特別訪談功夫與境界：走進陳正雷老師的六十年太極人生-資料下載頁
2024-11-19 02:45本頁面
【正文】 熱，都測出來，而且可以通過心電圖，腦電圖的測試，將思維、心肺活動，由圖像展現(xiàn)出來。測試的過程，從沒有練過拳的人，到練拳三五年的人，再到練幾十年的人。同樣一個動作，不在同一個層次的人，體現(xiàn)的數(shù)據(jù)是不一樣的。所以，它就體現(xiàn)了功力的大小。記者：太極拳的訓練都包括哪些？ 陳正雷：太極拳的站樁、纏絲勁，老架一路的盤架子，是一種扎扎實實找氣感，尋求內外一致的感覺。其他的刀槍劍棍、器械，包括二路拳，是練習手眼身法步的協(xié)調。所謂的器械就是手臂的延長，如果你內里面沒有東西，身法不協(xié)調，拿著器械也是累贅。所以器械就等于把手臂加長，再把內氣結合起來。主持人：練習太極拳有哪些作用？ 陳正雷：太極拳的作用，第一就是強健身體，它對身體的幾大系統(tǒng)都能起到良好的作用。身體強健了，內氣充足了，身體成了一個體系了，就會產(chǎn)生三種力，第一是旋轉力，第二是穿透力，第三叫化解力。身上有了這三種力，自然就會運用拳法達到防身自衛(wèi)的目的。此外，通過太極拳的練習，可以改變一個人性格，起到修身養(yǎng)性的作用。比如一個暴躁的人，練了太極拳之后，性格變好了，家庭和睦了，社會也會變得和諧了。所以說，太極拳會給身體帶來健康，家庭帶來和睦，社會帶來和諧。主持人：陳老師，您一直在進行太極拳申遺的爭取，這方面的工作能跟我們談談嗎？ 陳正雷：太極拳已經(jīng)成為全世界很多人生活中不可缺少的一部分。我已經(jīng)走了五十多個國家，也花費了很大的精力，讓他們學好、練好，我把家傳技藝編成書，出版了九種文字在全世界發(fā)行。在世界各地，我設了一百多個教學點。全世界無論哪個國家，哪個民族，哪種膚色的人，雖然語言不通，但是都有一個共同心愿，世界和平，家庭幸福，健康長壽。要想家庭幸福，健康長壽，還要找一種適合自己練習的鍛煉方法。歐洲的一個科學家，他通過幾年的測試之后，認為二十一世紀最流行的三項運動，一是休閑運動，一個是有氧運動，一個是終生運動。中國的太極拳完全符合這三項運動。像美國哈佛大學教授把太極拳定為運動處方、活體醫(yī)藥。美國曾經(jīng)發(fā)布公告，太極拳是一種完美無缺的健身運動，所以號召全美國人民打太極拳，沒有科學依據(jù)，他們不會這樣做的。我建議有條件的，早參與早受益。主持人：您對太極拳愛好者練太極拳時氣息有何建議？ 陳正雷：練太極拳要求順其自然，不能違背身體自然規(guī)律。太極拳雖然說是內家拳，講究呼吸，但是追求呼吸是需要層次的，不是一開始就追隨，像呼吸內氣，達不到二層、三層功夫根本就用不上，出現(xiàn)不舒服的感覺，就叫急于求成。等你的套路熟練，全部隨心所欲了，不用想套路的時候，到功夫成了，呼吸自然就水到渠成了。
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