20xx年世界睡眠日宣傳資料-資料下載頁
2024-11-19 05:43本頁面
【正文】 世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。 三、活動主題和口號：主題：注重睡眠，減負解壓，健康成長，快樂學習 四、活動目的及目標： 睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平， 減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動?！ ∥濉⒒顒訉ο蠹柏撠煵块T： 對象：16年級全體學生 部門：德育處 六、活動時間： 2015年3月9日至21日 現(xiàn)場活動時間：2015年3月21日 七、活動地點： 和美實驗學?！ “?、活動流程： 宣傳形式：前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳后期：21日展出活動總結，當日展板世界睡眠日活動總結 和美實驗學校 德育處“”動員活動，大隊輔導員老師在國旗下講話，進行宣傳動員，并宣布了今年的活動主題為“關注睡眠品質 多睡一小時”。對睡眠日的活動進行了具體的布置?！ ≈苋陌嚓犞黝}活動，各班通過主題班會學習世界睡眠日的來歷，并且開展了討論。 “35年級學生還制作了手抄報。 通過宣傳和學習，師生們了解到偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。世界睡眠日活動總結 和美實驗學校 德育處3月21日是 “世界睡眠日”。我校開展了“注重睡眠，減負解壓，健康成長，快樂學習”的睡眠日主題教育活動?！ 』顒又饕珜熒磿r入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣和作息習慣，保證每天睡眠不少于10小時，達到最科學完美的睡眠效果。通過教師到位的講解和示范，學習正確的睡眠常識，學會科學合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發(fā)生?！ 』顒右陨?、班會、宣傳專欄和校園廣播等形式，加大宣傳普及健康睡眠知識。結合陽光體育活動，師生堅持每天一小時的體育鍛煉，達到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地工作、學習和生活。內容總結
（1）2015年世界睡眠日宣傳資料
你知道世界睡眠日這個節(jié)日嗎
（2）——聲音、光線等
有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡
（3）要講究睡眠姿勢
經(jīng)?？梢娪行┤宋缢瘯r坐在椅子或沙發(fā)上打盹兒，有些人干脆趴在桌子上睡
（4）世界睡眠日活動方案
和美實驗學校 德育處
一、活動名稱：世界睡眠日活動
二、活動背景：
為喚起全民對睡眠重要性的認
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