【正文】 天，一邊撿拾扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使志愿者們心胸開闊起來。二、活動主題領(lǐng)略自然風光，凝聚志愿力量，凈化身邊環(huán)境，展望精彩未來三、活動對象志愿們等四、活動時間20xx年4月2日（周一清明假）9：00—15：30五、活動地點青島浮山六、活動行程安排9：00在浮山后六小區(qū)車站集合—簽到（湖光山色小區(qū)對面的車站靠山的一面）請大家準時到清點人員、傳達注意事項，完畢后分4小組，由各個組長帶隊（如果人數(shù)較多可以增加小組和帶隊組長）9：20準時出發(fā)，隊伍行進到達山腳時建議有5分鐘休息時間爬山（要有一定秩序、注意安全、相關(guān)人員做好拍照工作）休息（休息半小時后開展相關(guān)活動）游戲（真心話游戲和快樂傳真游戲外加神秘游戲哦）午餐計劃用時30分鐘（各成員需要帶好午餐，飲用水及桌布等，午餐后下山前將垃圾收集真情起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。）自由活動原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或者游戲，也可以成員之間互相認識相互交流等。志愿感言，再次集聚，每個人一句話，來表達本次活動的感想和收獲1下山拾扔下的垃圾，請自帶垃圾袋1全體拍照留念1社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全1山下統(tǒng)一集合返回，結(jié)束愉快旅行七、游戲環(huán)節(jié)為更好加強大家之間的交流，增進彼此的情誼，增強社團凝聚力，分另列出以下幾項游戲活動。（1）真心話游戲用傳**的方法選出答問題的志愿者，答完后就問下一個問題，答案由其他志愿者評論為是否是真心話，第一個問題由組織者發(fā)問，（游戲雖然簡單，但是玩起來卻可以很開心，把平時想問卻不敢開口的問題可以提出來，這樣加強互相的了解。）（2）快樂傳真選出一組人，當?shù)谝粋€人被告知一句話后，再通過動作來表達這句話，第二個人模仿第一個人的動作，第三個人模仿第二個人的，以此類推，直到最后一個人來猜測他看到的這個動作的人所表達的是什么。（3）神秘游戲八、活動注意事項本次爬山活動以娛樂放松，促進志愿者間感情，凈化身邊環(huán)境為主，但必須以安全作為首要前提。集體活動，需有互幫互助的團隊精神鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾保持秩序，上下山時不要擁擠注意公共衛(wèi)生，不得隨地扔垃圾，并能主動清理地上的垃圾每一位志愿者需要自備垃圾袋、撿垃圾時要注意安全（下山時統(tǒng)一開始撿垃圾）全體志愿者們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。活動中，注意安全，不做危險活動，不要一個人活動，以防止出現(xiàn)不必要的損失注意個人財務(wù)，手機、現(xiàn)金等不要隨處擱置爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。1按指定的路線登山1若有急事需提前下山離開者，需要要向所在小組負責人請假方可離開1必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)，一切聽從負責人的安排1浮山上下要兩個小時，有一處山路很險（在無線電屋的周圍，就是在山的側(cè)面走，旁邊就是懸崖，大家要特別的注意?。┚拧⒒顒勇暶鞅净顒佑缮鐖F人員自愿參加，需對自己的安全負全責，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔責任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。十、活動組織者鏟子十一、報名負責人航航十二、活動后續(xù)活動后志愿者們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，字數(shù)不限?；蛘呤歉惺艽禾斓拿篮?，或者關(guān)于志愿方面的文章發(fā)表到咱們的論壇，彼此分享。第四篇：爬山活動小結(jié)爬山活動小結(jié)2010年9月8日，是明媚陽光的一天，適宜外出。我校組織全校師生開展“爬山”活動。攀登學(xué)校后的象山，按照通知的地點集合后，大家開始爬山。現(xiàn)將有關(guān)活動情況總結(jié)如下：1．領(lǐng)導(dǎo)重視，率先垂范，本次活動學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視和關(guān)心，多次指示要認真組織，精心準備，并親自確定活動地點。并以身作則，積極參與。2．少隊委在校長的指示下，精心準備活動方案，多次在會上進行布置工作。3．師生積極參加，合作意識強。本次活動有1007人參加，在爬山的過程中，同學(xué)們不知疲倦，互相鼓勵，互相幫助。盡管在爬山的過程中他們臉上的汗水流淌著。但是，嘴角依舊上揚，歡聲笑語不斷，真真奏響了人與自然的和諧音符。4．本次活動雖然小，卻含義深遠，反響很好，活動豐富了同學(xué)們的生活，鍛煉了身體，陶冶了情操，體現(xiàn)了同學(xué)們之間和諧相處，團結(jié)互助的精神。以后類似的活動要經(jīng)常開展，要一次比一次好，一次比一次有新的收獲。多巴二小第五篇：爬山活動策劃書爬山活動策劃書活動主題：勇爬磨鑫山，越爬越健康?；顒幽康模和ㄟ^爬山活動，加強團隊配合協(xié)作，增強團隊向心力凝聚力，培養(yǎng)克服困難挑戰(zhàn)高峰的頑強意志力。走出房間，投入大自然的懷抱。從此少做宅男、宅女，呼吸新鮮空氣，保持身心強健愉悅。組織者：團長：魏建東、副團長：許勝陽(向?qū)?、吳冬明、徐少慧?；顒訉ο螅哼~士通集團行政辦全員。另注：熱烈歡迎行政辦人員同時攜其家庭親屬、朋友等參加此次活動，此次活動為2011年邁士通集團“三個上臺階”工作的重要配合內(nèi)容之一，該項活動為長效活動，在情況允許的條件下，每周行政辦都會組織一次行政辦全員參加的爬山活動。我們的目標是：爬盡廈門島內(nèi)外的所有山，我們要去一個一個征服它們，磨鑫山為該項活動的首站活動?；顒訒r間：2011年4月3日（星期日）14:0017:00活動流程：集合階段：（13:30—13:55）所有人員請于當日下午乘坐閩DC0215由翔鷺花城、寨上（13:30）馬垅建行（13:40）枋湖（13:45）蓮前東路目的地（磨鑫山）（13:55）熱身階段：（13:5514:00）所有人員到達磨鑫山腳下車后，人員各自活動身體5分鐘。然后由此次活動團長提出要求，注意爬山途中的細節(jié)，進行人員分組選出組長。爬山階段：（14:0016:00）14:00左右爬山活動準時開始。泡茶階段：（16:0016:40）此階段由此次活動副團長許勝陽具體安排負責，吳冬明、徐少慧協(xié)作配合。結(jié)束階段：（16:40—17:00）下山各組清點人員，準備上車返回。注意事項：一、登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。二、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易產(chǎn)生虛脫、中暑。三、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。四、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。五、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。六、選擇適當方式節(jié)省體力。走上坡路時，盡量讓腳后跟吃勁，人的重心放在腳后跟上，身體的重量就分配到大小腿乃至腰部，這比用腳前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路較平，也要盡量全腳掌著地。走上坡路的第二個竅門是每一次邁步換腳時，最好將主要支撐力量的一條腿伸直，這樣腿的承重會部分分散給腰肌，它能讓人每走一步。用手能減輕雙腳負重，爬山時，只要坡度超過45度，就可手腳并用，這樣省勁。爬坡時可以有點外八字，外八字式邁步便于讓腳跟吃重，這樣減少了腳面與小腿的角度，肌腱會感到舒服。爬坡時可用手掌壓在大腿下部助力，一是讓手臂和腿形成一個力矩，將臂力轉(zhuǎn)移到腿上；二是手掌的壓摁有助于大腿肌肉的緊湊而得以發(fā)力。當摁壓著一條腿提邁另一腿時，會覺得像摁壓著一塊石頭一樣能借上力。七、別總往高處看。登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腳還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。八、轉(zhuǎn)移注意力。登山是千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙、走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會有所消減。九、下山要放松。下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。注：此次活動為集團行政辦內(nèi)部活動，請大家做好保密工作，低調(diào)處理，此策劃書不得外傳。原則上不邀請公司其他部門人員參加。如遇特殊情況和惡劣天侯情況本活動將延期進行，具體事宜以內(nèi)部通知為準。附：磨鑫山簡介：廈門市12座山地公園景區(qū)之一――磨鑫山,位于前埔西側(cè),萬石巖風景區(qū)東側(cè),距離高崎國際機場僅8分鐘車程。以上不足之處請此次活動的副團長兼向?qū)гS勝陽予以補充說明。邁士通行政辦爬山協(xié)會（宣）2011年3月31日