乒乓球比賽所需物品-資料下載頁(yè)
2024-11-15 23:42本頁(yè)面
【正文】 四．活動(dòng)地點(diǎn)及時(shí)間五．比賽方式 比賽采取每局11分制，三局兩勝制六． 比賽流程，減少意外事故，每位參賽者都需將由各班的體育委員帶領(lǐng)并且按照人名單的順序依次比賽參賽者不許頂替,遲到10分鐘做自動(dòng)棄權(quán)處理，取消比賽資格。，比賽第二。避免傷害他人同時(shí)保護(hù)好自己，若有不和氣事故由當(dāng)事人或所屬單位負(fù)責(zé)如果有惡性時(shí)間直接報(bào)告學(xué)校，可向場(chǎng)地負(fù)責(zé)人反映，禁止比賽期間說(shuō)臟話，違者判失一分。環(huán)境檢查：球臺(tái)四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害；地面要干燥，水要及時(shí)拖干，防止滑倒受傷。做好準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專門性練習(xí)，如慢跑、徒手操、活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求?？刂七\(yùn)動(dòng)負(fù)荷：進(jìn)行競(jìng)技性的比賽時(shí)，因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多，這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講，可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,后果自負(fù)。防止運(yùn)動(dòng)損傷：乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過(guò)度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起損傷，因此要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。
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