【正文】 ，穩(wěn)定學(xué)生思想。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：，每人在紙上寫(xiě)出自己為中考所做出的準(zhǔn)備，做好桌帖，進(jìn)行檢查。五、活動(dòng)議程：《愛(ài)拼才會(huì)贏》主持人領(lǐng)讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利；奮戰(zhàn)一月，臥薪嘗膽增學(xué)時(shí)，聽(tīng)我消息喜人。 兩兄弟釀酒的故事：谷物——米——發(fā)酵 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開(kāi)。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開(kāi)瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時(shí)候，結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。這個(gè)故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn)：一、堅(jiān)持到底就是勝利。誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是最后的勝利者。二、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測(cè)，既是知識(shí)、能力的考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。（展示桌帖）總結(jié):沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：(1)松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對(duì)這些同學(xué)說(shuō)：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。(2)適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺(jué)中考是一種壓力，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會(huì)促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說(shuō)稍微的緊張是必須的，也就是我們說(shuō)的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。(3)過(guò)分緊張。估計(jì)不多，將會(huì)導(dǎo)致無(wú)助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時(shí)的失眠現(xiàn)象等等。原因：（1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。（2）歷次考試的失利，對(duì)自己缺乏信心。（3）對(duì)自己的目標(biāo)定得太高（4）家長(zhǎng)的緊張情緒影響（5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)(1)保持正常的生活方式有的家長(zhǎng)在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，停止了家里的一切娛樂(lè)活動(dòng)，連電視機(jī)都不敢開(kāi)，使得家里生活氣氛格外緊張，這無(wú)形中對(duì)考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來(lái)自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因?yàn)?，正常的生活方式本身就是一服“?zhèn)靜劑”。(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會(huì)令人感覺(jué)滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時(shí)不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)，如散步、爬山、打球、聽(tīng)音樂(lè)等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來(lái)。(3)平時(shí)做題量要足夠，見(jiàn)過(guò)的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時(shí)老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時(shí)就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺(jué)時(shí)不要控制自己的想法，不要說(shuō)別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因?yàn)樵绞翘嵝炎约涸绞前炎约簡(jiǎn)拘眩眢w疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。(5)緊張的時(shí)候不要控制自己情緒，對(duì)自己說(shuō)：“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過(guò)去了。緊張就象一個(gè)看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過(guò)去，回過(guò)頭來(lái)看看原來(lái)是那么簡(jiǎn)單，可以逾越的。(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因?yàn)轶w育測(cè)試結(jié)束而中止運(yùn)動(dòng)。臨場(chǎng)發(fā)揮策略（1）整體把握，先易后難，合理取舍（2）自信從容對(duì)于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對(duì)于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場(chǎng)，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法（3）什么時(shí)候改變答案？（明顯錯(cuò)誤，模棱兩可，就相信自己的直覺(jué)）（4）檢查的技巧（5）區(qū)別對(duì)待不同的題目（有把握，無(wú)把握，作記號(hào)，最后必須消除記號(hào)）（6）擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過(guò)程。最后奉送三句話：（1）堅(jiān)持就是一種贏的姿勢(shì)（2）輕松一點(diǎn)，勝人一籌（3）把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗(yàn)登天的感覺(jué)，（領(lǐng)讀）笑戰(zhàn)人生是我們無(wú)悔的選擇，決戰(zhàn)中考是我們不懈的追求，“苦戰(zhàn)中考”是我們九年級(jí)學(xué)子今天許下的莊嚴(yán)承諾！在此我們宣誓：（合）九年寒窗，僅余數(shù)天； 為求圓夢(mèng)，立此誓言；志存高遠(yuǎn)，奮發(fā)向上； 懷揣夢(mèng)想，搏擊風(fēng)浪；勤學(xué)苦練，敢拼敢闖； 明確目標(biāo)，堅(jiān)定信念；講究方法，保質(zhì)保量； 專心致志，勤奮刻苦；查漏補(bǔ)缺，揚(yáng)長(zhǎng)避短；周清日清，銘記心上；全力以赴，創(chuàng)造輝煌！手不釋卷，為夢(mèng)癡狂；遵守紀(jì)律，自信自強(qiáng)； 腳踏實(shí)地，激情飛揚(yáng)； 信心百倍，斗志昂揚(yáng)；迎難而上，搏擊風(fēng)浪；爭(zhēng)分奪秒，適度緊張；自我調(diào)整，身心健康；奮戰(zhàn)二十天，讓理想在六月展翅飛翔！奮戰(zhàn)二十天，讓微笑掛滿父母的臉旁！奮戰(zhàn)二十天，讓咱們學(xué)校再譜華章！宣誓人：：播放歌曲《明天會(huì)更好》第五篇：高考百日沖刺主題班會(huì)高考百日沖刺主題班會(huì)一、班長(zhǎng)開(kāi)場(chǎng)今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過(guò)100天，咱們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代，再過(guò)100天，就要告別求學(xué)三年的母校，再過(guò)100天，你們即將離開(kāi)朝夕相處的老師和同學(xué)，再過(guò)100天，咱們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考此時(shí)此刻，我的心里已經(jīng)感慨萬(wàn)千。相信大家都和我一樣，我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前?？蓮椫敢粨]間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。三年的時(shí)間，在人生的長(zhǎng)河中，只不過(guò)是短暫的一瞬，但它卻能讓我們的夢(mèng)想擲地有聲在求學(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無(wú)崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹(shù)，取得成就。高中三年的大好時(shí)光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度，當(dāng)我們高考結(jié)束后，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí)，都會(huì)自豪地說(shuō)：人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒(méi)留下遺憾！決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛(ài)拼才會(huì)贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來(lái)，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長(zhǎng)、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿意的答卷，鑄無(wú)悔青春，創(chuàng)18班的神話!相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為你自己的驕傲。我宣布，《高考百日動(dòng)員》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。有請(qǐng)主持人二、班會(huì)內(nèi)容（男）一百天，我們唱出心中無(wú)悔（女）一百天，我們笑吟多年等待（男）一百天，我們跳出平庸的牢籠（女）一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)（男）我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開(kāi)翅膀（女）我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩（男）我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒（男、女）高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始?。校┑巧秸邚牟缓ε律接卸喔撸眯姓邚牟粨?dān)心路有多長(zhǎng)，十八班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過(guò)；有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎？不會(huì)！還記得開(kāi)學(xué)前報(bào)道的那天，咱們第一次坐在一起，說(shuō)的那個(gè)夢(mèng)想中的大學(xué)嗎？現(xiàn)在你是否還在追尋，亦或是有了更高的夢(mèng)想。大家拿出一張紙，寫(xiě)下你現(xiàn)在的大學(xué)。還有你想對(duì)自己或是大家說(shuō)的話。給大家看看曾經(jīng)一起看過(guò)的優(yōu)秀的大學(xué)（寫(xiě)5到6分鐘，放大學(xué)視屏）寫(xiě)完了嗎？寫(xiě)完以后把它貼到一個(gè)可以隨時(shí)提醒自己的地方，學(xué)到累的時(shí)候就看看它，提醒自己為了夢(mèng)想，我能行！（女）高考不過(guò)是一次挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備，就多一個(gè)機(jī)會(huì)，不要哀嘆100天太短，只爭(zhēng)朝夕，永不止步，在有限的時(shí)間里追求最大的成效；不要害怕平時(shí)的失敗，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙。當(dāng)然，光有心態(tài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你還要找到非常好的學(xué)習(xí)方法。接下來(lái)有請(qǐng)?jiān)蹅儼嗟膮伪押屯跤裢瑢W(xué)分別和大家談?wù)?，啟發(fā)大家在剩下的100天該如何高效的利用。（介紹方法）（男）非常感謝他們建議，大家聽(tīng)過(guò)之后應(yīng)該仔細(xì)想想，應(yīng)該如何計(jì)劃自己每一的天時(shí)間。（女）說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，有了高效的學(xué)習(xí)方法，再加上大家一滴一滴汗水的灌溉，我們的未來(lái)不是夢(mèng)。大家用歌聲唱出我們的力量（合唱《我的未來(lái)不是夢(mèng)》）（男）同學(xué)們，努力吧！用百分之兩百的努力去追求百分之百的成功；（女）同學(xué)們，堅(jiān)持吧！世界從來(lái)都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路現(xiàn)在，讓我們站起來(lái)，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：嚴(yán)謹(jǐn)自律勤奮自強(qiáng)齊心協(xié)力共創(chuàng)輝煌（男）最后，讓華老師為這次班會(huì)畫(huà)上圓滿的句號(hào)。三、班主任總結(jié)（男，女）我宣布，《高考百日動(dòng)員》主題班會(huì)到此結(jié)束。