【正文】 位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內(nèi)體驗?；顒映浞煮w現(xiàn)團(tuán)體的合作。信任跌倒目的：建立團(tuán)體信任感和培訓(xùn)團(tuán)體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準(zhǔn)備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領(lǐng)導(dǎo)者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩(wěn)接住。然后互換角色。做完后在小組內(nèi)討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認(rèn)識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：白紙，筆。”不寫名字，寫操作：每人發(fā)一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央，然后每人隨機(jī)抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團(tuán)體成員對團(tuán)體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團(tuán)體練習(xí)開始時，指導(dǎo)者給每人一張紙，請大家思考一下，認(rèn)真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團(tuán)體內(nèi)向別人講述。未完成句子的形式可以引導(dǎo)成員寫出個人心聲，指導(dǎo)者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進(jìn)了解，相互接納。此練習(xí)可能在第一次聚會結(jié)束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團(tuán)體是：當(dāng)我進(jìn)入一個新的團(tuán)體，我感到:我信任的人是：在團(tuán)體中，我最擔(dān)心：我期望在團(tuán)體中：三、加強(qiáng)團(tuán)隊合作的練習(xí)使用目的：通過團(tuán)體成員之間的合作練習(xí)，促進(jìn)成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團(tuán)體合作需要主動，成員需要自覺根據(jù)任務(wù)找準(zhǔn)自己的位置，互相配合。團(tuán)體合作中會冒出一些領(lǐng)袖人物，指揮團(tuán)體統(tǒng)一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執(zhí)己見、不合作，團(tuán)體就不能完成任務(wù)。練習(xí)可以強(qiáng)化互助合作的意識，感受團(tuán)結(jié)力量大，體驗合作就是效率，從而增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力以及創(chuàng)造力。舉例：突圍闖關(guān)目的：促進(jìn)人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神時間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：足夠?qū)挸ǖ幕顒涌臻g，人數(shù) 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團(tuán)體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結(jié)形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結(jié)束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關(guān)時，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者，力圖設(shè)法打入圈內(nèi)，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關(guān)者。直到闖關(guān)成功，或者闖關(guān)者聲稱放棄?？梢栽贀Q人試試?；顒咏Y(jié)束彼此分享?？梢杂懻摚夯顒又心闶欠窀杏X到團(tuán)體的重要你們或你是怎樣阻止或進(jìn)入成功的；被團(tuán)體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內(nèi)部攻破的；團(tuán)體在合作中有些什么問題，怎樣改進(jìn)；活動對你的生活有哪些啟發(fā)等問題。同舟共濟(jì) 目的：集思廣益，團(tuán)體合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)體力量克服困難，達(dá)成目的。時間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習(xí)開始時，指導(dǎo)者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要團(tuán)體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設(shè)法，使全體成員同時登上船，行動之前團(tuán)體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現(xiàn)成員同心協(xié)力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現(xiàn)團(tuán)體的合作。當(dāng)成功地完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者可以要求將面積減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強(qiáng)，團(tuán)隊的凝聚力空前提高。練習(xí)的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習(xí)的結(jié)果常常出乎成員們的想象，成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，也讓成員充分體會團(tuán)結(jié)合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對個人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談?wù)動坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔(dān)。心?！币部梢哉垐F(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達(dá)“溫暖、有力量、。”領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。入團(tuán)體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。解開千千結(jié) 目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決困難，體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導(dǎo)者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀況。練習(xí)需要成員有耐心、互相配合，齊心協(xié)力，當(dāng)排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團(tuán)體互助等感受，體會和確認(rèn)團(tuán)體合作的重要。建高塔 目的；通過團(tuán)體工作，了解合作的過程與重要性，學(xué)習(xí)互相配合上，學(xué)習(xí)用非語言的方式表達(dá)，增進(jìn)團(tuán)體信任和生產(chǎn)力。時間：約 65 分鐘（作業(yè) 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準(zhǔn)備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導(dǎo)員先說明活動規(guī)則：全程不許說話，只能用非語言表達(dá)。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結(jié)束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創(chuàng)意。觀察員必須記錄作業(yè)過程中，團(tuán)體內(nèi)發(fā)生的狀況，如主意是怎樣產(chǎn)生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關(guān)鍵人物；每個成員在團(tuán)體過程中的表現(xiàn)與貢獻(xiàn)；有無違反規(guī)定（不許說話），等等，經(jīng)過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內(nèi)發(fā)生的現(xiàn)象說了出來，引發(fā)小組成員的思考，最后，指導(dǎo)者總結(jié)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準(zhǔn)自己的位置，合作需要揚(yáng)長避短，合作需要創(chuàng)意，以協(xié)助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進(jìn)合作，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準(zhǔn)備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導(dǎo)者要求成員充分談?wù)勑〗M的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準(zhǔn)備完畢，各組演出比賽，可以事先設(shè)立獎項并準(zhǔn)備獎品。通過團(tuán)體內(nèi)充分互動，達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相印；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學(xué)好咨詢，我用我心，去幫助別人。” 圖畫接力賽 目的：培養(yǎng)成員合作的態(tài)度，訓(xùn)練思考、討論和創(chuàng)造的能力，學(xué)習(xí)合作的行為，培養(yǎng)團(tuán)隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準(zhǔn)備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導(dǎo)者介紹活動規(guī)則，根據(jù)所規(guī)定的題材，（如走進(jìn)考場，我們的學(xué)校，未來的學(xué)習(xí)，成功的日子等），各組成員在限定的時間內(nèi)，通過充分討論，發(fā)揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成員每人都必須動手，圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果，成員如果各執(zhí)已見，不能充分討論協(xié)商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務(wù)，如果成員協(xié)商充分，意見集中，作品不僅有創(chuàng)意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習(xí)，可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通，促進(jìn)合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進(jìn)行解說。根據(jù)各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進(jìn)行評比，宣布評獎結(jié)果。相親相愛一家人 目的：溫暖團(tuán)體的氣氛，增加團(tuán)體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團(tuán)體聚會結(jié)束時用）準(zhǔn)備：錄像機(jī)，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團(tuán)體中成員就像一家人，需要彼此支持、關(guān)懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛又會促進(jìn)成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團(tuán)體氣氛熱烈親密，增強(qiáng)了團(tuán)體成員的信任和親密感。四促進(jìn)成員自我探索的練習(xí)使用目標(biāo)：1 協(xié)助團(tuán)體成員更清楚地認(rèn)識自己及未來發(fā)展的可能性2 協(xié)助成員發(fā)掘自身內(nèi)在的潛能，并充分發(fā)揮潛能3 通過成員之間的互動和分享，強(qiáng)化自我表達(dá)的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強(qiáng)調(diào)成員彼此之間反饋和反應(yīng) 20 個我是誰 目的：認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團(tuán)體成員在小組（5－6 人）內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識團(tuán)體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流練習(xí)的感受。我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準(zhǔn)備：8 人小組，每人準(zhǔn)備紙和筆。操作：發(fā)下練習(xí)紙如下，要求成員認(rèn)真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流 自我探索：