分 秋分：秋季三個月九十天的一半。處暑表示暑天終止。 處暑 處暑：處是結(jié)束，是暑氣將于這天結(jié)束。這一天起秋天開始?！笆睢笔茄谉岬囊馑?。暑氣上升。諺曰：“進入夏至六月天，黃金季節(jié)要搶先”。 夏至 夏至：至是極，是日影長至終極的意思。這一天是播種最緊張的時機。這一天起植物即呈欣欣向榮的景象?！? 立夏 立夏：夏天開始，植物漸將借溫暖的氣候而生長。這一天起雨水加多。 太陽黃經(jīng)為 15176。在各地，太陽都從正東升起，正西落下。這一天晝夜平分。 太陽黃經(jīng)為 345176。太陽黃經(jīng)為 330176。 為方便記憶，有二十四節(jié)氣歌曰：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒”。豐收之景在眼前，幸福海洋永徜徉！祝谷雨快樂健康！ 谷雨時節(jié)百花香，雨澤萬物種希望，揮灑勤勞汗水，播下快樂種子，用幸福之水澆灌，發(fā)出健康春芽，長出好運春藤，結(jié)出甜蜜果實，谷雨時節(jié)送給你，愿你收獲滿心的喜悅，享受美好的人生！ 【二十四節(jié)氣谷雨祝福語】相關(guān)文章： 第五篇：二十四節(jié)氣 二十四節(jié)氣解釋 立春 立春：立是見，春是蠢動，是植物開始要生氣的意思?？梢蕴で嗬?，健康帶回家！ 谷雨時節(jié)播希望，辛勤汗水面上淌。祝君谷雨好，沒煩惱！ 谷雨澤天下，祝福傳萬家。谷雨快樂！ 谷雨到，祝福至，今日種下一份屬于我們的友誼，愿下一個季節(jié)，我們能收獲到更為珍貴的默契，朋友，祝你開心快樂，心想事成。蘭花百合喜相逢，家庭美滿富貴來。 滿天飛舞的是谷雨時節(jié)的綿綿細雨，默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。有的人不論風霜雪雨，堅持戶外鍛煉，精神固然可嘉，但對于年紀大的人來說，還是不要與氣候較勁為好，天氣不好時鍛煉可改在室內(nèi)進行。 ，逐漸增加，不要驟然進行劇烈運動，以免發(fā)生意外。 冬季鍛煉 8 注意： ，因日出后氣溫上 升，空氣中的污染物也有所減少，還有日光浴的作用。”說明冬季鍛煉的重要性。溫熱性質(zhì)的食物有糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香櫞、佛手、鱔魚、鳙魚、鰱魚、鱒魚、蝦、海參、鵝蛋、雞肉、羊肉、狗肉、鹿肉、肉桂、 辣椒、花椒等。所以，冬季在調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的 同時，還應注意室內(nèi)空氣流通和濕度調(diào)節(jié)，天氣晴朗的時候要及時開窗通風換氣。常言道“寒從腳下起”，因腳遠離心臟，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以腳的保暖很重要。因為背部是人體的陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發(fā)外感性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病 。 冬季人體特別要注意的保暖部位是頸部、背部和腳。 冬季天氣寒冷，室內(nèi)溫度要適宜，室溫以 18～ 25℃最合適，室內(nèi)溫度過高或過低都對健康不利。目前的研究資料已表明，冬季清晨地面上的空氣污染最嚴重，各種有毒有害氣體因夜間溫度下降而沉降于地 表，只有待太陽出來，地表溫度升高后，有害氣體才能向空中散去。 起居養(yǎng)生保健 起居養(yǎng)生的原則：早睡晚起，避寒保暖，空氣新鮮。目前的研究資料表明，抑郁癥的發(fā)生與大腦中的 5羥色胺減少有關(guān)，所以增加大腦中 5羥色胺的含量是治療抑郁癥的有效方法之一。本病對身心健康危害較大，可以使人體的免疫功能明顯下降?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，意思就是說在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓自己的心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂觀和喜悅。 仰臥龜息功 具體方法：仰臥床 上，全身放松，將被子蓋到脖子處，用兩手抓住被子頭，意念想肛臍下小腹處有氣，做順時針轉(zhuǎn) 36 圈，逆時針轉(zhuǎn) 36圈，然后深吸一口氣送至腹部，閉氣，將頭往被子里縮，縮到最大限度時，輕輕將頭伸出被子外，慢慢呼氣，一吸一呼為一次，共做 24 次。全身自然放松，兩手心向下側(cè)平至肩平，掌心轉(zhuǎn)向前，兩手由側(cè)平向前合至身前向下 45 度，兩掌相合摩擦 36 次。然后身體往前俯，兩臂伸直向下，兩手好象在井臺上往上提水，左手上提時，腰和胯隨著上提，右手上提時，右腰右胯也隨著上提。 適應病癥：可治腰膝酸軟，盜汗遺精、陽萎、早泄、子宮虛寒等腎經(jīng)疾患。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，兩臀自體側(cè)提起，繞長強、腎俞向前劃弧并經(jīng)體前抬至與鎖骨水平，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對。坐功：每日丑、寅時，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顧，兩手左右托三五度，吐納，叩齒，咽液。尤其是患有慢性病的老年人，可能會引起嚴重的并發(fā)癥，故老年人對感冒切不可掉以輕心 。進入立冬以后，在日常起居方面，建議應該早睡晚起，讓睡眠的時間長一點，這個時候就是養(yǎng)陰，可以養(yǎng)陰經(jīng)，促進體力的恢復?！昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c。 我國河東水西“老天津衛(wèi)”聚居地，立冬有吃倭瓜餃子的風俗。 滿族有燒香的習俗。即同立春、立夏和、立秋一樣，立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。每逢這天，南北方人都以不同的方式 進補山珍野味，說是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵御嚴寒的侵襲。 此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起， 不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。但是，春游之前老年朋友一定要做好準備，根據(jù)具體情況，合理選擇出游地點和活動方式。不過，這種漫無邊際的“胡思亂想”只是日常生活中的一種調(diào)劑而絕不是現(xiàn)實的替代品，因此要適可而止，不可本末倒置。好的人際關(guān)系對人的健康是至關(guān)重要的。 第四，凡事預則立。但是如果對自己從事的工作不感興趣，就非常容易感到累。要想消除心理疲勞，專家建議我們應注意以下幾點： 第一，勞逸結(jié)合。 所以，谷雨以后，陽長陰消，我們應該繼續(xù)提供早睡早起的好 習慣，遵循自然規(guī)律，使人體陰陽達到平衡狀態(tài)，以調(diào)養(yǎng)血氣，為健康保駕護航。但是專家警告我們，熬夜就等于慢性自殺。此外，體內(nèi)積熱過多還會影響脾胃，從而使人的臉色發(fā)黃，還會出現(xiàn)很有成效砂紅、口臭、口干等癥狀，并且嘴角易長痘。在晚春暖風的吹拂下，人體的積熱向外散發(fā)，會使肝火升高、津液外泄，導致相就原疾病。另外冬季飲食中多有高熱量之物，這些大熱之物留存至谷雨時節(jié)，往往導致人體三焦積熱。