小學課外興趣小組活動校舞蹈隊訓練計劃-資料下載頁
2025-11-11 22:19本頁面
【正文】 基訓練習（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的訓練第十一周基訓練習舞蹈動作學習第十二周基訓練習地面壓腿、舞蹈動作學習第十三周學習腿部動作，舞蹈動作學習第十四周基訓練習地面壓腿、協調手部與腿部動作，舞蹈動作學習第十五周基訓練習1）手的姿態(tài)的訓練（2）小跳訓練（3）點轉（4）控制。第十六周基訓練習腰部練習、復習舞蹈合音樂第十七周基訓練習，舞蹈合音樂第十八周基訓練習，舞蹈合音樂第十九、二十周總復習。第 4 頁 共 5 頁模板僅供參考祝您工作順利！第 5 頁 共 5 頁
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