【正文】 ，等一下我們要講的。第三，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，為什么要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)呢？為什么不是劇烈運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞑灰粯?，我們的坐姿不一樣，?jīng)常做電腦的人，做得久了，就十坐九痔。經(jīng)常坐的人血液不通暢很容易得痔瘡，經(jīng)常坐的人，長(zhǎng)痔瘡怎么辦？等一下我給你們推廣一個(gè)叫水溶性紅葡萄。睡眠不足的人，會(huì)影響腎臟和肝臟，等一下我給大家介紹一種叫B+C。我們的腸胃不好，我等一下介紹一下五兆菌，它都是連貫起來的。第四叫補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榻裉煺f句心里話，要做到心態(tài)好，很多人做不到，很多人心態(tài)想天氣，或晴或陰做不到。有的人充足的睡眠也做不到，有的人就業(yè)壓力大啊，家庭壓力大，小孩，夫妻的壓力等等，或這樣的，那樣的壓力，還包括環(huán)境。有的人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也做不到，你看有些人，如做老師的，商店里做營(yíng)銷人員，站的時(shí)間比較久，這實(shí)際膝蓋的關(guān)節(jié)，臀部的關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果這些做不到，我們要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，舉個(gè)例子：今天中午你蔬菜吃得多，蔬菜里纖維比較多，維生素比較多，蛋白質(zhì)，等成分比較少，那我們?cè)趺崔k，補(bǔ)充生物蛋白素嘛。如果比中午葷菜吃得比較多，蔬菜吃得比較少，那你們要補(bǔ)充維生素，可以吃我們的B+C，維生素幫助肝臟解毒，維生素C能解毒，或吃我們五兆菌，它里面含有酶呀，幫助我們腸胃，或我們的酵素液，這些你要懂得怎么去搭配。這是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。第五叫定期排毒，怎么理解呢？我們身體里面有心胃脾肝腎，就像我們房子里面有，臥房，有廚房，有衛(wèi)生間，客廳。就是這樣理解嘛。我們家里，廚房是不是要經(jīng)常搞衛(wèi)生？我們衛(wèi)生間是不是要經(jīng)常搞衛(wèi)生，我們的客廳是不是要經(jīng)常搞衛(wèi)生？我們睡覺的房間是不是要經(jīng)常搞衛(wèi)生？搞衛(wèi)生怎么搞？很簡(jiǎn)單，我們超市有地板清潔劑，有拖把，拖一拖啊。如果你的廚房不去搞衛(wèi)生，一個(gè)星期，一個(gè)月，你去看看地面是不是很臟。我們的身體就像我們的房子一樣，也要定期搞衛(wèi)生，定期排毒。你想想看，我們?yōu)槭裁匆茨槪块L(zhǎng)期不洗臉，垃圾東西就會(huì)影響毛孔，就會(huì)長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，如果你額頭上長(zhǎng)痘、說明你的毛孔不夠清潔，那就要用上我們的洗面奶，男士有男士的洗面奶，女士有女士的洗面奶，這就是健康的五要素。我們?cè)诨仡櫼幌陆】滴逡兀谝唤辛己眯膽B(tài)，第二叫充足睡眠，第三叫適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，第四叫補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，第五叫定期排毒。一定要定期排毒，就像我們買來新車，都知道愛護(hù)，知道保養(yǎng)，您行駛到5000公里，就要到4S店去保養(yǎng)，一定要去保養(yǎng)，如果你超過了，到7千，1萬公里去保養(yǎng)，肯定是不行的。第一次5000公里，第二次還是5000公里，第三次是7000公里，要定期保養(yǎng)啊。包括你穿的衣服，穿了幾天也要去清洗，我們的身體也是要去清洗。所以要定期排毒。第五篇：作文五要素作文技巧：誰，時(shí)間，在哪兒，干什么，結(jié)果怎樣（心情怎樣）主要句式：“有，在，聽，看，是，把，被，感，想，說”“xx像xx一樣”“如同xx一樣”“一手xx一手xx”“有的xx有的xx”看圖作文主要說清：1，大概講xx事情。2，講故事+修飾。例如：（）的天空，（）的老人3，加自己的想法?！拔颐靼琢藊x”“希望xx”“我對(duì)雪人說xx”寫自己經(jīng)歷過的事情。印象深刻的事情?？梢园凑找欢ǖ捻樞騺韺?，時(shí)間順序2，事情發(fā)展的順序。比如：拔河比賽3，空間順（從近到遠(yuǎn)，從上到下，從左到右，從前到后等）分三個(gè)階段：起因，經(jīng)過，結(jié)果 寫自己熟悉的人。1，總寫這個(gè)人是誰。比如：“我有一個(gè)好朋友，她叫xx”2，進(jìn)行細(xì)致的描寫?？蓮耐饷裁鑼?，語言描寫，動(dòng)作描寫，心理描寫等方面入手。（1）外貌描寫：對(duì)人身材，長(zhǎng)相，表情，衣著打扮等進(jìn)行描寫。描寫時(shí)注意按順序來寫，比如從上到下。要寫出人物的特點(diǎn)，使人很容易猜出他是誰。（2）語言描寫：就是寫一個(gè)人說什么，符合人的性格特點(diǎn)。比如：爺爺摔倒了，我扶起他，他對(duì)我說：“”（3）動(dòng)作描寫：可以讓文章生動(dòng)，形象。比如：“穿xx衣服，系紅領(lǐng)巾，飛奔回去像xx，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著xx”（4）心理描寫：希望,期盼,喜悅,興奮,思念,懷念,失望,沮喪,憂愁,煩惱,悲痛,憤怒等。比如：“我想了半天，這是為什么呢？”等等?？梢詮臅r(shí)間順序，空間順序，還可以按照參觀，旅游的順序來寫。寫最吸引你的地方，一個(gè)或兩個(gè)詳細(xì)的寫，其他可以粗略的寫。比如“公園里還有牡丹，百合等花。”寫景還得通過比喻的手法來寫出自己的感情，或者對(duì)大自然的贊美。（水果，蔬菜，動(dòng)物，植物）方法：眼→看，看清形狀，大小，顏色等，比如：西瓜又大又圓鼻→聞，比如：芳香的蘋果口→嘗，比如：輕輕咬開草莓，看見紅色的果肉露出了，一絲已死的。手→摸，比如：楊梅全身都是小刺，等長(zhǎng)大了，刺就變平了。耳→聽，比如：聽媽媽說：“馬是站著睡覺的” 描寫動(dòng)物：可以先從大小，毛色，再按頭→身→尾→四肢的順序?qū)?，寫有特點(diǎn)的地方重點(diǎn)寫，其次，從生活習(xí)性來寫，比如：吃東西時(shí)，游戲時(shí)，睡覺時(shí)，最后，寫有特點(diǎn)的性格，比如：豬喜歡睡覺，兔子機(jī)靈等 寫植物：可以從生長(zhǎng)過程來寫：比如，先長(zhǎng)嫩芽，長(zhǎng)葉子，開花，結(jié)果等可以從外形來寫：莖，葉，花來寫。比如：菊花的花瓣又細(xì)又長(zhǎng)，向四面展開，真像天女散花。日記格式要記牢：xx年x月x日星期x天氣日記主要分為三類：1，生活日記：把每天的生活，學(xué)習(xí)，工作情況有選擇的記錄下來，事情要有意義。比如“我的文具盒”2，觀察日記：把日常生活的某一件事情，有目的的細(xì)致的觀察，給記下來。比如“冬天的雪景”3，隨感日記：重點(diǎn)是寫“感”，把自己的感想寫的清楚明白。比如“老人摔倒，互相幫助”