特別訪談功夫與境界：走進(jìn)陳正雷老師的六十年太極人生-資料下載頁
2024-11-19 02:45本頁面
【正文】 熱，都測(cè)出來，而且可以通過心電圖，腦電圖的測(cè)試，將思維、心肺活動(dòng)，由圖像展現(xiàn)出來。測(cè)試的過程，從沒有練過拳的人，到練拳三五年的人，再到練幾十年的人。同樣一個(gè)動(dòng)作，不在同一個(gè)層次的人，體現(xiàn)的數(shù)據(jù)是不一樣的。所以，它就體現(xiàn)了功力的大小。記者：太極拳的訓(xùn)練都包括哪些？ 陳正雷：太極拳的站樁、纏絲勁，老架一路的盤架子，是一種扎扎實(shí)實(shí)找氣感，尋求內(nèi)外一致的感覺。其他的刀槍劍棍、器械，包括二路拳，是練習(xí)手眼身法步的協(xié)調(diào)。所謂的器械就是手臂的延長，如果你內(nèi)里面沒有東西，身法不協(xié)調(diào)，拿著器械也是累贅。所以器械就等于把手臂加長，再把內(nèi)氣結(jié)合起來。主持人：練習(xí)太極拳有哪些作用？ 陳正雷：太極拳的作用，第一就是強(qiáng)健身體，它對(duì)身體的幾大系統(tǒng)都能起到良好的作用。身體強(qiáng)健了，內(nèi)氣充足了，身體成了一個(gè)體系了，就會(huì)產(chǎn)生三種力，第一是旋轉(zhuǎn)力，第二是穿透力，第三叫化解力。身上有了這三種力，自然就會(huì)運(yùn)用拳法達(dá)到防身自衛(wèi)的目的。此外，通過太極拳的練習(xí)，可以改變一個(gè)人性格，起到修身養(yǎng)性的作用。比如一個(gè)暴躁的人，練了太極拳之后，性格變好了，家庭和睦了，社會(huì)也會(huì)變得和諧了。所以說，太極拳會(huì)給身體帶來健康，家庭帶來和睦，社會(huì)帶來和諧。主持人：陳老師，您一直在進(jìn)行太極拳申遺的爭(zhēng)取，這方面的工作能跟我們談?wù)剢幔?陳正雷：太極拳已經(jīng)成為全世界很多人生活中不可缺少的一部分。我已經(jīng)走了五十多個(gè)國家，也花費(fèi)了很大的精力，讓他們學(xué)好、練好，我把家傳技藝編成書，出版了九種文字在全世界發(fā)行。在世界各地，我設(shè)了一百多個(gè)教學(xué)點(diǎn)。全世界無論哪個(gè)國家，哪個(gè)民族，哪種膚色的人，雖然語言不通，但是都有一個(gè)共同心愿，世界和平，家庭幸福，健康長壽。要想家庭幸福，健康長壽，還要找一種適合自己練習(xí)的鍛煉方法。歐洲的一個(gè)科學(xué)家，他通過幾年的測(cè)試之后，認(rèn)為二十一世紀(jì)最流行的三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一是休閑運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是終生運(yùn)動(dòng)。中國的太極拳完全符合這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。像美國哈佛大學(xué)教授把太極拳定為運(yùn)動(dòng)處方、活體醫(yī)藥。美國曾經(jīng)發(fā)布公告，太極拳是一種完美無缺的健身運(yùn)動(dòng)，所以號(hào)召全美國人民打太極拳，沒有科學(xué)依據(jù)，他們不會(huì)這樣做的。我建議有條件的，早參與早受益。主持人：您對(duì)太極拳愛好者練太極拳時(shí)氣息有何建議？ 陳正雷：練太極拳要求順其自然，不能違背身體自然規(guī)律。太極拳雖然說是內(nèi)家拳，講究呼吸，但是追求呼吸是需要層次的，不是一開始就追隨，像呼吸內(nèi)氣，達(dá)不到二層、三層功夫根本就用不上，出現(xiàn)不舒服的感覺，就叫急于求成。等你的套路熟練，全部隨心所欲了，不用想套路的時(shí)候，到功夫成了，呼吸自然就水到渠成了。
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