【正文】 在地理環(huán)境的選擇上，唐代醫(yī)家孫思邈在《干金翼方》中提到:“山林深遠，固是佳景??背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美??若得左右映帶崗阜形勝最為上地，地勢好，亦居者安?！绷己玫牡乩憝h(huán)境不僅是人類物質生活的可靠保證，而且是人體健康不可缺少的條件。自古以來，僧侶的廟宇或皇族的行宮多建筑在環(huán)境幽靜、林木茂盛的山上，或在碧波環(huán)繞、水天一色的海島上，說明人們對養(yǎng)生的地理環(huán)境選擇上，早已達到相當高的水平。氣候等環(huán)境因素，以及人類活動和生活習慣，會加深地球化學背景對人類健康的影響。例如在貴州省西部的砷中毒病，不但同二疊系煤層中高砷含量(100mg/kg)有關，而且還同高原區(qū)的潮濕氣候和漫長的寒冬有關。在這樣的環(huán)境里，當?shù)鼐用穸嘞矚g吃辣椒，并在沒有裝煙囪的屋子里燒煤取暖。同時，他們還常在屋中懸掛辣椒和玉米將其晾干。此種生活習慣使煤中的砷可通過升華作用而附在玉米、辣椒的表面，從而進入人體(鄭寶山，1996)。在有些地區(qū)，致肺癌的氡可通過屋基土壤巖石直接釋放，或通過由含氡的礦渣制成的磚而侵入室內。當冬季來臨，天氣突變，氣溫驟降，皮下組織血管收縮，血管阻力增加，血壓增高，則容易使人患高血壓，冠心病，心肌梗塞，中風等，另外，關節(jié)也與天氣變化密切相關，關節(jié)疼痛常常是天氣變化的先兆。因此，人的健康問題是與天氣也就是大氣變化密切相關的。認識到了人們的健康與環(huán)境密切相關，我們必須善待環(huán)境，不能縱容各種破壞環(huán)境的事情發(fā)生。因為，我們只有一個地球，只有人和自然和平相處，人類才能更好地生存下去，才能得到更好的發(fā)展。目前在城市我們對住宅的環(huán)境進行綠化和美化，使其達到良好的生活環(huán)境，以利于養(yǎng)生。創(chuàng)造一個樹木環(huán)繞，郁郁蔥蔥，鮮花盛開，千姿百態(tài)的住宅環(huán)境。這樣的環(huán)境可以使居住者心曠神怡，置身于大自然的純樸美和自然美之中，為生活增添無限樂趣，從而達到養(yǎng)生怡性，延年益壽的目的。環(huán)境污染的危害而人為因素對人類生態(tài)環(huán)境生態(tài)系統(tǒng)的破壞更為嚴重。在我們居住的地球上，自然資源的形成與演化，往往需要經歷漫長的發(fā)展過程。人類無休止的“征服”自然和“索取”資源，以掠奪性的生產方式，造成了資源和生態(tài)環(huán)境的嚴重破壞。在世界經濟高速增長的今天，大自然向人類亮出了“紅燈”。環(huán)境污染主要包括以下幾個方面:一是工業(yè)廢氣、噪聲等環(huán)境污染嚴重。二是人們賴以生存的水質污染嚴重。三是每日三餐中的果蔬食品，由于施用化肥農藥及激素類所產生的毒害。四是人們日常生活中電器類的污染。對人體健康有影響的環(huán)境污染物主要來自工業(yè)生產過程中形成的廢水、廢氣、廢渣，包括城市垃圾等。環(huán)境污染物影響人體健康的特點，一是影響范圍大，因為所有的污染物都會隨生物地球化學循環(huán)而流動，并且對所有的接觸者都有影響；二是作用時間長，因為許多有毒物質在環(huán)境中及人體內的降解較慢。環(huán)境污染物進入人體的主要途徑是呼吸道和消化道，也可經皮膚和其他途徑進入。氣態(tài)污染物一般是經過呼吸道進入人體的。由于呼吸道各個部位的結構不同，對污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達90平方米，毒物由肺部吸收速度極快，僅次于靜脈注射。進入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm，而直徑大于10μm 的顆粒物質，大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態(tài)物質，如氯氣、二氧化硫，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進入肺泡；而水溶性較小的氣態(tài)毒物（如二氧化氮等），大部分能到達肺泡。污染物進入人體后，由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質在人體各組織的分布狀況不同。一般來說，重金屬往往分布在人體的骨骼內，而“滴滴涕”等有機農藥則往往分布在脂肪組織內。毒物長期隱藏在組織內，并能在組織內富集，造成機體的潛在危險。除很少一部分水溶性強、相對分子質量極小的污染物可以原報排出體外，絕大部分都要經過某些酶的代謝或轉化，從而改變其毒性，增強其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對污染物都有一定的生物轉化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內的代謝過程可分為兩步，第一步是氧化還原和水解，這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關；第二步是結合反應，一般經過一步或兩步反應，原屬活性的有毒物質就可能轉化為惰性物質而起解毒作用。但也有增大活性的現(xiàn)象，如農藥1605在體內氧化為1600，其毒性更大。為了保護生態(tài)環(huán)境，為了維護人類自身和子孫后代的健康，必須積極防治環(huán)境污染。天地萬物，都有生命，我們應該關注環(huán)境，珍愛健康。惠州學院音樂系14音樂學1班 吳穎君1423130202138第五篇：生活環(huán)境健康基本指數(shù)判斷空氣污染指數(shù)空氣污染指數(shù)（API）為050時，空氣質量等級為“優(yōu)”，市民可以進行戶外正?；顒?； 空氣污染指數(shù)為51100時，空氣質量等級為“良”，可以進行戶外正常活動；空氣污染指數(shù)為100200時，屬于“輕度污染”，易感人群癥狀有輕度加劇，健康人群出現(xiàn)刺激癥狀，心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病患者應減少體力消耗和戶外活動；空氣污染指數(shù)為200300時，屬于“中度污染”，心臟病和肺病患者癥狀顯著加劇，運動耐受力降低，健康人群中普遍出現(xiàn)癥狀，老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內，并減少體力活動；空氣污染指數(shù)300時，空氣質量受到了“重污染”健康人運動耐受力降低，有明顯強烈癥狀，提前出現(xiàn)某些疾病，老年人和病人應當留在室內，避免體力消耗，一般人群應避免戶外活動。相對濕度現(xiàn)代醫(yī)療氣象研究表明，對人體比較適宜相對濕度為：夏季室溫25℃時，相對濕度控制在40%－50%比較舒適；冬季室溫18℃時，相對濕度控制在60%－70%。負氧離子濃度空氣中負氧離子濃度每立方厘米低于20個以下時，人會感到倦息、頭昏腦脹；當每立方厘米空氣中的負氧離子數(shù)在1000～2000個之間時，是人體必需的最低估量；當每立方厘米空氣中的負氧離子數(shù)在2000～5000個之間時，人就會感到心平氣和、平靜安定；當每立方厘米空氣中的負氧離子數(shù)在5000～50000個時，人就會感到神清氣爽、舒適愜意，而且可增加對疾病與細菌等的抵抗力；當每立方厘米空氣中的負氧離子數(shù)高達10萬個以上時，就能起到鎮(zhèn)靜、止喘、消除疲勞、調節(jié)神經等防病治病效果。紫外線強度——，對我們的影響表現(xiàn)在對合成維生素D 有促進作用，但過量的A 紫外線照射會引起光致凝結，抑制免疫系統(tǒng)功能，太少或缺乏紫外線照射又容易患紅斑病和白內障；D 的生成，長期接受可能導致皮膚癌，白內障及抑制免疫系統(tǒng)功能；；幾乎都被臭氧層所吸收，對我們影響不大。文章整理：美白面膜 ://