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近視防控宣傳演講稿及擴(kuò)展資料-資料下載頁(yè)

2024-11-14 23:11本頁(yè)面
  

【正文】 ,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空。近視防控宣傳演講稿12老師們,同學(xué)們:大家好!近年來(lái),小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來(lái),睜開(kāi)眼睛,凝視花草樹(shù)木約30秒;寫(xiě)一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候,姿勢(shì)要端正,胸口要離開(kāi)桌子,眼睛離書(shū)一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛貼在書(shū)上。還有,不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書(shū),不要在顛簸的39。車廂里或床上看書(shū)。同學(xué)們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它,就沒(méi)有多彩的世界,你的生活從此灰暗。如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo),你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú),你的眼睛是溪流。同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!近視防控宣傳演講稿13友愛(ài)的老師們,友愛(ài)的同學(xué)們:大家周一早上好!今日是兒童節(jié)。首先,祝我們一班級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂(lè)!同時(shí),祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂(lè)!還有我們的老師們,雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲,但我希望每一位老師和同學(xué)都能永久保持一顆童心,永久年輕!本周六,也就是6月6日,是國(guó)際愛(ài)眼日。,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下,假如我們的眼睛是黑色的,什么也看不見(jiàn),那將是一件多么可怕的事情!人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,但現(xiàn)在很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):一、“一好”專心正確做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持豎立,做到“三個(gè)一”,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。三、“三不”:不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的`地方看書(shū)、寫(xiě)字。四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲憊,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運(yùn)動(dòng),常常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲憊。七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,我信任,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。近視防控宣傳演講稿14尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):大家下午好:假如有人問(wèn)我,長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)选D堑降诪楹问履???qǐng)容我慢慢道來(lái)。在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來(lái)一般,不知不覺(jué)中這個(gè)令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我明白后一切為時(shí)已晚,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。我厭煩這樣,我更厭煩那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的快樂(lè)而苦痛一輩子——毫不夸張地說(shuō),這是我至今最苦痛的一件事,也是我至今最終悔的一件事!如今,伴著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的景象:雪白的云朵、翱翔的鳥(niǎo)兒、火紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),也總是會(huì)流淚。由于我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到漂亮的景象,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)懷我的至愛(ài)雙親。醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的,也就是說(shuō),是手機(jī)電腦玩的39。太多導(dǎo)致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論,我是真的懊悔了,我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣苦痛。就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里,我如往常一樣背著書(shū)包去上學(xué),令人驚訝的是,沒(méi)有眼鏡的陪伴,我的眼眸光明如初……寬厚仁慈的地母啊,假如真的有來(lái)生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?近視防控宣傳演講稿15親愛(ài)的同學(xué)們,尊敬的老師們:上午好!中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定:每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高,發(fā)病的年齡也越來(lái)越小,其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。保證充足的睡眠,每天不少于10小時(shí),因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內(nèi)分泌激素增多,對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。二要:讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺,握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書(shū),不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,患有沙眼及時(shí)治療。創(chuàng)造良好的讀書(shū)環(huán)境,保證室內(nèi)照明不低于250lx,連續(xù)看書(shū),寫(xiě)字40分鐘后休息10分鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。如患有近視,要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),耐心堅(jiān)持矯正。認(rèn)真做好眼保健操,眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。,達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是六節(jié)眼保健操圖,為了同學(xué)們的眼操做的正確,我建議:低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢??措娨暤臅r(shí)間不能超過(guò)40分鐘,距離是電視角對(duì)角線的5倍。同學(xué)們,有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。謝謝。
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