孕期請假申請-資料下載頁
2024-11-16 00:03本頁面
【正文】 菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、蘑菇等 獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、楊梅等 肉禽蛋類 谷物豆類 堅(jiān)果類 肝臟、腎臟、蛋、雞肉、牛肉、羊肉等 大麥、米糠、小麥胚芽、糙米、黃豆、豆制品等 核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 鈣、鋅、碘主要食物來源 含鈣 含鋅 含碘 奶類、海米、蝦米、排骨湯等 肉類、玉米、小麥、核桃、花生等 海帶、紫菜等越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康 紐約的一項(xiàng)新研究表明，女性對生活的態(tài)度會直接影響到她懷孕的狀況。這項(xiàng)研究跟蹤 了 129 名高危孕婦——她們都因?yàn)榛加懈鞣N慢性疾病或者是曾經(jīng)多次流產(chǎn)而被認(rèn)為非常容 易早產(chǎn)或者是生育低體重兒。跟蹤發(fā)現(xiàn)，那些悲觀的、認(rèn)為自己的生活充滿壓力的準(zhǔn)媽媽最終早產(chǎn)或者是生育低體重 兒的比例比樂觀的準(zhǔn)媽媽要高得多。醫(yī)學(xué)家們解釋說，之所以出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)闃酚^的 人通常的生活方式也更加健康，他們的免疫能力會比較強(qiáng)，而這些都對生育健康的寶寶大有 幫助。及時(shí)緩解壞心情 孕期抑郁癥與產(chǎn)后抑郁癥一樣普遍。最近一項(xiàng)對 9000 名準(zhǔn)媽媽的調(diào)查表明，大約有 10%的人遭遇過不同程度的孕期抑郁癥。這種抑郁癥之所以很難查明，是因?yàn)樗暮芏喟Y 狀，比如嗜睡、食欲的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應(yīng)所掩蓋。但是，如果孕期的抑郁情緒得不到及時(shí)調(diào)整，就很容易增加產(chǎn)后抑郁癥的幾率。所以，如果你感覺到情緒不 對，應(yīng)該及時(shí)向丈夫、親密的朋友傾訴，或者是咨詢醫(yī)生。讓他清楚地知道你的需要 夫妻間常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是總希望對方能猜中自己的心思。但是，懷孕可是他根本無法體 會的經(jīng)歷，所以，如果你不說，他絕對不可能知道你后背疼是怎樣的一種難受，也不可能了 解你為什么突然會不可遏止地想吃一個(gè)冰淇淋。準(zhǔn)爸爸們其實(shí)都很樂意為你服務(wù)，關(guān)鍵是你 首先要告訴他該怎么做。每個(gè)日子都有色彩 在色彩療法中，快樂的顏色是黃色，屬于太陽的顏色。在心情有一些灰暗的日子里，花 瓶中黃色的花朵，黃色的枕頭、靠墊或者黃色的桌布——它們仿佛會施魔法！當(dāng)你的眼睛飽 覽了歡快的顏色后，心情自然也調(diào)整到開心一擋。與“寶寶”聊聊天 不用我們說，這也是很多準(zhǔn)媽媽最愿意做的事。給她講述你的心情，你的期待，你對未 來的設(shè)計(jì)。也可以給她哼唱一首歌，或者與寶寶一同聽音樂，與她講你對音樂的感受。你會 在隨時(shí)隨地的交流中感受到你與孩子息息相通。而且讓母親幸福的是，現(xiàn)在你就可以表達(dá)你 的愛了，即便孩子還在孕育中。幫腳放松 這個(gè)小練習(xí)可以讓你疲勞的大腿“精神煥發(fā)”，同時(shí)放松你的靜脈：慢慢擺動腳部，從腳 踝到腳趾，然后再反過來。當(dāng)你長時(shí)間站立時(shí)可以做這個(gè)動作，每只腳做 30 次最合適。避開那些嚇人的分娩故事 在媽媽們聚集的育兒網(wǎng)站上，這樣的故事并不少見?？偸菚腥私蚪驑返烙谌绾位?5 天時(shí)間才生下女兒，側(cè)切的每一個(gè)細(xì)節(jié)如何恐怖……不要相信你從別人那里聽到的所有故 事，它們除了讓你更加緊張之外沒有任何益處。提前了解過程 在那個(gè)重大時(shí)刻到來之前，你最好能先熟悉將要經(jīng)歷的過程，并且學(xué)習(xí)和練習(xí)一些到時(shí) 候可以讓你感覺更舒服的方法，這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮?，F(xiàn)在有很 多的準(zhǔn)媽媽課堂可以選擇。通知公司全體人員為了進(jìn)一步規(guī)范公司規(guī)章制度，保障各項(xiàng)工作正常有序開展，現(xiàn)公司決定一、因私事或其他事件必須由本人處理的，必須提前一天當(dāng)面向部門組長或主管提出申請、遞交請假條，同意后方可休假，沒有批準(zhǔn)者擅自離崗、一律按曠工處理。二、因身體不適或臨時(shí)突發(fā)不可避免的事情，必須于上班前或不遲于上班時(shí)間30分鐘內(nèi)致電所在部門管理人員請假。請假人員且應(yīng)于假期后上班第一天補(bǔ)交請假條。望各部門人員嚴(yán)格遵守如上規(guī)章制度。特此通知。恒媛美服裝有限公司
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1