【正文】 點(diǎn)和路程的長短，來安排速度。尚未到終點(diǎn)就跑不動(dòng)了或到了終點(diǎn)還余勇可賈的安排都是不科學(xué)的，科學(xué)的安排是力量將要用完的時(shí)候人也到了終點(diǎn)。安排學(xué)習(xí)也是如此，也要量力而行。在實(shí)踐中，學(xué)生沒有量力而行的表現(xiàn)主要有如下兩種：
　　第一種表現(xiàn)是沒有充分挖掘、利用自己的潛能。有的同學(xué)智力條件很好，身體也不錯(cuò)，精力很充沛，但是，學(xué)習(xí)目標(biāo)定得比較低，學(xué)習(xí)不求過得硬，只求過得去，一完成作業(yè)就花大量時(shí)間去做與學(xué)習(xí)不相干的事情。這種同學(xué)實(shí)際上是對自己不負(fù)責(zé)任，是在浪費(fèi)自己的精力。
　　第二種表現(xiàn)是強(qiáng)自己所難。有些同學(xué)，自己能力一般，但目標(biāo)定得過高，試圖通過拼體力、延長學(xué)習(xí)時(shí)間來提高學(xué)習(xí)成績。結(jié)果整天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，睡眠嚴(yán)重欠帳，久而久之，造成了疲勞積累，因而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，睡眠質(zhì)量不好，身體虛弱，神經(jīng)衰弱。最終學(xué)習(xí)成績當(dāng)然也不會(huì)好。
　　遵循量力而行原則的科學(xué)做法應(yīng)該是滿負(fù)荷學(xué)習(xí)，既能充分發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)潛能，又不致于勞累過度。這就要求每一位同學(xué)能根據(jù)自己在不同時(shí)期內(nèi)的身心狀況去靈活安排學(xué)習(xí)任務(wù)。
　　三、效益優(yōu)先原則
　　搞經(jīng)濟(jì)建設(shè)講究效益優(yōu)先原則，學(xué)習(xí)也應(yīng)該講究效益優(yōu)先原則，對于競爭比較激烈的中學(xué)生來說尤其是這樣。
　　對善于讀書的人來說，各種知識(shí)都是有用的。因此，古人大多強(qiáng)調(diào)多讀書。漢代思想家王充說：“人不博覽者，不聞古今，不見事類，不知然否，猶目盲耳聾鼻癰者也。”唐代詩人杜甫寫詩強(qiáng)調(diào)：“讀書破萬卷，下筆如有神?！彼未娙岁懹沃鲝垺叭f卷雖多當(dāng)俱眼?！鼻宕骷也苎┣鄄粌H強(qiáng)調(diào)讀書，還強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)各種各樣的知識(shí)。他在《紅樓夢》中寫道：“事事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章?！比欢说木κ怯邢薜?，學(xué)習(xí)上總該有所選擇，有所側(cè)重。對此，莊子思考得比較深，他說：“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已?！币馑际钦f：我的一生是有限的，而知識(shí)是無限的，用有限的生命去學(xué)那無限的知識(shí)是危險(xiǎn)的。莊子的話，不是反對讀書，不是反對求知，而是告訴人們一個(gè)道理，即書富如海，百貨皆有，取之不盡，而人的精力有限，所以讀書要善于選擇，要明確該學(xué)什么，不該學(xué)什么，該先學(xué)什么，后學(xué)什么。
　　學(xué)習(xí)要善于讀書，“教學(xué)從書本開始”，這是教育史一再證明了的認(rèn)識(shí)世界的最便捷的道路。有人說，我已經(jīng)讀了好多年書了，難道還不會(huì)讀書嗎？其實(shí)正如黑格爾所說：“熟知未必真知”。讀了好多年書也好，讀了好多書也好，其實(shí)未必就真的會(huì)讀書了。
　　學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，精力怎樣花費(fèi)，心往何處想，勁往何處使，將對前途命運(yùn)產(chǎn)生直接影響。這就像企業(yè)的資金一樣，是“把鋼用在刀刃上”，還是胡花亂造，直接關(guān)系到企業(yè)的興衰存亡。因此，中學(xué)生在學(xué)習(xí)戰(zhàn)略上，在自己的精力支出上，應(yīng)該奉行效益優(yōu)先原則。具體來講，應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：
　　第一是明確主攻方向。與教學(xué)內(nèi)容不相關(guān)同時(shí)又不是生活所必須的知識(shí)暫不要去涉獵太多，注意力集中指向教科書，以便為自己的下步發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，防止在發(fā)展的航線上中途擱淺。
　　第二是立足基礎(chǔ)。要先學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，先在頭腦中建立教科書的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，然后再去演練，以防止本末倒置。對于教科書上的內(nèi)容而言，首先要掌握基本概念、基本理論和基本方法，然后再一步不少、一字不落地解例題，最后才是解練習(xí)題，進(jìn)行演練。
　　第三是記憶優(yōu)先。所有記憶性的知識(shí)要優(yōu)先學(xué)習(xí)，每天都優(yōu)先考慮記憶一些新知識(shí)，以提高總體學(xué)習(xí)效率。
　　學(xué)習(xí)猶如登山，往往是登到山頂回頭一看，才發(fā)現(xiàn)自己走了許多冤枉路。按照上述三條原則去安排學(xué)習(xí)，可以避免在學(xué)習(xí)上走彎路。
范文十：初中生物個(gè)人總結(jié)　　本人張艷東，2019年7月畢業(yè)于榆林學(xué)院生命科學(xué)學(xué)院生物科學(xué)專業(yè)，學(xué)歷大學(xué)本科，學(xué)位理學(xué)士。2019年9月進(jìn)入磚窯灣鎮(zhèn)中學(xué)任生物教師。聘任期已滿一年，符合申報(bào)中教二級教師的條件。
　　一年來，我在工作中，堅(jiān)持努力提高自己的思想政治水平和教學(xué)業(yè)務(wù)能力。的時(shí)代，新的教育理念，我從各方面嚴(yán)格要求自己，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平豐富知識(shí)面，結(jié)合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況，勤勤懇懇，使教學(xué)工作有計(jì)劃，有組織，有步驟地開展。現(xiàn)對近年來教學(xué)工作作出總結(jié)，以促進(jìn)教學(xué)工作更上一層樓。
　　一，政治思想素質(zhì)
　　我始終堅(jiān)持把堅(jiān)定正確的政治方向放在首位，高舉鄧小平理論偉大旗幟，深入學(xué)習(xí)馬列著作，毛澤東思想，鄧小平理論及
　　二，業(yè)務(wù)能力及教科研方面
　?。ㄒ唬┙虒W(xué)能力
　　1，堅(jiān)持認(rèn)真?zhèn)湔n，根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，擬定采用的教學(xué)方法，并對教學(xué)過程的程序及時(shí)間安排都作了詳細(xì)的記錄，認(rèn)真寫好教案。課后及時(shí)對該課作出總結(jié)，寫好教學(xué)后記。
　　2，努力增強(qiáng)我的上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量，使講解清晰化，準(zhǔn)確化，做到線索清晰，層次分明。在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加強(qiáng)師生
　　交流，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松。同時(shí)在課堂上老師講得盡量少，學(xué)生動(dòng)口動(dòng)手動(dòng)腦，盡量多讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高?，F(xiàn)在學(xué)生普遍反映喜歡上生物課。在任職期間，我所教班級學(xué)生的成績優(yōu)秀。
　?。ǘ┙炭蒲泄ぷ?br />　　1，積極推進(jìn)素質(zhì)教育。以提高學(xué)生素質(zhì)教育為主導(dǎo)思想，不僅傳授知識(shí)，而是注意了學(xué)生能力的培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。讓學(xué)生的各種素質(zhì)都得到有效的發(fā)展和培養(yǎng)。
　　2，任現(xiàn)職以來，我始終把教研放在重要的位置，勤奮學(xué)習(xí)，理解課程改革的發(fā)展方向與同事交流，虛心請教其他老師。學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足，并常邀請其他老師聽課，征求他們的意見，改進(jìn)工作。 我希望我能順利通過評審，成為一名具中教二級職稱的教師，我將以此為契機(jī)，更加努力更加自信地投入工作，并不斷提高與完善自己，成為一名出色的教師，杰出的青年。
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